Saturday, 21 October 2017

27 Manfaat dan Khasiat Paprika untuk Kesehatan

Paprika atau Capsicum annuum L, merupakan tumbuhan dari suku terong-terongan (Solanaceae) yang memiliki rasa manis dan sedikit pedas. Tanaman yang biasa tumbuh setinggi 50 cm-150 cm ini memiliki beberapa varian warna, seperti hijau, merah, kuning, bahkan ungu.
Manfaat-Paprika

Biasanya, tanaman yang berasal dari Meksiko Selatan ini dijadikan sebagai campuran salad. Namun, tahukah Anda bahwa paprika juga pernah dijadikan sebagai bahan kosmetik? Tak heran, karena kandungan nutrisi yang dimiliki paprika memang sangatlah banyak. Termasuk zat besi, betakaroten, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, juga vitamin E. Dan berikut ini ulasan kami mengenai beberapa manfaat dan khasiat paprika untuk kesehatan tubuh kita:

1. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas

Manfaat paprika bagi kesehatan yang pertama adalah membantu efek buruk radikal bebas. Jangan heran, karena paprika memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Sebagai antioksidan, tentu sangat mudah baginya untuk dapat menangkal efek-efek buruk radikal bebas yang membahayakan kesehatan tubuh.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Meningkatkan imunitas tubuh juga menjadi salah satu khasiat paprika yang peru Anda ketahui. Ternyata, hal ini pun masih tak terlepas dari peranan kandungan vitamin C yang dimilikinya. Vitamin C tersebut mampu meningkatkan imunitas tubuh kita hingga kita pun dapat terhindar dari berbagai macam penyakit.

Baca Juga: 12 Manfaat Cabai Rawit Untuk Kesehatan

3. Menyehatkan Mata

Bagi Anda yang ingin memiliki mata yang sehat, cobalah konsumsi paprika secara rutin. Kandungan vitamin A, betakaroten, beta, lutein, dan zea-xanthin yang dimiliki paprika akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan mata Anda. Tak hanya menyehatkan, bahkan ia pun mampu meningkatkan fungsi dan ketajaman mata Anda.

4. Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

Bagi Anda penderita diabetes, jangan merasa takut jika Anda ingin mengkonsumsi paprika. Setelah diolah, rasa manis yang dimiliki paprika tidak akan menaikkan kadar gula darah Anda. Jadi, paprika benar-benar aman untuk Anda konsumsi.

5. Mencegah Anemia

Kabar baik bagi Anda peenderita anemia, ternyata paprika dapat membantu mencegah dan mengatasi anemia. Tentu hal ini tidaklah mustahil. Pasalnya, paprika memiliki kandungan zat besi di dalamnya. Mudah saja bagi paprika untuk membantu menambah sel darah merah atau hemoglobin di dalam tubuh Anda.

6. Anti-Bakteri

Siapa sangka? Ternyata paprika memiliki sebuah protein antibakteri yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri tertentu. Seperti bakteri Samonella dan bakteri E.coli yang sering masuk ke dalam tubuh lewat makanan yang kita konsumsi.

7. Meningkatkan Kualitas Tidur 

Manfaat paprika yang ketujuh adalah mampu meningkatkan kualitas tidur. Bagaimana mungkin? Tentu saja hal ini dikarenakan oleh kandungan vitamin B6 yang terkandung di dalam paprika. Vitamin tersebut akan memberikan efek neurologis dan psikologis yang kuat hingga dapat memicu produksi ‘hormon tidur’ melatonin. Jadi, bagi Anda yang sering kali mengalami insomnia, sering-seringlah Anda mengkonsumsi paprika.

8. Mencegah Rambut Rontok 

Jika Anda memiliki masalah dengan rambut rontok, sepertinya paprika dapat menjadi solusi yang tepat untuk Anda. Paprika memang memiliki kandungan vitamin B6 yang mampu mencegah kerontokan pada rambut. Belum lagi zat besi yang ada di dalamnya juga akan memfasilitasi transfer oksigen ke folikel rambut. Tentu hal ini dapat merangsang pertumbuhan rambut dengan meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala. 

Baca Juga: 21 Manfaat dan Khasiat Kayu Manis yang Luar Biasa untuk Kesehatan

9. Mencegah Penuaan Dini

Semua orang tentu akan mengalami penuaan. Namun, apa jadinya jika penuaan tersebut terjadi lebih cepat dari pada seharusnya? Untuk mencegah risiko tersebut, ada baiknya jika kita mengkonsumsi paprika secara rutin. Seperti yang telah kita ketahui bersama, paprika memiiki kandungan antioksidan yang mampu menangkal efek buruk raikal bebas penyebab penuaan dini.

10. Menjaga Kesehatan Kulit 

Kesehatan kulit ternyata juga dapat dijaga dengan mengkonsumsi paprika secara rutin. Pasalnya, paprika memiliki kandugan vitamin, zat besi, dan betakaroten di dalamnya. Semua kandungan tersebut merupakan nutrisi yang sangat baik dalam menjaga serta meningkatkan kesehatan kulit.

Inilah 17 Manfaat dan Khasiat Paprika untuk Kesehatan Lainnya:

11. Mencerahkan Kulit Kusam 
12. Membantu Penyembuhan Luka
13. Sumber Vitamin Alami
14. Melancarkan Pencernaan
15. Mengatasi Berat Badan
16. Menyehatkan Syaraf
17. Melembabkan Kulit Kering
18. Mencegah Penyakit Kanker
19. Mengobati Sariawan
20. Mencegah Degenerasi Makula
21. Anti-Inflamasi
22. Menjaga Warna Rambut 
23. Menambah Energi
24. Mencegah Kudis
25. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular  
26. Mengatasi Stress
27. Mengobati Varises

Itulah tadi 27 manfaat dan khasiat paprika untuk kesehatan yang luar biasa. Jadi, bagaimana? Tertarik untuk mulai mengkonsumsi paprika secara rutin? 


0 comments