Saturday, 5 January 2019

25 Manfaat dan Khasiat Jeruk Sukade untuk Kesehatan

JERUK SUKADE bukanlah jenis jeruk yang biasa kita temui di pasaran. Buah ini memang belum terlalu populer karena ia tidak bisa dikonsumsi secara langsung. Alih-alih dibuat menjadi jus, buah jeruk yang satu ini justru lebih sering dijadikan sebagai selai ataupun bumbu masakan dapur. Hal ini wajar saja terjadi karena daging buah jeruk sukade begitu asam dan ukurannya pun lebih tipis dibanding kulit buahnya. Kulitnya sendiri memiliki tekstur yang kasar dan terdapat banyak benjolan. Bagian inilah yang biasa dipakai orang-orang sebagai bumbu dapur.
manfaat-jeruk-sukade

Meski sulit untuk dikonsumsi secara langsung, namun Anda tak boleh meninggalkannya begitu saja. Pasalnya, buah ini begitu kaya akan kandungan nutrisi. Jika Anda mengkonsumsinya, setidaknya Anda akan mendapatkan potassium, gula alami, magnesium, kalsium, fiber, dan berbagai macam mineral. Selain itu, Anda juga dapat menemukan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E di dalamnya.

Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah jeruk yang satu ini bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat jeruk sukade untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat jeruk sukade untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan mata. Manfaat ini dikarenakan kandungan vitamin A yang ada di dalamnya. Seperti yang telah kita ketahui bersama, vitamin A adalah nutrisi yang sangat berperan dalam menjaga kesehatan mata. 

2. Kaya Antioksidan

Kabar baik untuk kita semua, ternyata buah jeruk sukade memiliki kandungan antioksidan di dalamnya. Itu artinya, ia mampu menangkal efek-efek buruk radikal bebas yang sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh kita.

Baca Juga: 40 Manfaat dan Khasiat Jeruk Mikam untuk Kesehatan

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat dari berbagai penyakit musiman, jangan lupa untuk menambahkan buah jeruk yang satu ini dalam masakan Anda. Buah ini kaya akan vitamin dan mineral yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh Anda dari serangan bakteri dan virus penyebab penyakit.

4. Merilekskan Syaraf

Tahukah Anda? Ternyata, buah jeruk sukade memiliki sejumlah senyawa yang mampu merilekskan syaraf kita. Dengan begitu, kinerja syaraf akan berjalan dengan baik sesuai dengan fungsinya.

5. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis atau pengeroposan tulang merupakan salah satu masalah kesehatan yang biasa dialami oleh lanjut usia. Namun, tahukah Anda bahwa pencegahan hal tersebut harus dimulai sejak dini? Karena itu, kita harus memenuhi kebutuhan tubuh kita akan kalsium. Kalsium sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah jeruk sukade.

6. Menyehatkan Kulit

Manfaat jeruk sukade untuk kesehatan lainnya adalah menyehatkan kulit. Hal ini sebenarnya tak perlu dipertanyakan lagi. Pasalnya, buah jeruk yang unik ini diperkaya dengan vitamin dan berbagai macam mineral di dalamnya.

7. Menurunkan Risiko Kanker

Siapa sangka? Faktanya, penyakit kanker juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi jeruk sukade secara rutin. Hal ini tak terlepas dari peranan kandungan antioksidan di dalamnya yang mampu mencegah kerusakan sel pemicu kanker.

8. Membantu Program Diet

Jika Anda salah satu dari mereka yang ingin menurunkan berat badan, maka jangan lupa untuk mengkonsumsi buah yang satu ini sebagai makanan diet sehat. Semua nutrisi yang  dimiliki buah ini sangat mendukung program diet Anda tersebut.

9. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung adalah salah satu organ paling vital dalam tubuh manusia dan mempengaruhi hidup seseorang. Karena itu, wajib bagi kita untuk senantiasa menjaga kesehatannya. Selain dengan berolahraga secara rutin, kita juga harus mengkonsumsi makanan-makanan yang bernutrisi. Seperti buah jeruk sukade ini contohnya.

Baca Juga: 40 Manfaat dan Khasiat Jeruk Mikam untuk Kesehatan

10. Mencegah Timbulnya Sariawan

Fakta lain mengenai manfaat jeruk sukade untuk kesehatan adalah mampu mencegah timbulnya sariawan. Hal ini wajar saja terjadi mengingat buah jeruk yang satu ini dilengkapi dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi.

Selain 10 manfaat dan khasiat jeruk sukade di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat yang dapat kita peroleh dari buah jeruk yang unik ini. Ingin mengetahui lebih lanjut? 

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Jeruk Sukade untuk Kesehatan lainnya:

11. Mengatasi Nyeri Haid
12. Anti Inflamasi
13. Sumber Vitamin Alami
14. Melancarkan Pencernaan
15. Menjaga Stamina Tubuh
16. Menguatkan Gigi
17. Mencegah Batuk dan Pilek
18. Sumber Karbohidrat
19. Mencegah Mata Katarak
20. Mencerahkan Kulit
21. Mengatasi Kulit Kusam
22. Ampuh Atasi Jerawat
23. Menghaluskan Kulit
24. Mencegah Kulit Keriput
25. Menyamarkan Noda Hitam


Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat jeruk sukade untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah jeruk yang satu ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!

0 comments