Buah pisang adalah makanan yang sangat bermanfaat bagi tubuh, karena di dalamnya terkandung unsur karbohidrat yang dapat memberi energi untuk tubuh. Para ilmuwan India dan para filosofnya pun menjadikannya sebagai makanan utama karena ia dapat membantu proses pemikiran dan perenungan. Buah ini juga mengandung lemak, serat, potasium, besi, protein, fosfor, asam sitrat, kalsium, dan mangganiz. Vitamin A, B1, B2, dan vitamin C pun juga terkandung di dalamnya.
BACA JUGA: 12 Manfaat Cabai Rawit Untuk Kesehatan
BACA JUGA: 9 Parasit Berbahaya Dalam Babi
Berikut ini manfaat buah pisang dalam ilmu kedokteran:
1. Mengatasi Anemia
Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang dapat membantu meningkakan hemoglobin dalam tubuh. Karena itu, buah ini sangat cocok untuk penderita anemia.2. Mencegah Penyakit Jantung
Buah kuning ini mengandung vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung di dalamnya merupakan suatu tonik yang baik untuk kesehatan jantung.BACA JUGA: 12 Manfaat Cabai Rawit Untuk Kesehatan
3. Menjaga Kesehatan Ginjal
Buah pisang merupakan salah satu sumber kalium yang dapat menjaga kesehatan ginjal apabila dikonsumsi secara teratur dalam jumlah seimbang. Buah ini juga kaya akan senyawa fenolik antioksidan yang apabila dikonsumsi dengan sayuran hijau akan bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan ginjal.4. Mencegah Sembelit
Mengerasnya feses merupakan gejala awal dari sembelit. Untuk mencegahnya, maka pisang merupakan pilihan tepat karena ia mampu memperlancar buang air besar. Selain itu, ia juga dapat meningkatkan fungsi usus.5. Mencegah Insomnia
Buah pisang memiliki kandungan asam amino yang dikenal sebagai tryptophan. Zat tersebut dapat memicu produksi melatonin (hormon tidur) yang bisa membantu untuk tidur. Dengan mengkonsumsinya beberapa jam sebelum tidur, maka tidur akan menjadi lebih nyenyak.6. Mengurangi Risiko Kanker
Buah pisang juga kaya akan antioksidan dan serat makanan. Sebab itu, mengkonsumsi buah ini secara teratur dapat mengurangi risiko kanker, terutama kanker usus.7. Melancarkan Peredaran Darah
Kandungan kalium dan potasium yang terkandung dalam buah pisang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Hal ini membuat peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga berfungsi membantu melancarkan denyut jantung dan mengatur tekanan darah.8. Sumber energi
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam buah ini dapat menjadi sumber energi bagi tubuh. Kini telah banyak olahragawan yang mengkonsumsinya secara rutin. Dengan mengkonsumsi 2 buah pisang dalam sehari, kita dapat meningkatkan sistem imun/kekebalan tubuh. Selain itu, kita juga akan mendapat tambahan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.9. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Ternyata, pisang mengandung bakteri probiotik yang memiliki kemampuan menakjubkan untuk menyerap kalsium dalam tubuh. Sebab itu, mengkonsumsi buah ini dapat membantu dalam membangun tulang yang lebih baik dan menjaga kesehatan tulang.10. Membantu Mengatasi Alergi
Buah yang dianggap mewah di Eropa dan Amerika ini mengandung asam amino jinak yang bermanfaat untuk membantu mengatasi alergi.11. Menjaga Tekanan Darah
Mengkonsumsi kalsium, kalium, dan magnesium dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Dan ternyata, buah pisang kaya akan kalium, kalsium, dan magnesium. Jadilah buah ini sebagai salah satu pilihan yang tepat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.12. Menurunkan Berat Badan
Buah ini mengandung banyak serat, rendah lemak, dan mudah dicerna. Selain itu, ia juga memiliki kandungan kalori yang relatif kecil. Pantaslah jika ia dijadikan sebagai salah satu menu buah-buahan untuk diet.13. Menyeimbangkan Jumlah Cairan Dalam Tubuh
Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang semua kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.14. Mengobati Sakit Maag
Buah ini bisa dijadikan salah satu solusi pada saat tubuh terserang maag. Hal ini dikarenakan buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan maag.15. Mengatasi Mabuk
Jika dicampur dengan madu dan yoghurt, maka pisang akan dapat mengatasi mabuk.16. Menurunkan Kolesterol
Buah ini mengandung serat yang bernama pektin. Pektin merupakan serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.17. Mengurangi Risiko Stroke
Mengkonsumsi secara rutin buah kaya vitamin ini dapat membantu mengurangi risiko stroke. Ini dikarenakan jumlah kalium yang tinggi di dalamnya.18. Memperlancar Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin juga dapat membantu sistem kinerja pencernaan karena buah ini mengandung fructooligosaccharide yang berperan sebagai probiotik (bakteri ramah). Hal ini dapat merangsang pertumbuhan dan aktivitas probiotik dalam usus besar dan menghasilkan enzim yang dapat meningkatkan penyerapan nutrisi. Akhirnya, kemampuan pencernaan pun meningkat dan bakteri yang merugikan tubuh dapat dicegah.BACA JUGA: 9 Parasit Berbahaya Dalam Babi
0 comments
EmoticonEmoticon