Tuesday, 22 January 2019

27 Manfaat dan Khasiat Jeruk Tangelo untuk Kesehatan

BUAH JERUK TANGELO merupakan salah satu jenis buah jeruk yang mungkin masih asing di telinga Anda. Buah yang juga dikenal dengan nama buah honeyball atau buah hibrida ini adalah hasil persilangan dari buah jeruk mandarin dan pamelo. Hal ini menjadikannya sebagai buah jeruk yang sangat unik.
manfaat-jeruk-tangelo

Tak berbeda dengan buah jeruk yang lain, jeruk tangelo juga tinggi akan kandungan vitamin C. Namun, tak hanya itu. Masih ada banyak lagi nutrisi yang dimiliki oleh buah yang satu ini. Seperti karbohidrat, zat besi, protein, gula alami, serat, kalium, kalsium, dan berbagai macam vitamin.

Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah jeruk yang satu ini bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat jeruk tangelo untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Sumber Vitamin

Manfaat jeruk tangelo untuk kesehatan yang pertama adalah dapat dijadikan sebagai sumber vitamin. Hal ini wajar saja terjadi mengingat buah jeruk yang satu ini memang kaya akan kandungan vitamin. Mulai dari vitamin C, vitamin A, dan vitamin B.

2. Mencegah Anemia

Buah jeruk tangelo mungkin dapat menjadi sahabat Anda yang kerap mengalami masalah anemia. Pasalnya, ia memiliki kandungan zat besi yang mampu mendukung proses pembentukan hemoglobin di dalam tubuh. Dengan kadar sel darah merah yang cukup, tentunya masalah anemia tak akan menyerang Anda.

Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Buah Elderberry untuk Kesehatan

3. Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

Bagi Anda penderita diabetes, tak perlu ragu untuk mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Meski mengandung gula, namun gula yang dimiliki jeruk tangelo adalah gula alami. Sehingga, ia tidak akan meningkatkan kadar gula darah Anda.

4. Menangkal Radikal Bebas

Tahukah Anda? Polusi, debu, dan paparan sinar matahari merupakan radikal bebas yang sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh. Untuk menjaga kekebalan tubuh darinya, kita perlu mengkonsumsi makanan-makanan yang tinggi akan kandungan antioksidan. Seperti buah jeruk tangelo ini contohnya.

5. Mengatasi Sembelit

Sering mengalami sembelit? Mungkin buah yang satu ini dapat menjadi solusi bagi Anda. Buah jeruk tangelo sangat tinggi akan kandungan serat di dalamnya. Seperti yang kita ketahui bersama, serat merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan dalam proses pencernaan.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Menjaga kesehatan kulit dengan mengkonsumsi buah jeruk tangelo secara rutin bukan mustahil adanya. Karena, buah jeruk yang satu ini dilengkapi dengan vitamin dan berbagai macam mineral yang baik untuk kulit. Selain dapat mencegah kulit kering, setiap nutrisi tersebut juga akan berkombinasi dalam menjaga kesehatan sel kulit.

7. Mencegah Osteoporosis

Meski osteoporosis biasa terjadi pada paruh baya, namun anda harus mulai menjaga kesehatan tulang Anda mulai dari sekarang. Selain dengan berolahraga, Anda juga harus mengkonsumsi kalsium. Salah satu sumber kalsium yang disarankan untuk Anda konsumsi secara rutin adalah buah jeruk tangelo.

8. Mengatasi Pilek

Manfaat jeruk tangelo untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat mengatasi pilek. Hal ini tentu tak terlepas dari peranan kandungan vitamin C dan flavonoid yang ada di dalamnya. Kedua nutrisi tersebut memang dikenal baik dalam menjaga kekebalan tubuh dan memerangi virus serta bakteri peyebab flu.

9. Menurunkan Risiko Kanker

Siapa sangka? Ternyata, penyakit mematikan seperti kanker juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah jeruk tangelo secara rutin. Sebenarnya, hal ini wajar saja terjadi mengingat ia sangat tinggi akan kandungan vitamin yang dapat menjaga kesehatan sel. Belum lagi, ia juga diperkaya dengan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel pemicu kanker.

Baca Juga: 7 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Buah Timun untuk Kecantikan Wajah

10. Membantu Program Diet

Anda yang tengah menjalani program diet jangan sampai lupa untuk memasukkan buah jeruk yang satu ini ke dalam daftar makanan yang harus Anda konsumsi secara rutin. Selain kaya akan nutrisi yang mampu meningkatkan imunitas tubuh Anda, ia juga mengandung serat yang sangat berperan dalam proses pencernaan. Dengan proses pencernaan yang lancar, tentu program diet Anda akan mengalami kesuksesan.

Selain 10 manfaat dan khasiat jeruk tangelo di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah jeruk yang  lezat ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Jeruk Tangelo untuk Kesehatan lainnya:

11. Meringankan Asma
12. Menyehatkan Organ Pencernaan
13. Membantu Penyembuhan Luka
14. Mengatasi Masalah Wasir
15. Mengobati Infeksi Saluran Kemih
16. Menjaga Kesehatan Jantung
17. Mendukung Masa Pertumbuhan
18. Menguatkan Gigi
19. Mengatasi Masalah Kolesterol
20. Meningkatkan Energi
21. Menambah Massa Otot
22. Menghilangkan Bintik Hitam
23. Anti Jerawat Alami
24. Mencerahkan Kulit
25. Menyamarkan Bekas Jerawat
26. Mengatasi Kulit Keriput
27. Menjaga Kelembaban Kulit


Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah jeruk tangelo untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah jeruk yang satu ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!

0 comments