Thursday, 19 October 2017

28 Manfaat dan Khasiat Buah Kweni Bagi Kesehatan

Buah kweni merupakan salah satu buah berwarna oranye yang berdaging manis. Begitu mirip dengan buah mangga, membuat orang-orang sulit membedakan antara buah mangga dan buah kweni. Meski pohonnya pun mirip, namun sebenarnya kedua buah tersebut memiki perbedaan. Buah kweni memiliki tekstur serat yang lebih halus dan daging buah yang lebih lembut jika dibandingkan dengan mangga. Selain itu, wangi buah kweni pun tidak terlalu menyengat.
Manfaat-Kweni

Untuk manfaat dan khasiat buah kweni sendiri, sebenarnya juga tidak berbeda jauh dengan manfaat mangga. Ia pun mengandung serat, kalsium, zat besi, fosfor, juga sejumlah vitamin, seperti vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C. Dan berikut ini beberapa manfaat dan khasiat kweni bagi kesehatan yang luar biasa:

1. Mencegah Efek Buruk Radikal Bebas

Manfaat kweni yang pertama adalah mampu mencegah efek buruk radikal bebas. Disini, kandungan vitamin C yang dimiiki buah kweni yang akan melindungi Anda dari bahaya radikal bebas tersebut. Entah itu radikal bebas akibat polusi, debu, atau bahkan sinar matahari.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Buah yang satu ini ternyata juga memiliki khasiat dalam menjaga kesehatan mata. Tak perlu diragukan lagi, pastilah ini peranan dari kandungan vitamin A yang dimilikinya. Buah kweni memang memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Karena itulah buah kweni mampu menjaga sekaligus meningkatkan kesehatan mata Anda.

Baca Juga: 19 Manfaat dan Khasiat Buah Mangga Manalagi untuk Kesehatan

3. Mengatasi Kanker

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah kweni memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Sebagai antioksidan, tentunya ia akan menangkal efek buruk radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menjadi penyebab kanker.

4. Mempercepat Peyembuhan

Membantu mempercepat penyembuhan menjadi salah satu khasiat buah kweni yang perlu Anda ketahui. Tak khayal, karena buah yang satu ini memiliki kandungan zat besi di dalamnya.

5. Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

Bagi Anda penderita diabetes, janga ragu-ragu jika ingin mengkonsumsi buah yang satu ini. Buah kweni memiliki indeks glikemik atau kandungan gula darah yang rendah. Jadi, buah ini benar-benar aman dan tidak akan menaikkan kadar gula darah Anda secara signifikan selama dikonsumsi secara wajar.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kita harus memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat supaya terhindar dari berbagai macam penyakit. Karena itu, mengkonsumsi buah kweni secara rutin menjadi hal yang patut untuk dilakukan. Kandungan berbagai nutrisi juga vitamin yang dimiliki buah ini dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh kita.   

7. Melancarkan Pencernaan

Serat, sangat dibutuhkan dalam proses pencernaan. Apabila tubuh kita kekurangan serat, bisa-bisa kita akan terkena sembelit atau susah buang air besar. Karena itu, kita harus selalu memenuhi kebutuhan tubuh kita akan serat dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan. Buah kweni inilah salah satunya.

Baca Juga: 31 Manfaat dan Khasiat Buah Pepaya untuk Kesehatan

8. Mengatasi Jerawat

Manfaat kweni ternyata tidak hanya untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh saja. Faktanya, buah yang satu ini juga memiliki khasiat dalam segi kecantikan. Buah kweni dipercaya mampu membersihkan pori-pori kulit dari penyumbatan yang sering menjadi sebab munculnya jerawat. Jadi, bagi Anda yang ingin memiliki wajah tanpa jerawat, konsumsilah buah yang satu ini secara rutin.

9. Menjaga Kesehatan Gigi

Meski dalam kadar yang sedikit, namun ternyata kalsium yang dimiliki buah kweni dapat memberi efek yang luar biasa utuk kesehatan kita, terutama kesehatan gigi. Buah kweni akan membantu menjaga kekuatan gigi kita dan mencegahnya dari pengeroposan.

10. Mencerahkan Kulit

Tak hanya mampu mencegah timbulnya jerawat saja. Ternyata, masih ada lagi beberapa manfaat dari buah kweni bagi kecantikan kita. Seperti mencerahkan kulit contohnya. Tentu hal ini tidaklah mustahil, mengingatt buah yang satu ini memiliki kandungan vitamin C di dalamnya.

Inilah 18 Manfaat dan Khasiat Kweni Bagi Kesehatan yang Lainnya: 

11. Mencegah Terjadinya Rabun 
12. Mempercepat Pertumbuhan
13. Membantu Proses Pencernaan
14. Menjaga Kesehatan Tulang
15. Membunuh Kuman Dan Bakteri
16. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
17. Mencegah Mata Minus
18. Membantu Perkembangan Sel-Sel
19. Menambah Kandungan Hemoglobin Dalam Tubuh
20. Dapat Membunuh Kuman-Kuman Serta Bakteri
21. Menambah Tinggi Badan
22. Mencegah Dan Mengobati Sariawan
23. Membantu Proses Pertumbuhan
24. Mencegah Gagal Ginjal
25. Mengikat Lemak Di Dalam Tubuh
26. Mencegah Gangguan Pencernaan
27. Mengatasi Batu Ginjal
28. Menjaga Kekuatan Tulang

Bagaimana? Banyak bukan, manfaat dan khasiat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah kweni? Jika demikian, jangan ragu lagi untuk mulai mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin!

0 comments