Friday, 30 March 2018

29 Manfaat dan Khasiat Buah Abiu untuk Kesehatan

BUAH ABIU merupakan salah satu jenis buah-buahan yang tergolong unik. Buah yang memiliki nama latin Pouteria caimito ini memang sedikit aneh dan tidak biasa. Pohonnya mirip seperti buah sawo dan buahnya sendiri memiliki bentuk bulat dengan warna kuning. Dibalik tampilannya yang menarik, ternyata buah abiu juga mengandung sejumah nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Ia diduga dapat mengatasi berbagai macam masalah kesehatan dengan kandungannya tersebut. Tak heran, karena nutrisi yang dimilikinya memang sangat lengkap. 
Manfaat-Buah-Abiu

Buah abiu mengandung kalori, zat besi, protein, kalsium, serat, dan berbagai macam mineral. Selain itu, ia juga didukung oleh kandungan beberapa macam vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Melihat ada begitu banyaknya nutrisi yang dimiliki buah abiu, tak heran jika pada akhirnya buah yang memiliki warna kuning ini dapat memberi efek yang baik untuk kesehatan. Dan berikut inilah beberapa manfaat dan khasiat buah abiu untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:

1. Menangkal Radikal Bebas

Manfaat buah abiu untuk kesehatan yang pertama adalah mampu menangkal radikal bebas. Ya, buah berbentuk bulat ini memang sangat kaya akan kandungan vitamin, terutama vitamin C. Sebagai zat antioksidan, vitamin C tersebut tentu dapat menangkal berbagai efek buruk radikal bebas yang kerap kali menyebabkan masalah kesehatan.

2. Memperlancar Sistem Pencernaan

Jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat dengan pencernaan yang lancar, maka jangan lupa untuk mengkonsumsi buah abiu secara rutin. Buah ini memiliki kandungan serat di dalamnya yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan Anda.

Baca Juga: 21 Manfaat dan Khasiat Buah Tinta untuk Kesehatan

3. Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan salah satu organ vital dalam tubuh manusia. Jika organ ini rusak, maka akan sulit untuk mencari penggantinya. Karena itu, kita harus banyak mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin A. Buah abiu, menjadi salah satu alternatif yang disarankan untuk Anda konsumsi karena ia memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kita semua tentu ingin memiliki badan yang bugar dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah abiu secara rutin. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh Anda dan menangkal berbagai macam serangan penyakit.

5. Mencegah Anemia

Anemia merupakan sebuah kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan sel darah merah atau hemoglobin. Akibatnya, si penderita akan merasakan pusing, badan lemas, letih, dan lesu. Untuk mengatasinya, maka penderita anemia harus mengkonsumsi makanan-makanan yang memiliki kandungan zat besi untuk menunjang produksi hemoglobin di dalam tubuh. zat besi sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah abiu.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah abiu untuk kesehatan yang keenam adalah mampu menjaga kesehatan tulang. Hal ini sebenarnya tak perlu dipertanyakan lagi. Pasalnya, buah abiu memiliki kandungan kasium dan zat besi di dalamnya. Kita semua tahu bahwa kedua nutrisi tersebut memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan dan kepadatan tulang.

7. Meningkatkan Massa Otot

Bagi Anda yang ingin memiliki tubuh kekar, rajin-rajinlah mengkonsumsi buah abiu yang lezat ini. Karena, buah ini memiliki kandungan protein yang cukup tinggi di dalamnya. Sebagai zat pembangun, tentu saja mudah bagi protein untuk meningkatkan massa otot Anda. Namun, jangan lupa untuk terus mengimbanginya dengan berolahraga secara rutin.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Siapa sangka? Ternyata, buah abiu juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan kulit. Tentu saja hal ini tak terlepas dari peranan kandungan vitamin dan berbagai macam mineral yang dimilikinya.

9. Mendukung Metabolisme Tubuh

Manfaat buah abiu untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat mendukung metabolisme tubuh. Hal ini wajar saja terjadi. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan vitamin B di dalamnya. Vitamin B memang berperan penting dalam proses metabolisme tubuh.

Baca Juga: 30 Manfaat dan Khasiat Buah Cupuacu untuk Kesehatan

10. Sumber Vitamin

Buah abiu memang buah yang tepat untuk dikonsumsi sebagai sumber vitamin. Ia memang kaya akan kandungan vitamin. Mulai dari vitamin A, vitamin B, hingga vitamin C. Semua vitamin tersebut tentu sangat kita dibutuhkan untuk menjaga sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh kita.

Manfaat buah abiu tak berhenti sampai di situ saja. Masih ada banyak sekali khasiat buah abiu untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Inilah 19 Manfaat dan Khasiat Buah Abiu untuk Kesehatan Lainnya:

11. Mencegah Mata Katarak
12. Mencegah Sariawan
13. Mendukung Pertumbuhan
14. Mengatasi Sembelit
15. Menjaga Kesehatan Gigi
16. Mengatasi Bengkak
17. Meredakan Batuk
18. Menjaga Kesehatan Usus
19. Baik untuk Kesehatan Lambung
20. Mengatasi Diare
21. Mencegah Penyakit Kanker
22. Mencegah Degenerasi Makula
23. Mengatasi Gangguan Sistem Pernapasan
24. Mengatasi Cacingan
25. Menjaga Kelembaban Kulit
26. Mengatasi Kulit Kusam
27. Mencegah Jerawat
28. Mengatasi Garis-Garis Halus
29. Mencegah Kulit Keriput

Itulah tadi 29 manfaat dan khasiat buah abiu untuk kesehatan. Bagaimana? Luar biasa, bukan? Jika demikian, maka tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Selain enak di lidah, tentunya buah abiu yang lezat ini juga akan meningkatkan kesehatan serta kecantikan tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat!

0 comments