Friday, 1 March 2019

29 Manfaat dan Khasiat Sawo Kecik untuk Kesehatan

SAWO KECIK merupakan salah satu jenis buah sawo yang berasal dari genus manilkara. Buah berwarna oranye ini memiliki rasa yang agak sepat, tidak semanis buah sawo pada umumnya. Karena itu, buah sawo kecik lebih sering dijadikan obat herbal dibandingkan untuk dikonsumsi sehari-hari.
manfaat-sawo-kecik

Meski memiliki rasa yang tak semanis buah sawo lainnya, namun buah sawo kecik sangat kaya akan kandungan nutrisi. Di dalamnya, Anda dapat menemukan protein, karbohidrat, zat besi, serat, serta berbagai macam vitamin dan mineral. Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah yang satu ini bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat sawo kecik untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Menangkal Radikal Bebas

Buah sawo kecik memang terbukti mampu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap radikal bebas. Sehingga, efek-efek buruk yang dapat ditimbulkan oleh radikal bebas dapat dicegah dan diminimalisir. Hal ini dapat terjadi karena adanya kandungan antioksidan yang tinggi di dalam buah sawo kecik.

2. Solusi Masalah Anemia

Manfaat sawo kecik untuk kesehatan yang  kedua adalah dapat dijadikan solusi ampuh dalam mengatasi anemia. Seperti yang kita ketahui bersama, anemia merupakan sebuah kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan sel darah merah. Nah, di sini, kandungan zat besi yang dimiliki buah sawo kecik akan membantu meningkatkan produksi hemoglobin sehingga tubuh tak kekurangan sel darah merah lagi.

Baca Juga: 28 Manfaat dan Khasiat Buah Sawo Manila untuk Kesehatan

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah sawo yang satu ini juga sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit. Pasalnya, ia sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Selain itu, ia juga dilengkapi antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel kulit.

4. Mencegah Mata Minus

Memiliki mata yang sehat merupakan dambaan semua orang, termasuk kita. Dan siapa sangka? Buah sawo kecik ini pun ternyata mampu menjaga kesehatan mata kita dan mencecgah terjadinya mata minus. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan kandungan vitamin A yang ada di dalamnya.

5. Mengatasi Masalah Sembelit

Sering mengalami sembelit? Sepertinya buah sawo yang satu ini dapat menjadi sahabat bagi Anda. Pasalnya, buah sawo ini tinggi akan kandungan serat yang mampu membantu proses pencernaan makanan di dalam tubuh. Dengan sistem pencernaan yang lancar, tentu masalah sembelit tak akan terjadi.

6. Meningkatkan Energi

Karbohidrat ternyata juga menjadi salah satu nutrisi yang melengkapi buah yang satu ini. Meski kadarnya tak setinggi yang ada pada nasi atau pun umbi-umbian, namun karbohidrat ini mampu meningkatkan energi tubuh Anda. Alhasil, Anda tak akan mudah kelelahan saat melaksanakan aktivitas harian.

7. Meningkatkan Massa Otot

Meningkatkan massa otot menjadi salah satu manfaat sawo kecik yang harus Anda ketahui. Untuk manfaat yang satu ini, protein menjadi nutrisi yang paling berpengaruh. Karena, protein yang dimiliki sawo kecik merupakan zat pembangun yang mampu menjaga kesehatan sel otot, menguatkannya, serta meningkatkan massa otot hingga tubuh menjadi kekar.

8. Menurunkan Kolesterol

Kadar kolesterol yang terlalu tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan. Karena itu, tak Anda salahnya jika Anda mengontrol kadar kolesterol Anda dengan mengkonsumsi buah sawo yang satu ini. Kandungan vitamin C dan flavonoid yang dimilikinya dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh sekaligus meningkatkan sistem imun Anda.

9. Menghaluskan Kulit

Tahukah Anda? Buah sawo ini ternyata dapat menghaluskan kulit kita. Hal ini wajar saja terjadi mengingat ia sangat kaya akan kandungan mineral. Belum lagi, ia juga memiliki kandungan vitamin E di dalamnya.

Baca Juga: 22 Manfaat dan Khasiat Jeruk Navel untuk Kesehatan

10. Mengatasi Diare

Ketika Anda terserang diare, jangan terburu-buru membeli obat di apotek. Sebagai gantinya, cobalah konsumsi buah sawo yang satu ini. Buah ini mengandung tannin dan zat anti-bakteri yang sangat efektif dalam melawan bakteri penyebab diare.

Selain 10 manfaat dan khasiat sawo kecik di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat yang dapat kita peroleh dari buah sawo yang satu ini. Ingin mengetahui lebih lanjut? 

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Sawo Kecik untuk Kesehatan lainnya:

11. Mencegah Timbulnya Sariawan
12. Mempercepat Penyembuhan Luka
13. Sumber Vitamin Alami
14. Mencegah Penyakit Kanker
15. Menurunkan Hipertensi
16. Mencegah Pertumbuhan Tumor
17. Meminimalisir Terjadinya Stroke
18. Anti Jerawat Alami
19. Melancarkan Peredaran Darah
20. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
21. Mengatasi Anorexia
22. Menghilangkan Bau Keringat
23. Menyamarkan Garis Halus
24. Mencerahkan Warna Kulit
25. Mengatasi Bau Mulut
26. Mengobati Disentri
27. Meredakan Panas Dalam
28. Mencegah Kulit Keriput
29. Mencegah Mata Katarak

Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat sawo kecik untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Selain dapat menyehatkan tubuh, nyatanya ia juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi buah sawo kecik secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Semoga artikel ini bermanfaat!

0 comments