Daging kambing merupakan jenis daging berwarna merah yang banyak digemari oleh masyarakat di seluruh dunia. di daerah Timur tengah dan dataran India, masyarakatnya telah mengonsumsi daging yang satu ini sejak berratus tahun lamanya. Bahkan dalam ajaran islam, sudah ditetapkan bahwa kambing adalah salah satu hewan yang bisa digunakan untuk sembelihan kurban setiap hari raya haji.
Di Indonesia sendiri daging kambing juga mulai digemari. Banyak olahan dari daging kambing yang dijual dari warung tenda sampai restoran mewah. Di Indonesia daging kambing biasanya disajikan dalam bentuk olahan sate, gulai, sup dan olahan lezat lainnya. Sebetulnya rasa dari daging kambing sangatlah lezat dn nikmat,Namun banyak orang yang menghindari daging kambing dikarena takut akan naiknya kolesterol dan tekanan darah (hipertensi).
Baca Juga: Manfaat Telur Bila Di Makan Tiap Pagi
Namun sebetulnya banyak sekali manfaat daging kambing yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita :
Sebuah anggapan yang salah apabila menyatakan, daging kambing dapat meningkatkan kolestrol. Karena tahukah anda bahwa sebetulnya setiap 100 gram daging kambing hanya terkandung di dalmnya 1 gram kolesterol.
Daging kambing tidak akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, sebaliknya daging in bisai membantu menjaga kesehatan jantung kita. mencegah arteroklerosis dan keluhan jantung lainnya.
2. Manfaat daging kambing untuk mencegah kanker
Daging kambing adalah salah satu sumber zat besi, vitamin B, kolin, serta selenium. Nah kolin dan selenium tersebut bisa menghaindarkan organ tubuh dari serangan kanker mamatikan.
Disamping itu, daging kambing juga mengandung tingginya asam linoleat terkonjugasi (CLA). Yang mana kandungan asam tersebut mampu mencegah adanya peradangan penyebab kanker dan tumor ganas yang sudah menyerang.
3. Manfaat daging kambing untuk menurunkan berat badan
Untuk menurunkan berat badan konsumsi daging kambing secara rutin bisa jadi solusi. Daging merah yang satu ini merupakan makanan yang tinggi protein rendah lemak. Sehingga akan membantu mengontrol berat badan dan mencegah terjadinya kegemukan. Hal ini ga dikarenakan kandungan vitamin B yang ada pada kambing sangat berguna untuk membantu metbolisme pembkaran lemak tubuh.
4. Manfaat daging kambing untuk mencegah anemia
Penurunan kadar zat besi di dalam tubuh bisa mengakibatkan anemia atau kekurangan darah. Nah tingginya kandungan zat besi pada daging kambing menjadikannya solusi bagi penderita anemia. Daging merah ini akan meningkatkan jumlah dari sel darah merah di tubuh kita sehingga anemia bisa dihindari.
5. Manfaat daging kambing untuk mencegah bayi lahir cacat
Masih berkait deengan kebtuhan zat besi kekurangan darah (anemia), kandungan zat besi pada kambing juga sangat bermanfaat untuk mencegah bayi lahir dengan cacat. Dengan tercukupinya zat besi , maka pertumbuhan janin tersebut akan berjalan dengan optimal. Untuk memperoleh manfaat daging kambing bagi wanita hamil, anda bisa mengkonsumsinya sejak dari masa kehamilan 3 bulan.
Baca Juga: 8 Dampak Buruk Minuman Bersoda
6. Manfaat daging kambing untuk mengurangi nyeri saat haid/menstruasi
Sebagian besar para wanita yang sedang haid, mereka akan merasakan nyeri yang cukup dahsyat. Nyeri tersebut sebetulnya wajar, mengingat ketika haid zat besi dari tubuh banyak yang ikut terbuang. Ntuk memenuhi kebutuhan zat besi dan mengurangi rasa nyeri, anda dapat mengkonsumsi daging kambing secara rutin pada setiap harinya.
7. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat daging kambing berikutnya adalah mampu menjaga kesehatan kulit. Di samping mengandung vitamin B, kolin, dan selenium daging kambing juga mengandung vitamin B12 yang cukup tinggi. Menurut para ahli kesehatan, kandungan vitmin B12 bisa membantu menjaga kesehatan kulit kita.
8. Manfaat daging kambing untuk mencegah autisme, stres, dan depresi
Omega 3 dan vitamin B12 yang terkandung cukup tinggi. Omega 3 sangat bermanfaat untuk mencegah anak dari penyakit autis. Disamping itu omega 3 dn vitmin B12 akan bersinergi dan bermanfaat sekali bagi perkembangan sistem saraf pusat/otak pada anak. Selain itu vitamin B12 sendiri, sangatlah tepat digunakan untuk penenang pikiran serta mengatasi stres/depresi berat.
9. Manfaat daging kambing untuk mencegah penyakit stroke dan ginjal
Kandungan kalium yang tinggi serta sodium dan natrium yang rendah,
Yang menjadikan daging kambing sebagai santapan lezat, yang bermanfaat sebagai mencegah penykit stroke dan ginjal.
10. Manfaat daging kambing sebagai sumber energi dan meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan lemak, protein dan kalori yang tinggi merupakan sumber energy utama yang bisa ditemukan dalam daging kambing. Disamping itu pada daging kambing juga tersimpan anti oksidan yang tinggi, Sehingga sangat bermanfaat untuk menjaga kekeblan tubuh.
Baca Juga: Pengertian Bekam Dan Manfaat Bekam Untuk Kesehatan
Itulah beberapa manfaat daging kambing bagi kesehatan tubuh. Mungkin masih banyak manfaat lainnya yang belum disampaikan disini. Wassalamu’alaikum..
Di Indonesia sendiri daging kambing juga mulai digemari. Banyak olahan dari daging kambing yang dijual dari warung tenda sampai restoran mewah. Di Indonesia daging kambing biasanya disajikan dalam bentuk olahan sate, gulai, sup dan olahan lezat lainnya. Sebetulnya rasa dari daging kambing sangatlah lezat dn nikmat,Namun banyak orang yang menghindari daging kambing dikarena takut akan naiknya kolesterol dan tekanan darah (hipertensi).
Baca Juga: Manfaat Telur Bila Di Makan Tiap Pagi
Namun sebetulnya banyak sekali manfaat daging kambing yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita :
10 Manfaat Daging Kambing Untuk Kesehatan
1. Manfaat daging kambing untuk menjaga kesehatan jantungSebuah anggapan yang salah apabila menyatakan, daging kambing dapat meningkatkan kolestrol. Karena tahukah anda bahwa sebetulnya setiap 100 gram daging kambing hanya terkandung di dalmnya 1 gram kolesterol.
Daging kambing tidak akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, sebaliknya daging in bisai membantu menjaga kesehatan jantung kita. mencegah arteroklerosis dan keluhan jantung lainnya.
2. Manfaat daging kambing untuk mencegah kanker
Daging kambing adalah salah satu sumber zat besi, vitamin B, kolin, serta selenium. Nah kolin dan selenium tersebut bisa menghaindarkan organ tubuh dari serangan kanker mamatikan.
Disamping itu, daging kambing juga mengandung tingginya asam linoleat terkonjugasi (CLA). Yang mana kandungan asam tersebut mampu mencegah adanya peradangan penyebab kanker dan tumor ganas yang sudah menyerang.
3. Manfaat daging kambing untuk menurunkan berat badan
Untuk menurunkan berat badan konsumsi daging kambing secara rutin bisa jadi solusi. Daging merah yang satu ini merupakan makanan yang tinggi protein rendah lemak. Sehingga akan membantu mengontrol berat badan dan mencegah terjadinya kegemukan. Hal ini ga dikarenakan kandungan vitamin B yang ada pada kambing sangat berguna untuk membantu metbolisme pembkaran lemak tubuh.
4. Manfaat daging kambing untuk mencegah anemia
Penurunan kadar zat besi di dalam tubuh bisa mengakibatkan anemia atau kekurangan darah. Nah tingginya kandungan zat besi pada daging kambing menjadikannya solusi bagi penderita anemia. Daging merah ini akan meningkatkan jumlah dari sel darah merah di tubuh kita sehingga anemia bisa dihindari.
5. Manfaat daging kambing untuk mencegah bayi lahir cacat
Masih berkait deengan kebtuhan zat besi kekurangan darah (anemia), kandungan zat besi pada kambing juga sangat bermanfaat untuk mencegah bayi lahir dengan cacat. Dengan tercukupinya zat besi , maka pertumbuhan janin tersebut akan berjalan dengan optimal. Untuk memperoleh manfaat daging kambing bagi wanita hamil, anda bisa mengkonsumsinya sejak dari masa kehamilan 3 bulan.
Baca Juga: 8 Dampak Buruk Minuman Bersoda
6. Manfaat daging kambing untuk mengurangi nyeri saat haid/menstruasi
Sebagian besar para wanita yang sedang haid, mereka akan merasakan nyeri yang cukup dahsyat. Nyeri tersebut sebetulnya wajar, mengingat ketika haid zat besi dari tubuh banyak yang ikut terbuang. Ntuk memenuhi kebutuhan zat besi dan mengurangi rasa nyeri, anda dapat mengkonsumsi daging kambing secara rutin pada setiap harinya.
7. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat daging kambing berikutnya adalah mampu menjaga kesehatan kulit. Di samping mengandung vitamin B, kolin, dan selenium daging kambing juga mengandung vitamin B12 yang cukup tinggi. Menurut para ahli kesehatan, kandungan vitmin B12 bisa membantu menjaga kesehatan kulit kita.
8. Manfaat daging kambing untuk mencegah autisme, stres, dan depresi
Omega 3 dan vitamin B12 yang terkandung cukup tinggi. Omega 3 sangat bermanfaat untuk mencegah anak dari penyakit autis. Disamping itu omega 3 dn vitmin B12 akan bersinergi dan bermanfaat sekali bagi perkembangan sistem saraf pusat/otak pada anak. Selain itu vitamin B12 sendiri, sangatlah tepat digunakan untuk penenang pikiran serta mengatasi stres/depresi berat.
9. Manfaat daging kambing untuk mencegah penyakit stroke dan ginjal
Kandungan kalium yang tinggi serta sodium dan natrium yang rendah,
Yang menjadikan daging kambing sebagai santapan lezat, yang bermanfaat sebagai mencegah penykit stroke dan ginjal.
10. Manfaat daging kambing sebagai sumber energi dan meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan lemak, protein dan kalori yang tinggi merupakan sumber energy utama yang bisa ditemukan dalam daging kambing. Disamping itu pada daging kambing juga tersimpan anti oksidan yang tinggi, Sehingga sangat bermanfaat untuk menjaga kekeblan tubuh.
Baca Juga: Pengertian Bekam Dan Manfaat Bekam Untuk Kesehatan
Itulah beberapa manfaat daging kambing bagi kesehatan tubuh. Mungkin masih banyak manfaat lainnya yang belum disampaikan disini. Wassalamu’alaikum..
0 comments
EmoticonEmoticon