8 Manfaat Luar Biasa Puasa Senin Kamis Untuk Kesehatan

Puasa, merupakan menahan diri dari makan dan minum serta hal-hal yang membatalkan puasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Didalam Islam sendiri, puasa Ramadhan bukan menjadi satu-satunya puasa. Ada juga puasa sunnah seperti puasa daud, puasa arafah, dan puasa senin kamis. Sebenarnya, tidak hanya umat Islam saja yang melaksanakan puasa. Umat Nasrani, Yahudi, dan Budha pun juga melaksanakan puasa, meski dalam waktu, cara pelaksanaan, dan tujuan yang berbeda-beda. Seperti umat Yahudi, mereka melaksanakan puasa pada hari Yom Kippur, hari raya Yahudi yang jatuh pada tanggal 9 Oktober. Lain lagi dengan umat Budha yang berpuasa pada hari Ekadashi, yaitu puasa pada hari kesebelas terhitung setelah bulan purnama. Semua agama memiliki alasan tersendiri mengapa melaksanakan puasa tersebut, termasuk Islam.

Dewasa ini, telah dilakukan penelitian ilmiah yang mengangkat tentang manfaat berpuasa senin kamis. Ternyata, berpuasa mampu membuat seseorang menjadi awet muda dan sehat secara fisik, mental, dan spiritual. Hal ini pun telah diungkapkan oleh dr. Yuri Nikolayev, seorang dokter ahli dari Rusia. Dan berikut ini beberapa manfaat berpuasa senin kamis untuk kesehatan:

1.Menjaga Fungsi Organ Pencernaan

Manfaat puasa senin kamis yang pertama yaitu dapat menjaga fungsi organ pencernaan. Layaknya sebuah mesin, organ pencernaan juga tidak dapat dijalankan secara terus menerus karena dapat menyebabkan kerusakan. Organ pencernaan juga membutuhkan istirahat untuk dapat berfungsi secara normal. Lewat berpuasa senin kamis, maka Anda telah memberikan waktu istirahat untuk organ pencernaan setidaknya sehari atau dua hari dalam seminggu. Itu artinya, kesehatan organ pencernaan pun akan terjaga hingga dapat mejalankan fungsinya secara normal.

2.Mengurangi Lemak Dalam Tubuh

Manfaat puasa senin kamis yang kedua adalah dapat mengurangi lemak didalam tubuh. Lemak, merupakan suatu nutrisi yang penting bagi tubuh. Namun, kelebihan lemak di dalam tubuh hanya akan membahayakan kesehatan kita. Pada akhirnya, ia justru akan memicu berbagai macam penyakit, seperti obesitas.  elain berolahraga dan melakukan diet, ternyata Anda juga dapat mengatasi timbunan lemak dengan berpuasa senin kamis.

Ketika berpuasa, tubuh tidak akan mendapatkan asupan glukosa karena kita berhenti makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Padahal, glukosa merupakan senyawa yang sangat dibutuhkan oleh otak untuk menjalankan fungsinya. Saat itulah tubuh akan bereaksi untuk menghasilkan glukosa dari sumber lainnya.

Otak akan merangsang kelenjar pankreas agar mengeluarkan glukogen yang tersimpan di hati untuk dibakar menjadi glukosa.  Jika glukosa yang dihasilkan belum tercukupi, maka dimulailah pembakaran lemak di dalam tubuh.

3.Membantu Detoksifikasi Tubuh

Toxin atau racun biasanya bercampur dengan darah atau lemak di dalam tubuh. Racun tersebut dapat keluar dari tubuh melalui keringat, urine, dan buang air besar. Biasanya, orang-orang berolahraga untuk membantu proses detoksifikasi. Namun, tahukah Anda bahwa berpuasa senin kamis juga dapat membantu membersihkan toxin dalam tubuh? Ketika kita berpuasa, maka kita akan berhenti memasukkan makanan dan minuman ke dalam tubuh. Saat itu, toxin atau racun di dalam tubuh tidak lagi menumpuk dan akan dikeluarkan secara alami.

4.Mengatasi Stress

Manfaat puasa senin kamis yang yang berikutnya yaitu dapat mengatasi strer. Berbagai permasalahan dunia, tak jarang membuat seseorang mengalami rasa takut, khawatir, dan perasaan lain yang menjadi pemicu stress. Padahal, stress merupakan salah satu faktor utama penyebab timbulnya suatu penyakit. Ketika seseorang melaksanakan puasa, maka ia akan mampu mengontrol pikiran dan perasaannya. Hatinya akan menjadi tenang dan ketentraman jiwa pun akan tercipta. Di sinilah titik manfaat berpuasa senin kamis yang luar biasa. Ia dapat memberikan ketenangan jiwa hingga kita pun dapat terhindar dari stress.

5.Membantu Menjaga Keremajaan Kulit

Tidak selamanya kulit manusia dapat bertahan hidup. Berbagai faktor internal maupun eksternal seperti pola hidup yang tidak sehat dan pengaruh radikal bebas menjadi penyebab kematian sel kulit. Padahal, kulit merupakan bagian terluar dari tubuh yang berfungsi untuk melindungi organ-organ di bawahnya.  Karena itulah kulit membutuhkan peremajaan sel.

Baca Juga: 5 Manfaat Menakjubkan Menggunakan Jilbab Syar’i Untuk Wanita Muslimah

Untuk meremajakan kulit, Anda tak perlu susah payah mengkonsumsi produk atau obat-obatan tertentu.  Hanya dengan berpuasa senin kamis secara rutin, Anda pun juga dapat meremajakan kulit Anda secara alami.  Saat berpuasa, proses metabolisme di dalam tubuh akan berhenti sementara. Hal tersebut menyebabkan sel-sel tubuh dapat kembali aktif bekerja, seperti halnya sel-sel kulit yang sehat.

3 Manfaat puasa senin kamis yang lainnya yaitu:

    6.Menurunkan Tekanan Darah
    7.Menjaga Kesehatan Otak
    8.Mengurangi Kadar Kolesterol dalam Tubuh

Itulah rincian tentang 8 Manfaat Luar Biasa Puasa Senin Kamis Untuk Kesehatan. Ternyata, manfaat berpuasa senin kamis memang tidak hanya sebagai gudang pahala saja. Nyatanya, ia memiliki manfaat dan khasiat tersendiri bagi kesehatan orang yang melaksanakannya. Jadi, apakah Anda berminat untuk mulai melaksanakan puasa sunnah senin kamis secara rutin?