Friday, 5 June 2020

3 Manfaat Dan Efek Samping Tidur Dengan Kipas Angin

TIDUR DENGAN KIPAS ANGIN? Ada sebuah penelitian walaupun belum dikonskonfirmasi tentang kemungkinan penularan virus  yang muncul melalui AC seperti virus Corona misalnya, jadi apakah jika  suhu memanas, apakah lebih baik tidur dengan kipas angin? Yuk kenali manfaat dan efek samping tidur dengan kipas angin.

Manfaat Tidur Dengan Kipas Angin, Efek Samping Tidur Dengan Kipas Angin, Manfaat Dan Efek Samping Tidur Dengan Kipas Angin

Manfaat paling penting dari tidur dengan kipas angin.

1.Melancarkan sirkulasi udara:
Tidur dengan jendela terbuka membantu mengalirkan udara di dalam ruangan, dan  kipas angin dapat membantu meningkatkan sirkulasi udara di dalam ruangan. Bahkan dengan jendela tertutup, menjalankan kipas angin adalah ide terbaik untuk terus mengedarkan udara.

2.Mengurangi Kelembaban Berlebihan
Tidur dengan kipas angin dapat memengaruhi produktivitas kegiatan,  Ini karena meskipun berkeringat saat tidur, tiupan angin dari kipas angin akan mengeringkan kelembaban ekstra, dan memberikan kelembapan pada tubuh dan istirahat selama tidur.

3.Mengurangi risiko kematian bayi mendadak
Menjaga kipas angin di ruangan tempat bayi tidur dapat membantu mengurangi risiko mengembangkan SIDS karena sirkulasi udara mengurangi suhu kamar, dan mengurangi risiko kemungkinan konsentrasi karbon dioksida di dalam ruangan.

Efek samping tidur dengan kipas angin diantaranya:

1.Penelitian menunjukkan bahwa tidur dengan kipas angin dapat menyebabkan mata kering, terutama bagi orang yang memakai lensa kontak, serta pada orang yang tidur dengan mata tanpa penutup.

2.Produksi lendir yang berlebihan : Hal ini menyebabkan sinusitis, sakit kepala, dan hidung tersumbat.
Baca Juga : 10 Manfaat dan Efek Samping Banyak Minum Air

3.Angin dari kipas angin dapat menyebarkan debu, kuman dan alergen lain di dalam ruangan, menyebabkan alergi seperti bersin berlebihan, hidung tersumbat, tenggorokan gatal, dan dapat menyebabkan kesulitan bernapas.

4.Eksaserbasi nyeri otot: Jika tidur terlalu dekat dengan kipas angin, udara dingin dapat menyebabkan kram otot, dan bagi orang yang menderita nyeri otot, ini dapat memperburuk rasa sakit, dan aliran udara dingin yang terkonsentrasi membuat otot-otot kencang.

Trik untuk mengurangi efek kipas angin jika terpaksa memakainya

Kerugian dari tidur dengan kipas angin dapat dikurangi karena tidak praktis untuk berhenti menggunakan kipas angin atau beralih ke pengkondisian dengan cara :

1. Jauhkan dari posisi tubuh untuk mencegah hidung tersumbat, sakit kepala, sakit otot, dan mata kering.

2.Gunakan kipas yang berputar. Atur timer untuk menghentikannya setelah 1-2 jam setelah tidur.

3.Gunakan filter udara di dalam ruangan untuk mengurangi sirkulasi debu, kuman, dan alergen lain, terutama jika rentan terhadap alergi

Demikian beberapa ulasan tentang Manfaat Dan Efek Samping Tidur Dengan Kipas Angin untuk Kesehatan. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan serta bermanfaat untuk para pembaca.

0 comments