Sunday, 12 November 2017

27 Manfaat Jambu Air Merah untuk Kesehatan

Jambu air merah merupakan sallah satu jenis jambu yang memiliki  banyak kandungan air di dalamnya. Hal tersebut membuat jambu berwarna merah ini terasa segar saat dikonsumsi secara langsung. Buah yang berasal dari daerah Asia Tenggara ini memang dapat dikonsumsi tanpa dikupas. Namun, pastikan dulu buah jambu tersebut telah Anda cuci secara bersih.
Manfaat-Jambu-Air-Merah

Untuk kandungan nutrisi jambu air merah sendiri, sebenarnya tidak jauh berbeda dengan buah jambu pada umumnya. Ia juga mengandung vitamin C, vitamin A, serat, asam sitrat, riboflavin, dan zinc. Tak hanya itu, ia pun juga didukung oleh magnesium, kalsium, potassium, karbohidrat, dan zat besi. Dan inilah beberapa manfaat dan khasiat jambu air merah untuk kesehatan:

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Melancarkan sistem pencernan merupakan manfaat jambu air merahpertama yang perlu Anda ketahui. Tentu hal ini tidaklah mustahil. Pasalnya, buah jambu air merah memiliki kandungan mineral serta serat di dalamnya. Mineral dan serat tersebutlah yang akan membantu kita dalam melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit atau susah buang air besar.

2. Menyehatkan Mata

Tak mau kalah dengan buah-buahan yang lain, jambu air merah pun ternyata juga memiliki kandungan vitamin A di dalamnya. Jadi, jika Anda ingin memiliki mata yang sehat, maka cobalah konsumsi buah jambu yang satu ini secara rutin. Mata Anda pun akan semakin jernih dan terhindar dari masalah-masalah mata lelah.

Baca Juga: 28 Manfaat dan Khasiat Buah Ranti untuk Kesehatan

3. Mencegah Osteoporosis

Selain vitamin A, buah jambu air merah juga memiliki kandungan kalsium dan kalium di dalamnya. Tentu ini sangat baik untuk menunjang kesehatan tulang kita. Ia akan membuat tulang menjadi kuat dan terhindar dari masalah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

4. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas

Saat kita beraktivitas di luar ruangan, akan ada banyak sekali radikal bebas yang dapat mengancam kesehatan tubuh kita. Untuk itu, mulailah mengkonsumsi buah jambu air merah secara rutin. Pasalnya, buah jambu air yang satu ini memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Sebagai antioksidan, vitamin C tersebut akan menangkal efek buruk dari radikal bebas.

5. Menyehatkan Ibu Hamil 

Untuk Anda ibu hamil, jangan lupa untuk mengkonsumsi buah jambu air merah secara rutin. Buah jambu air yang satu ini memiliki banyak sekali nutrisi yang dapat menunjang kesehatan tubuh Anda. Selain itu, ia juga dapat berfungsi sebagai anti virus yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil.

6. Menjaga Kesehatan Janin

Manfaat jambu air merah yang keenam adalah dapat membantu menjaga kesehatan janin. Di sini, kandungan gizi yang dimiliki jambu air merahlah yang akan menutrisi si janin. Selain itu, vitamin B3 dan B6 yang dimiliki jambu air ini juga akan meningkatkan kecerdasan si janin. 

7. Menghambat Penuaan Dini

Siapa sangka? Ternyata, buah jambu air merah juga mampu menghambat penuaan dini. Hal ini tentu tak terlepas dari peranan kandungan vitamin C yang ada di dalamnya. Ia akan membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini, seperti kulit kusam, garis-garis halus, keriput, dan lain sebagainya.

Baca Juga: 27 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Buah Murbei untuk Kesehatan

8. Menjaga Kesehatan Gigi 

Seperti yang telah kita ketahui bersama, jambu air merah memiliki kandungan kalsium di dalamnya. Pantas saja jika buah jambu air yang satu ini mampu mencegah kesehatan dan kepadatan gigi kita.

9. Mencegah Kambuhnya Epilepsi

Kabar baik bagi Anda yang menderita epilepsi, ternyata buah jambu air merah juga mampu mencegah kambuhnya epilepsi. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan mineral penting yang dimilikinya, seperti magnesium dan mangan.

10. Mencerahkan Kulit 

Vitamin C yang dimiliki buah jambu air merah tidak hanya akan menangkal efek buruk radikal bebas saja. Faktanya, ia juga mampu mencerahkan kulit kita, baik itu kulit wajah maupun kulit tubuh.

Inilah 14 Manfaat dan Khasiat Jambu Air Merah Bagi Kesehatan Lainnya:

11. Menyembuhkan Sore Eyes 
12. Mencegah Infeksi Kulit
13. Menurunkan Kadar Kolesterol 
14. Membantu Mengatasi Bengkak
15. Membantu Meregenerasi Kulit
16. Meningkatkan Kesuburan Pria
17. Membersihkan Racun Pada Ginjal 
18. Mencegah Diare
19. Mencegah Kanker Payudara
20. Mencegah Sariawan
21. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
22. Meremajakan Kulit
23. Meningkatkan Kemampuan Kognitif 
24. Membersihkan Racun Pada Hati 
25. Mencegah Cacar
26. Mencegah Dehidrasi
27. Mendukung Program Diet

Itulah tadi 24 manfaat dan khasiat jambu air merah untuk kesehatan. Bagaimana? Luar biasa, bukan? Jika demikian, maka tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah jambu air yang satu ini secara rutin. Selain lezat, tentunya buah yang lezat ini juga akan meningkatkan kesehatan serta kecantikan tubuh Anda. 

0 comments