Manfaat Telur Bila Di Makan Tiap Pagi

Menyantap atau memakan telur tiap pagi beberapa orang menyukainya, dimulai dari anak-anak hingga sampai lanjut usia. Selain rasanya yang lezat, ternyata telur juga kaya akan nutrisi dan juga dapat menjadikan energi bertambah didalam tubuh kita. Itulah kenapa telur direkomendasikan sebagai salah satu daftar menu yang harus ada didalam sarapan.



Baca Juga: Cara Cepat Mengatasi Kesemutan

Selain manfaat diatas, ternyata dengan menyantap telur tiap pagi berbagai manfaat yang lain juga kita peroleh, Yaitu diantaranya:

7 Manfaat Telur Bila Di Makan Tiap Pagi

1. Dapat mengurangi resiko serangan jantung
Telur mempunyai kandungan lemak sehat yang dimaksud disini high density lipoprotein (HDL), yang dapat menyingkirkan lemak jahat didalam darah. Sehingga, menjadikan aliran darah menjadi lancar dan sehat. Yang menjadikan resiko serangan jantung juga akan bakal menurun.

Baca Juga: 15 Cara Ampuh Mengobati Sariawan Secara Alami

2. Dapat menurunkan berat badan
Apabila Anda ingin menurunkan berat badan melalui cara yang sehat, mulai saat ini konsumsilah telur diwaktu sarapan. Itu dikarenakan telur dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta membakar lemak sepanjang hari.

3. Dapat meningkatkan system kekebalan Tubuh
Dengan memakan telur tiap pagi, dapat membantu meningkatkan system kekebalan tubuh. Karena didalam sebutir telur mempunyai kandungan 22 % selenium yang dapat meningkatkan system kekebalan tubuh serta mengatur horrmon tiroid.

4. Dapat menghindarkan kerontokan dan juga kerutan wajah
Telur tinggi akan protein. Zat tersebut dapat membantu memproduksi kolagen pada tubuh, sehingga dapat menghindarkan kerontokan dan juga kerutan di wajah.

5. Dapat meningkatkan situasi hati (mood)
Seseorang apabila kekurangan vitamin B akan lebih mudah kuatir serta depresi. Nah, dengan mengkonsumsi telur dapat memasok kebutuhan vitamin B pada Tubuh sehingga dapat menjada mod Anda.

6. Dapat meningkatkan konsentrasi
Disaat otak kekurangan kolin, tingkat konsentrasi akan mengalami penurunan, dan juga akan mudah terkena penyakit saraf. Untuk terhindar dari hal tersebut, Anda butuh mengkonsumsi makanan yang kaya akan kolin. Salah satunya yaitu telur, telur kaya akan kolin.

Baca Juga: 5 Cara Mendapatkan Tidur Yang Berkualitas

7. Badan jadi lebih berenergi
Telur mempunyai kandungan 9 asam amino esensial yang sangat diperlukan tubuh supaya kita dapat beraktifitas dengan baik. Selain itu, asam amino juga dapat meningkatkan kemampuan otot. Hal Inilah yang menjadikan alasan kenapa menyantap telur dapt membuat badan Anda menjadi bertambah energi.