Wednesday, 3 June 2020

10 Manfaat dan Efek Samping Banyak Minum Air

MINUM AIR... ANTARA MANFAAT DAN EFEK SAMPING NYA. Air adalah merupakan senyawa kimia, komposisi kimianya yaitu dua atom hidrogen, dan satu atom oksigen, ia ada di Bumi sebesar 75%, dan tempatnya berada di badan air, seperti sungai, laut, dan danau, dan ia jatuh ke atas Bumi berbentuk hujan, dan memiliki beragam bentuk padat, cair, dan gas, dan dianggap sebagai dasar kehidupan di setiap planet. Organisme hidup dari semua jenis tidak dapat hidup dan bertahan hidup tanpa air minum.

Manfaat Minum Air, Manfaat Banyak Minum Air, Efek Samping Banyak Minum Air

Berikut diantara manfaat minum air

1.Memasok tubuh dengan berbagai mineral yang diperlukan untuk pembangunannya.
2.Tingkatkan kerja sistem pencernaan, dan obati sembelit.
3.Membantu dalam diet alami yang sehat untuk menurunkan berat badan.
4.Detoksifikasi dalam tubuh.
5.Mengatur suhu tubuh.
6.Memperbaiki fungsi tubuh dan mengurangi kelelahan.
7.Tingkatkan suasana hati.
8.Salah satu cara untuk mengobati sakit kepala dan migrain.
9.Meningkatkan vitalitas dan keremajaan kulit dan bekerja untuk melembabkannya.
10.Membantu mengurangi bau tak sedap di mulut.

Berapakah jumlah air atau minum air yang cocok untuk asupan harian tubuh manusia

1.Minumlah air hanya ketika merasa haus, sesuai dengan kebutuhan tubuh, Tubuh wanita berbeda dari pria dalam jumlah air yang dia butuhkan, serta orang tua dan anak, di samping kondisi lingkungan dan alam yang dianggap sebagai salah satu faktor penting dalam menentukan jumlah air yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: 9 Penyebab Kantuk Setelah Makan Dan 6 Kiat Cara Mengatasinya

2.Seseorang setiap hari kehilangan sejumlah air, yang mengalir melalui keringat, urin, pernapasan, dan buang air besar, jadi dia perlu minum air yang cukup untuk menebus yang hilang, agar tubuh melakukan semua fungsinya dengan cara yang tepat, dan cairan dapat diperoleh untuk tubuh, dengan minum minuman lain Selain air, seperti jus, minuman dingin dan panas, dan rata-rata yang cocok untuk cairan dalam tubuh pada pria adalah tiga belas gelas per hari, dan pada wanita sembilan cangkir. ( Jumlah hanya pendekatan , yang paling cocok baca pendapat ahli dibawah ini )

3.Para ahli menyarankan untuk memantau warna urin,  Untuk mengetahui berapa banyak tubuh membutuhkan air, Warna urin kuning gelap, yang berarti bahwa tubuh perlu minum lebih banyak air, sedangkan kuning muda, berarti ada sejumlah besar air dan cairan lain dalam tubuh,sehingga perlu untuk mengurangi jumlah air.

8 Kerusakan yang dapat terjadi karena terlalu banyak minum air

1.Atur ulang kimia otak, sehingga Mengharapkan lebih banyak air.
2.Keringat berlebih.
3.Keracunan air, Yang terjadi sebagai akibat dari mempengaruhi keseimbangan alami garam dalam tubuh.
4.Jika minum sejumlah besar air selama periode waktu tidak berjauhan, ini akan menyebabkan ginjal tidak berfungsi untuk dengan cepat membuang kelebihan dari tubuh.
5.Darah menjadi encer dengan sedikit konsentrasi garam, Ini menyebabkan pembengkakan di sel.
6.Merasa sakit kepala akibat pembengkakan sel-sel otak.
7.Ketegangan jantung.
8.Terjadinya penyakit tulang dan penyakit kulit lainnya

Demikian sedikit ulasan tentang manfaat dan efek samping banyak minum air. Kenali kondisi tubuh, dan kenali seberapa butuh air untuk diminum. Semoga artikel ini dapat bermanfaat, dan menambah wawasan untuk pembaca.

0 comments