17 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Salak Pondoh untuk Kesehatan

Salak atau Salacca zalacca merupakan buah yang mudah ditemukan di sepanjang tahun karena ia tidak mengenal musim. Anda pun pasti sering menemui buah berduri ini di pasaran, entah yang berjenis salak gading, salak bali, salak condet, ataupun salak pondoh.

Kali ini, kita akan membahas manfaat salak pondoh yang merupakan jenis salak unggulan. Bagaimana tidak?  Selain kombinasi rasa sepat dan manisnya yang memanjakan lidah, jenis buah salak yang satu ini juga memiliki manfaat luar biasa. Kandungan nutrisinya pun lebih banyak ketimbang jenis salak yang lainnya.

Baca Juga: 17 Manfaat dan Khasiat Buah Salak Bagi Kesehatan

Salak pondoh mengandung karbohidrat, lemak jenuh, serat, protein, tirosin, lisin, magnesium, kalium, kalsium, fosfor, tembaga, dan zat besi.  Ia juga memiliki kandungan berbagai macam vitamin, seperti vitamin C, vitamin B1, B2, B3, B5, dan B6.  Tak perlu heran jika buah yang satu ini mampu membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Dan inilah beberapa manfaat dan khasiat luar biasa salak pondoh jika dikonsumsi secara rutin :

1. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat salak pondoh yang pertama yaitu dapat menjaga kesehatan mata. Mata yang sehat merupakan impian semua orang, termasuk kita. Untuk itu, kita perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A. Anda juga dapat menemukan nutrisi ini di dalam salak pondoh.

Baca Juga: 23 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Alang-alang bagi Kesehatan

2. Menyehatkan Usus

Manfaat salak pondoh yang kedua adalah dapat menyehatkan usus. Tentu hal ini sangatlah penting bagi kita mengingat usus merupakan organ yang paling rentan terhadap penyakit.

3. Mencegah Stress

Stress merupakan salah satu penyebab terjadinya suatu penyakit. Karena itu, penting bagi kita untuk selalu menghindarinya. Salah satu cara mencegah stress sendiri dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi salak pondoh secara rutin. Ia memiliki kemampuan dalam meringankan pikiran dan menyegarkan otak.

4. Mencegah Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit pembunuh di dunia. Tentu kita semua tidak ingin terjangkit penyakit yang begitu berbahaya tersebut. Untuk itu, mengkonsumsi salak pondoh secara rutin merupakan solusi yang tepat.

5. Mengatasi Diare

Manfaat dan khasiat luar biasa salak pondoh yang berikutnya yaitu dapat mengatasi diare. Jika Anda mengalami diare, jangan buru-buru meminum obat kimia. Cobalah konsumsi salak pondoh karena ia kaya akan vitamin dan kandungan serat. Dengan begitu, maka ia akan mampu membantu Anda dalam mengatasi masalah diare.

6. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat salak pondoh yang selanjutnya adalah menjaga sistem kekebalan tubuh. Ia akan membentengi tubuh Anda dari berbagai penyakit yang dapat menjangkit kapan saja.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Nutrisi yang terkandung di dalam salak pondoh seperti kalsium dan zat besi dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan tulang. Ia akan menguatkan tulang dan mencegahnya dari pengeroposan atau osteoporosis.

8. Baik Untuk Janin

Bagi Anda ibu hamil, mengkonsumsi salak pondok tidaklah berbahaya. Justru, ia akan membantu proses pertumbuhan janin di dalam kandungan. Selain itu, ia juga akan mencegah terjadinya cacat lahir.

9. Membantu Program Diet

Anda yang sedang menjalani program diet tak perlu ragu jika ingin mengkonsumi buah yang satu ini. Ia dijamin aman dan tidak akan menambah berat badan Anda.

10. Mengatasi Anemia

Jika Anda memiliki masalah dengan anemia atau kekurangan sel darah merah, maka cobalah mengkonsumsi buah salak pondoh secara rutin. Ia memiliki kandungan zat besi yang dapat membantu produksi sel darah merah di dalam tubuh.

11. Menambah Energi

Tubuh kita membutuhkan energi untuk dapat beraktivitas. Karena itu, kita harus mengkonsumsi makanan yang dapat memberikan energi bagi tubuh. Buah salak pondoh, merupakan salah satunya.

12. Mencegah Efek Buruk Radikal Bebas

Salak pondoh memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Sebagai antioksidan, ia akan membantu Anda mencegah efek buruk dari radikal bebas. Anda pun tak perlu lagi merasa takut untuk beraktivitas di luar ruangan.

Salain 12 khasiat di atas, salak pondoh juga bermanfaat untuk :

     13. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
     14. Mencegah Terjadinya Sembelit
     15. Mengatasi Mual pada Ibu Hamil
     16. Menjaga Kesehatan Lambung
     17. Menjaga Kesehatan Jantung

Baca JUga: 24 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Buah manggis untuk Kesehatan

Itulah beberapa Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Salak Pondoh untuk Kesehatan, semoga bermanfaat serta menambah wawasan anda. Kesehatan merupakan aset berharga yang harus dijaga. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi, menjadi salah satu caranya. Jadi, apakah Anda ingin mencoba mengkonsumsi buah salak pondoh secara rutin?