15 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan

Buah duku adalah salah satu buah yang kerap kali kita jumpai di kalangan masyarakat Indonesia. Buah yang berasal dari Asia Tenggara ini memiliki kemiripan dengan buah langsat, kokosan, dan pisitan. Bagaimanapun juga, ia memiliki banyak variasi yang mampu dibedakan menjadi beberapa spesies.

Berikut beberapa uraian tentang manfaat buah duku untuk kesehatan:

1. Membantu Menurunkan Demam

Demam biasanya terjadi karena serangan virus atau bakteri. Panas yang tinggi pada tubuh adalah sebuah bentuk pertahanan diri dari virus dan bakteri tersebut. Jika Anda merasakan demam, jangan langsung meminum obat-obatan kimia. Cobalah pengobatan herbal yang alami. Sebagai salah satu alternatif, Anda dapat menggunakan buah duku.

2. Mengatasi Kolesterol

Kadar kolesterol dalam darah yang terlalu tinggi dapat memicu terjadinya penyakit. Bahkan, ia dapat menyebabkan timbulnya penyakit jantung dan stroke yang mengancam nyawa. Untuk mencegahnya, Anda dapat mengkonsumsi buah ini karena ia mengandung vitamin C. Vitamin C inilah yang akan membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu.

3. Menjaga Kesehatan Gusi

Manfaat duku yang berikutnya, kekurangan vitamin C juga akan menyebabkan masalah pada kesehatan gusi. Gusi dapat mengalami pendarahan ataupun bengkak. Meski kandungan vitamin C dalam buah ini cukup banyak, namun belum mencukupi kebutuhan vitamin C harian. Kita harus tetap menunjangnya dengan mengkonsumsi buah-buahan atau sayur-sayuran bervitamin C lainnya.

4. Membantu Program Diet

Ada banyak jenis sayur-sayuran dan buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat diet. Salah satunya adalah buah ini. Dengan mengkonsumsinya, maka program diet Anda akan menjadi lebih mudah. Ini terjadi karena ia memiliki kemampuan untuk mengaktifkan senyawa carnitine. Senyawa ini sangat berperan dalam pembakaran lemak di dalam tubuh.

5. Mengobati Cacingan

Cacingan biasanya terjadi pada anak-anak. Penyakit ini ditandai dengan wajah yang pucat, tidak bersemangat, berat badan sering menurun, dan gatal-gatal pada anus. Untuk mengobatinya, Anda dapat memanfaatkan biji dari buah duku. Anda cukup menumbuknya hingga halus dan mencampurnya dengan 1/4 gelas air putih. Minuman pada anak sebanyak 2 kali sehari untuk hasil yang optimal.

6. Mengatasi Sembelit

Sembelit biasa terjadi karena pencernaan yang tidak lancar. Untuk itu, kita harus memenuhi kebutuhan serat dalam keseharian. Sayur-sayuran dan buah-buahan merupakan sumber serat yang tepat untuk dipilih. Duku pun mengandung serat yang tinggi hingga mampu mengatasi sembelit.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat duku yang ketuju, Vitamin A adalah vitamin yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Ia termasuk vitamin yang larut dalam lemak, meliputi retinol dan karotenoid. Vitamin ini terdapat pada buah-buahan dan sayur-sayuran, salah satunya adalah buah duku.

8. Meningkatkan Imunitas

Berbagai jenis buah dan sayur dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita, salah satunya buah duku. Ini dikarenakan kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi di dalamnya. Itulah yang menyebabkan mereka dapat menangkal segala macam penyakit dan meningkatkan imunitas tubuh.

9. Mengobati Diare

Diare memiliki banyak faktor, seperti terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas atau salah mengkonsumsi makanan yang tidak bersih. Tak perlu terburu-Buru meminta resep dokter. Ternyata, biji duku yang dihaluskan dan dicampur dengan 1/4 gelas air putih dapat menyembuhkan diare.

BACA JUGA: 15 Manfaat dan Khasiat Alpukat Bagi Kesehatan

10. Mengatasi Gatal Pada Kulit

Gatal pada kulit biasanya disebabkan oleh bakteri atau kutu yang menempel pada kulit dan mencoba menerobos jaringan kulit. Untuk mengatasinya, Anda dapat mengoleskan buah ini pada bagian kulit yang gatal. Namun, hal ini juga harus diimbangi dengan menjaga kebersihan tubuh Anda. Dengan mandi secara teratur, maka kulit akan menjadi bebas dari gatal-gatal. Karena, kebanyakan bakteri dan kutu penyebab gatal-gatal ada pada keringat.

11. Mencegah Penuaan Dini

Hampir semua buah memiliki kemampuan anti radikal bebas, yaitu dapat menangkal polutan yang biasa menyebabkan kerusakan pada jaringan kulit. Duku pun juga memiliki kemampuan ini karena ia mengandung vitamin C. Sejatinya, vitamin C adalah antioksidan yang sangat baik dalam menangkal radikal bebas. Bahkan, ia juga dapat melindungi kerusakan akibat racun dan polusi. Jadi, tak ada salahnya jika Anda mengkonsumsi buah ini untuk menjaga wajah Anda dari tanda-tanda penuaan dini.

12. Menjaga Kesehatan Gigi

Untuk menjaga kesehatan gigi, maka kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan fosfor. Dan ternyata, buah duku memiliki kandungan fosfor di dalamnya. Anda dapat mengkonsumsi buah ini secara rutin untuk menjaga dan menguatkan gigi Anda.

3 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan yang lainnya:

   13. Menurunkan Berat Badan
   14.Kaya Antioksidan
   15.Menjaga Kelembaban Alami Rambut

Itulah 15 manfaat dan khasiat buah duku untuk kesehatan yang perlu di ketahui. Semoga informasi tentang manfaat duku ini, bermanfaat dan juga dapat menambah wawasan serta pengetahuan anda. Selamat mencoba, dan jangan lupa baca juga manfaat buah yang lainnya.