Tips Agar Anda Tampak Lebih Tampan dan Cantik

Memiliki wajah tampan dan cantik rupawan merupakan idaman seseorang. Mereka akan melakukan semuanya demi memperoleh wajah yang rupawan. Namun, ternyata tidak usah susah-susah untuk menjadi tampan dan cantik, tidak perlu pula anda melakukan operasi. Cukup ikutilah tips-tips gaya hidup agar anda tampak lebih tampan dan cantik di bawah ini.

Atur Pola Makan Sehat

Atur pola makan anda agar terlihat cantik dan tampan. Pilihlah makanan yang memiliki banyak kalori sebagai asupan energi , meningkatkan  metablolisme, kesehatan jantung dan untuk mengelola stress. Perbanyak makan sayur sayuran dan akarnya, buah-buahan dengan glikenik rendah (pisang, apel, anggur, jeruk, kiwi, pear), serta makanan yang terkandung protein nabati dan protein tanpa lemak.

Mulailah Berolahraga

Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara hidup sehat yang harus dilakukan. Cukup dengan olahraga ringan saja namun konsisten. Usahakanlah tiap pagi ataupun sore anda lari-lari kecil selama 15 menit. Berolahraga dapat memelihara jantung anda serta mengatur metabolisme tubuh lebih baik sehingga dapat terhidar dari stress.

Keep Smile

Tertawa bukanlah pekerjaan orang gila. Ternyata tertawa dapat menyehatkan jantung dengan melatih otot diafragma. Namun , juga jangan terlalu banyak tertawa ya.

Back to Nature, Lebih Memilih yang Alami Jika Ada

Bayangkan berapa banyak bahan kimia yang masuk ke dalam tubuh anda. Mulailah untuk mengurangi ketergantungan terhadap bahan kimia sedikit demi sedikit. Carilah alternartif yang lebih alami. Untuk produk kecantikan ada bisa memanfaatkan madu untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat, jus wortel untuk merawat mata dan mentimun untuk membersihkan kulit.

Minum Lebih Banyak Air Putih

Air putih merupakan resep paling manjur yang membuat anda tampil lebih cantik dan tampan. Minimal anda harus minum air putih 8 gelas.

Tidur yang Berkualitas

Tidurlah yang berkualitas, bukan yang berkuantitas. Optimalnya anda harus menenangkan pikiran di kasur sekitar 8-9 jam. Jangan tidur berlebihan atau pun kurang dari itu. Karena jika berlebihan anda akan pusing setelah bangun tidur sedangkan jika kurang anda akan tampak letih dan lesu. Tidur dapat memproduksi hormon DHEA yang merupakan hormon anti penuaaan.  Sehingga anda dapat terhindar dari stres.

Baca Juga: Mengenali Sisi Positif dan Negatif Posisi Tidur

Dengan memiliki wajah yang tampan ataupun cantik pastinya anda akan menjalani aktivitas sehari hari dengan semangat dan percaya diri. Jadi jaga diri anda mulai dari dini.