Friday, 18 January 2019

25 Manfaat dan Khasiat Jeruk Purut untuk Kesehatan

JERUK PURUT merupakan salah satu jenis buah jeruk yang sangat unik. Pasalnya, buah jeruk ini memiliki bentuk mengerucut dengan permukaan kulit buah yang kasar. Berbeda dengan buah jeruk lainnya, jeruk purut tidak bisa dikonsumsi secara langsung. Rasanya yang kecut dan sedikit asam membuatnya lebih cocok untuk dijadikan bahan olahan kuliner, seperti dijadikan sayur atau sambal.
manfaat-jeruk-purut

Meski tidak dapat dinikmati secara langsung, namun Anda tidak boleh meninggalkan konsumsi buah jeruk purut begitu saja. Karena, buah ini sangat kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Seperti serat, karbohidrat, gula alami, zat besi, sodium, kalsium, dan lain sebagainya. Tak hanya itu, ia pun dilengkapi dengan sejumlah vitamin seperti vitamin A dan vitamin C.

Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tentu sayang jika Anda menghindari konsumsi buah jeruk yang satu ini. Cobalah sesekali masukkan buah ini ke dalam olahan makanan Anda karena nutrisi yang dimilkinya bisa memberi dampak yang baik untuk kesehatan tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat jeruk purut untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini. 

1. Mencegah Osteoporosis

Manfaat jeruk purut untuk kesehatan yang pertama adalah dapat mencegah terjadinya osteoporosis. Osteoporosis atau pengeroposan tulang ini dapat terjadi karena tubuh kekurangan kalsium yang berfungsi untuk menjaga kepadatan tulang. Oleh sebab itu, mengkonsumsi buah jeruk purut yang tinggi akan kalsium dapat menjadi pencegahan yang tepat untuk dilakukan.

2. Meningkatkan Imunitas

Vitamin C yang dimiliki buah jeruk purut merupakan nutrisi yang sangat baik untuk meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsinya secara rutin, maka Anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit musiman.

Baca Juga: 30 Manfaat dan Khasiat Anggur Merah untuk Kesehatan

3. Menjaga Kesehatan Mata

Tak hanya wortel, buah jeruk yang satu ini ternyata juga dilengkapi dengan kandungan vitamin A. Hal ini membuatnya mampu menjaga kesehatan mata dan menajamkan penglihatan kita.

4. Solusi Masalah Anemia

Bagi Anda penderita anemia, cobalah masukkan buah yang s atu ini ke dalam masakan Anda. Pasalnya, buah ini mengandung zat besi yang mampu mendorong produksi hemoglobin di dalam tubuh. Dengan kadar sel darah merah yang cukup, tentu masalah anemia akan teratasi dan tidak akan kembali.

5. Mengatasi Sembelit

Manfaat jeruk purut yang selanjutnya adalah dapat mengatasi anemia. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan serat yang ada di dalamnya. Seperti yang kita ketahui bersama, serat merupakan nutrisi yang sangat diperlukan dalam proses pencernaan kita.

6. Menangkal Radikal Bebas

Tahukah Anda? Buah jeruk yang satu ini ternyata memiliki kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap radikal bebas. Dengan begitu, kita tak perlu lagi khawatir akan bahaya radikal bebas saat kita beraktivitas di luar ruangan.

7. Menyehatkan Kulit

Buah jeruk purut ternyata juga sangat baik untuk kesehatan kulit. Sebenarnya, hal ini tak perlu dipertanyakan lagi. Selain tinggi akan vitamin, buah jeruk ini juga kaya akan mineral yang dapat menutrisi kulit, menjaga kesehatannya, dan mencegah kulit kering.

8. Mengobati Gigitan Serangga

Tak hanya dapat mencegah berbagai permasalahan kulit. Faktanya, buah jeruk purut juga dapat mengobati gigitan serangga.  Caranya sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengiris buah jeruk yang satu ini dan menempelkan irisannya pada bagian kulit yang terkena gigitan serangga.

9. Menjaga Kesehatan Gigi

Kalsium yang dimiliki buah jeruk ini tidak hanya mampu mencegah terjadinya pengeroposan tulang. Selain itu, ia juga mampu menjaga kesehatan gigi dan mencegah terjadinya gigi berlubang.

Baca Juga: 27 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Buah Murbei untuk Kesehatan

10. Mendukung Pertumbuhan Anak

Buah jeruk purut sangat cocok diberikan pada anak di usia pertumbuhan. Selain tinggi kandungan vitaminnya, buah ini juga dilengkapi dengan berbagai macam nutrisi yang sangat dibutuhkan dalam masa pertumbuhan. Seperti kalsium dan protein contohnya.

Selain 10 manfaat dan khasiat jeruk purut di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah jeruk yang satu ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Jeruk Purut untuk Kesehatan lainnya:

11. Menyehatkan Organ Pencernaan
12. Membantu Detoksifikasi Racun
13. Anti Inflamasi Alami
14. Mengatasi Masalah Sariawan
15. Mengatasi Flu 
16. Mencegah Mata Katarak
17. Mengatasi Masalah Wasir
18. Mengobati Batuk
19. Menyehatkan Organ Jantung
20. Mencerahkan Warna Kulit
21. Mengatasi Kulit Kusam
22. Menyamarkan Noda Hitam
23. Menjaga Kesehatan Gusi
24. Melembabkan Kulit
25. Menjaga Kesehatan Kulit

Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat jeruk purut untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Selain dapat menyehatkan tubuh, nyatanya ia juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi bush jeruk purut secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Semoga artikel ini bermanfaat!

0 comments