Tuesday, 9 June 2020

25 Manfaat dan Khasiat Kulit Jeruk Ponkam untuk Kesehatan

KULIT JERUK PONKAM adalah kulit yang berasal dari buah jeruk ponkam, salah satu jenis buah jeruk yang biasa kita jumpai pada saat perayaan tahun baru Cina atau imlek. Buah ini berukuran sedang dan sangat kaya akan kandungan air. Selain memiliki kadar air yang sangat tinggi, buah ini juga mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk tubuh kita. Seperti vitamin C, flavonoid, serat, dan lain sebagainya.
manfaat-kulit-jeruk-ponkam

Buah yang segar ini memang tak hanya nikmat di lidah saja. Dengan melihat banyaknya kandungan yang terdapat di dalam buah ini, sudah pasti ia pun menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Bahkan, buah ini juga dipercaya mampu meningkatkan kecantikan Anda tanpa adanya efek samping.

Jika Anda ingin menggali lebih lanjut mengenai manfaat dan khasiat kulit jeruk ponkam untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahasnya secara terperinci melalui ulasan kami berikut ini!  

1. Meningkatkan Stamina

Manfaat kulit jeruk ponkam untuk kesehatan yang pertama adalah dapat meningkatkan stamina tubuh. Sebenarnya, khasiat yang satu ini tak perlu dipertanyakan lagi. Dengan kandungan vitamin yang tinggi di dalam kulit jeruk ponkam, tentu saja mudah baginya untuk dapat membantu meningkatkan imunitas serta stamina tubuh Anda.

2. Mengurangi Kadar Kolesterol

Kolesterol yang tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan. Jika diabaikan begitu saja, tak mustahil baginya untuk menyumbat peredaran darah hingga merusak jaringan kardiovaskular. Karena itu, kita harus menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh kita supaya tetap seimbang. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi kulit jeruk ponkam secara rutin.

Baca Juga: 7 Bahaya Gorengan untuk Kesehatan Tubuh

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung yang merupakan organ vital dalam tubuh manusia sudah sepatutnya untuk terus kita jaga kesehatannya. Selain dengan berolahraga secara rutin, Anda juga harus mengkonsumsi makanan-makanan yang  bernutrisi. Kulit jeruk ponkam, sangat disarankan bagi Anda yang ingin menambah asupan nutrisi bagi tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Kulit jeruk ponkam ternyata juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata kita. Hal ini dapat terjadi sebab kulit buah jeruk ponkam memiliki kandungan vitamin A di dalamnya. Seperti yang kita ketahui bersama, vitamin A adalah nutrisi yang sangat diperlukan oleh mata dalam menjaga kesehatannya. 

5. Menangkal Radikal Bebas

Menangkal radikal bebas menjadi manfaat kulit jeruk ponkam kelima yang perlu Anda ketahui. Seperti halnya dengan daging jeruk ponkam, kulit buahnya pun kaya akan kandungan antioksidan. Karena itu, tak mustahil bagi kulit jeruk ponkam untuk dapat meningkatkan imunitas tubuh kita terhadap serangan radikal bebas. Entah itu yang berasal dari debu, polusi, asap, dan lain sebagainya.

6. Menyembuhkan Flu

Di saat cuaca tak menentu, tubuh kita akan lebih mudah terserang flu. Oleh sebab itu, kita disarankan untuk senantiasa menjaga kebugaran tubuh kita dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang bernutrisi. Kulit jeruk ponkam juga boleh Anda konsumsi secara rutin untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian serta melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus penyebab flu.

7. Menurunkan Demam

Saat mengalami demam, Anda tak perlu merasa panik! Ada banyak sekali cara untuk menurunkan demam. Di samping pergi ke dokter dan meminta obat-obatan berbahan kimia, Anda juga bisa mencoba menurunkan demam dengan meminum seduhan dari kulit jeruk ponkam. Yang pastinya, cara ini efektif dan lebih aman jika dibandingkan dengan obat-obatan berbahan kimia.

8. Mengatasi Masalah Komedo

Ingin memiliki kulit yang bersih tanpa komedo? Mungkin hal ini akan menjadi kabar gembira untuk Anda. Pasalnya, kulit jeruk ponkam dapat membantu Anda dalam mengatasi hal tersebut. Caranya pun sangat sederhana. Ambil kulit jeruk ponkam untuk dicuci bersih, lalu tumbuk hingga halus. Tambahkan susu secukupnya, lalu gunakan sebagai masker wajah. Tak hanya mengurangi komedo, masker ini juga dapat membantu mengecilkan pori-pori.

9. Mencegah Penyakit Kanker

Siapa sangka? Kulit jeruk ponkam ternyata mampu mencegah penyakit kanker. Studi membuktikan bahwa kandungan di dalam kulit buah ini dapat mengurangi jumlah karsinoma sel skuamusa yang sering kali menjadi penyebab kanker. Karena itulah orang yang mengkonsumsi kulit jeruk secara rutin memiliki lebih sedikit risiko menderita kanker.

Baca Juga: 5 Cara Mendapatkan Tidur Yang Berkualitas

10. Mencegah Sembelit

Khasiat kulit ponkam untuk kesehatan lainnya adalah dapat mencegah sembelit. Hal ini bukan mustahil terjadi. Pasalnya, kulit buah ini memiliki kandungan serat di dalamnya. Seperti yang kita ketahui bersama, serat adalah nutrisi yang sangat diperlukan tubuh dalam proses pencernaan.

Selain 10 manfaat di atas, sebenarnya masih ada banyak lagi khasiat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi kulit jeruk ponkam secara rutin. Apakah Anda ingin mengetahui lebih lanjut?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Kulit Jeruk Ponkam untuk Kesehatan lainnya:

11. Mengatasi Bau Mulut
12. Menjaga Kesehatan Kuku
13. Menyembuhkan Asma
14. Membantu Menghilangkan Dahak
15. Sumber Antioksidan
16. Menjaga Berat Badan
17. Mencegah Masalah Ketombe
18. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
19. Menyehatkan Kulit
20. Mengatasi Masalah Pencernaan
21. Aroma Terapi Alami
22. Menjaga Kesehatan Kulit Kepala
23. Mengatasi Mabuk Kendaraan
24. Mengatasi Insomnia
25. Menjaga Kesehatan Usus


Itulah tadi 25 Manfaat dan Khasiat Kulit Jeruk Ponkam untuk Kesehatan. Bagaimana? Apa Anda tertarik untuk mencobanya? Meski rasanya memang pahit dan kurang lezat jika dibandingkan dengan daging buahnya, namun Anda dapat mengurangi rasa pahit tersebut dengan mengeringkannya terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Setelah itu, Anda dapat menyeduhnya bersama teh atau wedang jahe.

Selain dengan mengeringkannya, Anda juga dapat mengolah kulit jeruk ponkam dengan mengolahnya sebagai manisan. Salam sehat dan semoga artikel ini bermanfaat!

0 comments