Tuesday, 1 January 2019

33 Manfaat dan Khasiat Jeruk Nagami untuk Kesehatan

JERUK NAGAMI mungkin masih terdengar asing bagi Anda. Saat mendengar kata nagami, mungkin yang terintas di pikiran Anda adalah salah satu tokoh anime. Tapi, nagami yang akan kita bahas di sini adalah nagami yang lain, yaitu buah jeruk nagami. Buah impor yang berasal dari Negara Jepang ini adalah salah satu jenis buah jeruk yang sangat unik. Mengapa demikian? 
manfaat-jeruk-nagami

Karena, buah jeruk yang satu ini memiliki bentuk menyerupai lemon dengan warna yang kuning. Selain itu, jeruk nagami juga dikatakan unik karena kulit buahnya juga dapat dikonsumsi. Bahkan, terkadang rasa kulit buahnya lebih manis dibanding daging buahnya sendiri. Benar-benar lezat dan menyegarkan, tidak terasa pahit atau masam seperti halnya kulit buah jeruk yang lain.

Tak hanya lezat di lidah, ternyata buah jeruk yang satu ini juga dapat meningkatkan kebugaran tubuh Anda dengan setiap kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Seperti serat, kalsium, zat besi, gula alami, asam organik, kalori, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa-apa saja manfaat jeruk  nagami untuk kesehatan tubuh, tak ada salahnya jika Anda menyimak ulasan kami berikut ini.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat jeruk nagami untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan mata. Hal ini wajar saja terjadi mengingat buah jeruk yang satu ini memiliki kandungan vitamin A di dalamnya. Vitamin ini akan membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya mata rabun.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jeruk nagami sangat bagus dikonsumsi secara rutin untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C yang dimilikinya akan membangun pertahanan diri dari serangan berbagai virus dan bakteri. Sehingga, Anda dapat terhindar dari penyakit-penyakit musiman.

Baca Juga: 1000 Manfaat dan Khasiat Jeruk Bagi Kesehatan

3. Melancarkan Pencernaan

Memiliki pencernaan yang lancar merupakan hal yang terpenting dalam menjalani program diet. Karena itu, konsumsilah makanan-makanan yang tinggi akan kandungan serat. Seperti buah jeruk nagami ini contohnya.

4. Solusi Masalah Anemia

Kabar baik untuk Anda penderita anemia, ternyata buah jeruk yang berasal dari Jepang ini juga memiliki kandungan zat besi di dalamnya. Seperti yang telah kita ketahui bersama, zat besi merupakan nutrisi yang sangat berperan dalam proses pementukan sel darah merah di dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi buah nagami secara rutin, itu artinya kadar hemglobin di dalam tubuh akan terjaga.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit  yang merupakan bagian terluar dari tubuh memerlukan perhatian khusus untuk menjaga kesehatannya. Selain menjaga kebersihannya dengan mandi, Anda juga harus mengkonsumsi makanan-makanan bernutrisi untuk menjaga kesehatannya dari dalam. Salah satu makanan bernutrisi yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral adalah buah jeruk nagami.

6. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis atau pengeroposan tulang ternyata bisa dicegah dengan konsumsi buah jeruk nagami secara rutin. Tak perlu heran, karena buah jeruk yang lezat ini mengandung kalsium yang baik dalam menjaga kepadatan tulang.

7. Sumber Antioksidan

Tahukah Anda? Ternyata, buah jeruk yang lezat ini tinggi akan kandungan antioksidan. Hal ini membuat jeruk nagami mampu menangkal efek-efek buruk dari radikal bebas.

8. Menurunkan Demam

Siapa sangka? Ternyata, buah jeruk nagami mampu membantu menurunkan demam. Caranya juga sangat mudah. Anda cukup mengkonsumsi perasan buah jeruk dengan air hangat atau menggunakannya sebagai kompres.

9. Mencegah Timbulnya Sariawan

Manfaat jeruk nagami untuk kesehatan lainnya adalah dapat mencegah timbulnya sariawan. Hal ini tentu tak terlepas dari peranan kandungan vitamin C yang ada di dalamnya. Jadi, bagi Anda yang kerap mengalami sariawan, jangan lupa untuk mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin!

Baca Juga: 50 Manfaat Jeruk Nipis dan Efek Sampingnya Bagi Kesehatan

10. Menjaga Kesehatan Sistem Saraf

Kelengkapan nutrisi yang dimiliki buah jeruk nagami memang berdampak baik untuk kesehatan tubuh kita. Selain mampu memperkuat kekebalan tubuh, ternyata ia pun mampu menjaga kesehatan sistem saraf kita supaya dapat berfungsi dengan baik. 

Selain 10 manfaat dan khasiat jeruk nagami di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat yang dapat kita peroleh dari buah jeruk yang satu ini. Ingin mengetahui lebih lanjut? 

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Jeruk Nagami untuk Kesehatan lainnya:

11. Mengobati Bronkitis
12. Mengatasi Masalah Sembelit
13. Mencegah Infeksi Bakteri Dan Virus
14. Sumber Vitamin Alami
15. Menyehatkan Organ Pencernaan 
16. Anti Inflamasi
17. Mengatasi Wasir
18. Mencegah Batuk Dan Pilek
19. Menurunkan Risiko Kanker
20. Mengatasi Diare
21. Menjaga Kesehatan Gigi
22. Mendukung Pertumbuhan Anak
23. Menyehatkan Jantung
24. Meningkatkan Energi
25. Menjaga Kesehatan Gusi
26. Mencerahkan Kulit
27. Menjaga Kelembaban Kulit
28. Mengatasi Kulit Kusam
29. Mencegah Kulit Keriput
30. Anti Jerawat Alami
31. Menghaluskan Kulit
32. Menyamarkan Noda Hitam
33. Mencegah Penuaan Dini

Itulah tadi 33 manfaat dan khasiat jeruk nagami untuk kesehatan. Bagaimana pendapat Anda? Bukankah itu luar biasa? Selain dapat menjaga kesehatan tubuh, ternyata buah yang terkenal kelezatannya ini pun juga dapat mempercantik tubuh kita. Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi buah jeruk yang satu ini secara rutin untuk hidup yang lebih sehat! Semoga artikel ini bermanfaat!

0 comments