Friday, 16 November 2018

17 Manfaat dan Khasiat Buah Buni untuk Kesehatan

BUAH BUNI merupakan salah satu jenis buah berry yang memiliki nama latin Antidema thwaitesianum. Sekilas, buah ini terlihat seperti buah anggur. Bentuknya bulat, kecil, tumbuh bergerombol, dan memiliki warna merah keunguan atau cenderung hitam. Rasanya sendiri manis, segar, asam, dan cenderung sepat.
manfaat-buah-buni

Buah buni yang telah masak bisa dikonsumsi secara langsung. Namun, Anda juga bisa mengolahnya sebagai selai, pelengkap rujak, sirup, manisan atau salad. Bahkan, ada juga orang-orang yang menyuduh buah buni dan diminum sebagai jamu untuk pengobatan. Hal ini dilakukan karena mereka menyadari banyak sekali nutrisi yang terdapat di dalam buah buni yang baik untuk kesehatan.

Seperti halnya buah-buahan lain, buah buni juga sangat kaya akan kandungan vitamin. Mulai dari vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, hingga vitamin E. Selain itu, ia juga dilengkapi oleh serat, fosfor, kalium, zat besi, antosianin, alkaloida, dan friendelin. Karena itu, tak heran jika pada akhirnya buah ini dapat memberi dampak yang menyehatkan untuk tubuh kita. Untuk mengetahui lebih lanjut, simak ulasan kami berikut ini mengenai beberapa manfaat dan khasiat buah buni untuk kesehatan:

1. Sumber Vitamin Bagi Tubuh

Manfaat buah buni yang pertama adalah dapat menjadi sumber vitamin bagi tubuh. Hal ini sudah tidak menjadi sebuah rahasia lagi. Meski mungil, buah buni memang memiliki kandungan vitamin yang sangat tinggi. Mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin e, vitamin B1, hingga vitamin B2.

2. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Saat cuaca ekstrim, kita perlu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi buah buni yang kaya akan vitamin C. Vitamin C tersebut dapat menjaga serta meningkatkan kekebalan tubuh Anda hingga penyakit-penyakit musiman tidak akan menjangkit tubuh Anda.

Baca Juga: 23 Manfaat dan Khasiat Buah Cranberry untuk Kesehatan

3. Mengatasi Masalah Sembelit 

Sering mengalami sembelit? Jika demikian, mungkin buah buni dapat menjadi solusi bagi Anda. Pasalnya, buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi di dalamnya. Itu artinya, ia mampu memperlancar proses pencernaan di dalam tubuh Anda dan mengatasi masalah sembelit.

4. Menangkal Radikal Bebas

Radikal bebas dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan tubuh kita. Ia dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari masalah kulit kering hingga menyebabkan kanker. Karena itu, kita harus menjaga diri kita dari pengaruh radikal bebas dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung antioksidan. Antioksidan sendiri juga dapat Anda temukan di  dalam buah buni.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah buni untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat membantu menjaga kesehatan mata. Tentu saja hal ini wajar terjadi. Pasalnya, buah buni memiliki kandungan vitamin A di dalamnya. Kita semua mengetahui bahwa vitamin A merupakan nutrisi yang penting dan sangat diperlukan dalam menjaga kesehatan mata.

6. Mengatasi Masalah Anemia

Anemia merupakan sebuah kondisi dimana tubuh seseorang mengalami kekurangan hemoglobin. Karena itu, penderita anemia sangat disarankan untuk menkonsumsi buah buni yang mengandung zat besi. Untuk cara mengkonsumsinya, Anda bisa memakannya secara langsung atau mencampurnya dengan asam candis dan rimpang kunyit.
7. Mencegah Penuaan Dini
Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah buni sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Selain itu, ia juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.

8. Mencerahkan Kulit

Vitamin dan mineral yang dimiliki buah buni tidak hanya dapat menutrisi kulit saja. Faktanya, vitamin dan mineral tersebut juga akan membantu peremajaan kulit dan regenerasi sel-sel kulit yang mati. Dengan begitu, maka kulit Anda juga akan menjadi lebih cerah.

9. Mengobati Bisul

Siapa sangka? Ternyata, buah buni juga dapat digunakan sebagai obat bisul. Caranya pun sangat mudah. Cukup ambil beberapa buah buni untuk  dihaluskan, lalu oleskan pada bagian tubuh yang memerlukan. Jika Anda melakukannya secara rutin, bisul akan segera sembuh dan menghilang.

Baca Juga: 26 Manfaat dan Khasiat Buah Acai Berry untuk Kesehatan

10. Mengobati Penyakit Sifilis

Khasiat buah buni untuk kesehatan lainnya adalah dapat mengobati penyakit sifilis. Cara untuk mendapatkan manfaat buah buni yang satu ini juga tidak terlalu sulit. Ambil buah buni, lalu haluskan bersama daun sambiloto, daun ngokilo, dan daun peganggang. Setelah halus, saring dan peras, kemudian minum dengan air hangat 3 kali sehari. Anda juga dapat menambahkan madu atau gula aren sebagai pemanis.

Manfaat buah buni tak sampai di situ saja. Faktanya, masih ada banyak lagi khasiat dari buah buni yang dapat kita peroleh. Ingin mengetahui lebih lanjut?

Simak dibawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Buni untuk Kesehatan lainnya:

11. Melancarkan Peredaran Darah
12. Anti Inflamasi
13. Mengatasi Gatal-Gatal Pada Kulit
14. Mempercepat Penyembuhan Luka
15. Mencegah Kanker Usus
16. Menjaga Kesehatan Jantung
17. Menurunkan Kadar Kolesterol

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca 17 Manfaat dan Khasiat Buah Buni untuk Kesehatan di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, khasiat yang dapat kita peroleh dengan mengkonsumsi buah buni secara rutin? Bahkan, buah yang dikenal sangat segar ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah yang satu ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!

0 comments