Tuesday, 26 March 2019

25 Manfaat dan Khasiat Buah Aprikot untuk Kesehatan

BUAH APRIKOT merupakan salah satu buah yang biasa dibudidayakan di daerah dingin. Di Indonesia sendiri, buah ini sering kali dibudidayakan untuk diekspor ke luar negeri. Sebaliknya, masyarakat Indonesia sendiri cenderung jarang mengkonsumsi buah yang satu ini. Hal ini tentu sangat disayangkan mengingat buah yang memiliki rasa manis ini sangat kaya akan kandungan nutrisi.
manfaat-buah-aprikot

Tak main-main, buah berwarna kuning ini ternyata sangat tinggi akan kandungan antioksidan. Tak hanya itu, ia pun dilengkapi dengan vitamin, karbohidrat, protein, kalium, kalsium, serat, dan berbagai macam mineral. Dengan setiap nutrisi yang dikandungnya, tentu tak mustahil bagi buah yang satu ini untuk dapat memberi dampak baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah aprikot untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A merupakan nutrisi yang sangat berperan dalam menjaga kesehatan mata. Selain itu, nutrisi ini juga bertugas dalam pencegahan rabun pada mata. Vitamin A ini tidak hanya dapat Anda temukan dalam wortel saja. Faktanya, Anda juga dapat menemukan vitamin ini di dalam buah aprikot.

2. Menangkal Radikal Bebas

Manfaat buah aprikot untuk kesehatan yang kedua adalah dapat menangkal radikal bebas. Untuk manfaat  yang satu ini sudah tak perlu diragukan lagi. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi di dalamnya.

Baca Juga: 17 Manfaat dan Khasiat Buah Kering serta Bahayanya untuk Kesehatan

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi buah aprikot secara rutin bukanlah sebuah hal yang mustahil. Hal ini tentu wajar saja terjadi mengingat buah ini dilengkapi dengan berbagai macam vitamin, mineral, serta antioksidan yang mampu menangkal virus dan bakteri penyebab penyakit.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Untuk menjaga kesehatan jantung, kita memang diharuskan untuk rajin berolahraga. Namun, selain itu, Anda juga harus mengimbanginya dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang bernutrisi tinggi. Seperi buah aprikot ini contohnya.

5. Mengatasi Sembelit

Manfaat buah aprikot untuk kesehatan lainnya adalah mampu mengatasi masalah sembelit. Hal ini diakibatkan adanya kandungan serat yang terdapat di dalam buah aprikot. Seperti yang telah kita ketahui bersama, serat merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh dalam proses pencernaan.

6. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin dan mineral yang dimiliki buah aprikot memang sangat baik dalam menjaga kesehatan sel-sel kulit dan meningkatkan produksi kolagen. Selain itu, ia juga mengandung antioskidan yang mampu menangkal radikal pemicu kerusakan sel kulit.

7. Mengatasi Kolesterol

Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, buah aprikot sangat tinggi akan kandugan serat. Dan ternyata, serat ini tidak hanya baik untuk pencernaan Anda saja. Faktanya, serat ini juga akan menurunkan kadar koleserol di dalam tubuh hingga mampu  mencegah berbagai macam penyakit.

8. Menurunkan Risiko Kanker

Siapa sangka? Ternyata, buah yang manis ini juga mampu menurunkan risiko kanker. Hal ini terkait dengan adanya kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel yang biasa menjadi pemicu kanker.

9. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Bagi Anda ibu hamil, jangan lupa untuk memasukkan buah ini ke dalam daftar makanan yang harus Anda konsumsi secara rutin. Kandungan nutrisi yang tinggi di dalamnya tak hanya akan menjaga kesehatan tubuh Anda. Disamping itu, ia mampu mendukung pertumbuhan janin di dalam rahim.

Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan

10. Mencegah Osteoporosis

Manfaat buah aprikot yang kesepuluh adalah dapat mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang. Tak perlu heran, karena buah ini mengandung kalsium yang cukup tinggi. Jadi, mudah saja bagi buah ini untuk dapat menjaga kekuaran serta kepadatan tulang.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah aprikot di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah yang lezat ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Aprikot untuk Kesehatan lainnya:

11. Mengontrol Tekanan Darah
12. Mengatasi Anemia
13. Menutrisi Rambut Dari Dalam
14. Menurunkan Risiko Stroke
15. Menjaga Kelembaban Kulit
16. Mencegah Dehidrasi
17. Mengatasi Wasir
18. Mencegah Kebotakan
19. Menyamarkan Garis-Garis Halus
20. Menjaga Kesehatan Tulang
21. Menguatkan Gigi
22. Mengatasi Kulit Kusam
23. Meredakan Asma
24. Mencegah Kulit Keriput
25. Menyamarkan Flek Hitam

Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat buah aprikot untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Selain dapat menyehatkan tubuh, nyatanya ia juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi buah yang lezat ini secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Semoga artikel ini bermanfaat!

0 comments