24 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Buah manggis untuk Kesehatan

Ratu buah, begitulah orang menjuluki buah yang satu ini. Mulai dari kulit, buah, hingga bijinya, semua berkhasiat untuk kesehatan. Jadi, julukan ratu buah memanglah cocok diberikan kepada buah manggis. Buah manggis kaya akan kandungan zat xanthones, salah satu antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Ia juga mengandung polikasanida, polyphenols, cathechins, zat besi, protein, niasin, kalsium, dan lain sebagainya.

Bahkan, ia juga mengandung sejumlah vitamin seperti vitamin C, B1, dan B2. Dan inilah beberapa manfaat buah manggis untuk kesehatan:

1. Mengatasi Kolesterol

Manfaat buah manggis yang pertama adalah mampu mengatasi kolesterol. Ia akan membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat di dalam tubuh hingga kesehatan pun terjaga. Tentu hal ini tidaklah mustahil mengingat buah manggis memiliki kandungan zat xanthones di dalamnya.

2. Membantu Menambah Stamina dan Energi

Kita membutuhkan stamina dan energi untuk dapat beraktivitas seharian. Tanpa hal tersebut, tubuh akan terasa lemas dan akhirnya pekerjaan menjadi terbengkalai. Buah manggis, ternyata memiliki peran aktif dalam penyerapan serta metabolisme protein dan karbohidrat. Tentu ini akan membantu tubuh dalam mendapatkan energi.

Baca Juga: Bahaya Minum Air Susu Dicampur Dengan Beberapa Buah dan Minuman

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buah manggis yang ketiga adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Buah manggis, ternyata juga dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan jantung. Ia akan menyuplai vitamin B ke jantung hingga jantung pun terkontrol dengan baik. Selain itu, buah ini juga dapat melancarkan peredaran darah pada tubuh. Dengan begitu, kesehatan jantung akan benar-benar terjaga.

4. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas

Ketika Anda berada di luar ruangan, maka akan ada banyak ancaman radikal bebas yang dapat merusak kesehatan.  Untuk menghindari efek buruk dari radikal bebas tersebut, Anda dapat mengkonsumsi buah berkulit ungu ini secara rutin. Ia mengandung zat catechins yang berfungsi untuk melawan radikal bebas si musuh kesehatan.

5. Mengatasi Sariawan

Jika Anda mengalami sariawan, cobalah ambil 2 kulit buah manggis, lalu cuci dan potong kecil-kecil. Setelah itu, rebus dengan 3 gelas air hingga mendidih dan menyisakan setengahnya saja. Dinginkan sebentar, lalu saring dan jadikan sebagai obat kumur. Kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya akan membantu Anda dalam mengatasi sariawan.

6. Mencegah Batu Ginjal

Buah manggis, ternyata dapat memicu buang air kecil menjadi lebih lancar.  Inilah yang membuat ia mampu mencegah terjadinya batu ginjal. Tentu manfaat ini akan Anda peroleh jika mengkonsumsinya secara rutin setiap harinya.

7. Mengobati Sakit Gigi

Untuk mengobati sakit gigi, Anda memerlukan beberapa kulit manggis untuk dikeringkan. Setelah keras, barulah Anda dapat memarutnya hingga halus. Ambillah kapas, lalu bungkus kulit manggis tersebut untuk diletakkan pada gigi yang sakit. Rasa sakit gigi pun akan segera berkurang.

8. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Tak hanya dapat mengatasi kolesterol, zat xanthones yang dimiliki buah ini juga mampu menjaga kesehatan pencernaan. Ia akan membunuh bakteri penyebab penyakit dan menyeimbangkan kembali fungsi pencernaan.

9. Mengatasi Kanker

Manfaat buah manggis yang berikutnya yaitu dapat mengatasi kanker. Buah manggis sangat kaya akan kandungan antioksidan. Antioksidan tersebutlah yang akan menangkal radikal bebas penyebab penyakit kanker.

10. Menjaga Kesehatan Mata

Siapa sangka, ternyata manfaat buah manggis untuk kesehatan mata sangatlah luar biasa. Selain mampu mencegah katarak, ternyata ia juga mampu mencegah glukoma. Guloma sendiri merupakan gangguan penglihatan akibat radiasi yang menghilangkan protein pada lensa mata.

11. Meremajakan Kulit

Antioksidan di dalam buah manggis juga bermanfaat untuk meremajakan kulit. Ia akan mencegah penuaan dini dan meregenerasi sel-sel kulit yang telah mati. Pantaslah jika banyak produk kecantikan yang memanfaatkan ekstrak buah yang satu ini sebagai komposisi.

Selain itu, masih ada lagi beberapa manfaat buah manggis yang luar biasa, seperti :

     12. Mengatasi Diare
     13. Menjaga Kesehatan Rambut
     14. Mencegah Alzheimer
     15. Mengatasi Asma
     16. Mengatasi Sembelit
     17. Mengatasi Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi
     18. Menjaga Kesehatan Saraf Dan Otak
     19. Mengatasi Stress
     20. Mencegah Obesitas
     21. Mencegah Parkinson
     22. Mengatasi Alergi
     23. Menjaga Kesehatan Usus
     24. Mengatasi Sakit Kepala Migrain

Baca juga: 12 Manfaat dan Khasiat Buah Persik bagi kesehatan

Meski memiliki banyak manfaat dan khasiat yang luar biasa, namun Anda juga tidak boleh mengkonsumsinya secara berlebihan. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa zat xanthones dapat membahayakan kesehatan dan menganggu pembekuan darah yang normal. Tentu hal ini akan terjadi jika dikonsumsi dalam kadar yang berlebihan. Jadi, konsumsilah buah manggis sekadarnya saja, karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidaklah baik.