Sunday, 27 January 2019

26 Manfaat dan Khasiat Buah Kokosan untuk Kesehatan

BUAH KOKOSAN mungkin sudah sering kali Anda dengar namanya. Buah yang masih termasuk ke dalam varian buah duku ini memang dapat dengan mudah ditemui di pasaran. Selain karena rasanya yang lezat, buah ini juga  banyak diminati karena khasiatnya untuk kesehatan tubuh. Belum lagi, harga dari buah ini sangatlah terjangkau. 
manfaat-buah-kokosan

Meski memiliki ukuran yang mungil, namun Anda tak boleh meremehkan nutrisi yang dimiliki oleh buah kokosan. Setidaknya, Anda dapat menemukan kandungan kalsium, fosfor, zat besi, protein, kalori, dan karbohidrat di dalamnya. Tak hanya itu, buah ini pun ternyata mengandung sejumlah kalsium. Termasuk diantaranya buah vitamin A, vitamin B1, dan vitamin C.

Dengan setiap nutrisi yang dikandungnya, tentu tak mustahil bagi buah yang satu ini untuk dapat memberi dampak baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah kokosan untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini.

1. Menambah Massa Otot

Manfaat buah kokosan untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui pertama kali adalah dapat menambah massa otot. Kandungan  protein di dalamnya memang berfungsi sebagai zat pembangun yang baik dalam meningkatkan massa otot dan menguatkannya. Tentu manfaat ini akan Anda dapatkan ketika Anda mengimbanginya dengan berolahraga secara rutin.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Mengkonsumsi buah kokosan dalam keseharian memang dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita. Hal ini sudahtak perlu dipertanyakan lagi mengingat buah ini sangat kaya akan vitamin dan mineral. Seluruh nutrisi tersebut memang ampuh dalam menjaga sistem kekebalan tubuh terhadap serangan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Baca Juga: 36 Manfaat dan Khasiat Buah Kecipir untuk Kesehatan

3. Mencegah Mata Rabun

Untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah mata rabun, kita perlu mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin A. Vitamin ini dapat Anda temukan di dalam buah wortel. Namun, jika Anda tidak terlalu menyukai wortel, maka Anda bisa mengkonsumsi buah yang satu ini. Buah kokosan juga mengandung vitamin A yang tak kalah tinggi dari wortel.

4. Mengatasi Masalah Anemia

Manfaat buah kokosan untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat mengatasi masalah anemia. Hal ini bukanlah sebuah hal yang mustahil. Pasalnya, buah ini mengandung zat besi yang dapat mendorong proses pembentukan hemoglobin atau sel darah merah di dalam tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang cukup, bukankah itu berarti masalah anemia akan teratasi?

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Tahukah Anda? Vitamin dan berbagai macam kandungan mineral yang dimiliki buah kokosan merupakan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Dengan mengkonsumi buah ini secara rutin, maka kesehatan sel kulit Anda akan terjaga dan Anda akan terhindar dari Berbagai permasalahan kulit seperti kulit kering dan penuaan dini.

6. Menurunkan Risiko Kanker

Kanker adalah salah satu penyakit mematikan disamping penyakit jantung dan stroke. Dan siapa sangka? Ternyata, buah ini juga mampu menurunkan risiko penyakit berbahaya tersebut. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan kandungan vitamin dan antioksidan yang ada di dalamnya.

7. Mencegah Osteoporosis

Fakta menarik lainnya mengenai manfaat buah kokosan untuk kesehatan adalah dapat mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang. Hal ini dapat terjadi karena buah yang mungil ini memiliki sejumlah nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh dalam menjaga kesehatan tulang. Seperti kalsium, fosfor, dan zat besi.

8. Mengatasi Sariawan

Jika Anda kerap kali mengalami masalah sariawan, maka jangan ragu untuk mencoba mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Pasalnya, buah yang mirip dengan buah duku ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi di dalamnya.

9. Meningkatkan Energi

Meningkatkan energi dengan mengkonsumsi buah kokosan bukanlah sebuah hal yang muatahil. Karena, buah ini memiliki kandungan karbohidrat di dalamnya. Jika Anda mengkosumsi buah ini dalam keseharian Anda, maka ia akan membantu Anda dalam meningkatkan stamina dan mencegah kelelahan saat beraktivitas.

Baca Juga: 21 Manfaat dan Khasiat Buah Kiwi Kuning untuk Kesehatan

10. Mendukung Pertumbuhan Anak

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah ini sangat kaya akan nutrisi. Mulai dari vitamin A, vitamin C, protein, kalsium, fosfor, karbohidrat, hingga zat besi. Karena itu, buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi anak pada masa pertumbuhan.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah kokosan di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Kokosan untuk Kesehatan lainnya:

11. Mengobati Diare
12. Menangkal Radikal Bebas
13. Sumber Vitamin
14. Menurunkan Demam
15. Menjaga Kesehatan Gusi
16. Menyembuhkan Malaria
17. Menurunkan Risiko Katarak
18. Membantu Program Diet
19. Mencerahkan Kulit
20. Mengatasi Kulit Kusam
21. Mengencangkan Kulit
22. Menjaga Kelembaban Kulit
23. Mencegah Garis-Garis Halus
24. Anti Jerawat Alami
25. Menyamarkan Bintik Hitam
26. Menghilalngkan Bekas Jerawat

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah kokosan untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah yang menyehatkan ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!

0 comments