17 Manfaat dan Khasiat Buah Salak Bagi Kesehatan

Anda pasti sudah tak asing lagi dengan buah yang satu ini.  Buah salak, memang populer di kalangan masyarakat Indonesia. Ia juga mudah ditemukan di pasaran dengan harga yang relatif terjangkau.
Buah salak memang telah banyak dikonsumsi, namun tak semua orang mengetahui bahwa ada banyak nutrisi yang dapat diperoleh darinya. Beberapa orang hanya mengkonsumsinya tanpa tahu apa saja manfaat dari buah yang satu ini.

Berikut inilah beberapa manfaat buah salak untuk tubuh kita yang perlu diketahui:

1.Mencegah Kanker

Manfaat buah salak yang pertama adalah dapat mencegah kanker. Bagi Anda yang sering memakan buah salak dengan menghilangkan kulit arinya, maka mulai sekarang berhentilah melakukannya. Kulit ari pada buah ini ternyata dapat mencegah terjadinya penyakit kanker pada tubuh kita. Tentu akan sangat rugi jika kita membuang kulit arinya begitu saja.

2.Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat buah salak yang kedua adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya. Jadi, mulailah mengkonsumsi buah ini sebagai salah satu alternatif untuk meningkatkan imun tubuh. Dengan kekebalan tubuh yang kuat, maka kita pun akan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Baca Juga: 19 Manfaat dan Khasiat Jelly Gamat Gold G Bagi Kesehatan

3.Menjaga Kesehatan Mata

Siapa sangka, ternyata buah ini memiliki kandungan betakaroten yang sangat tinggi.  Kandungan inilah yang akan membantu menjaga kesehatan mata kita.

4.Membantu Program Diet

Apa Anda tengah menjalani program diet? Jika demikian, maka buah ini tentu dapat menjadi solusi bagi Anda. Buah salak, mengandung fitonutrien yang dapat membantu menyukseskan program diet Anda tersebut.

5.Baik untuk Pencernaan

Buah salak, dapat menyebabkan sembelit.  Begitulah yang sering kita dengar selama ini.  Namun, tahukah Anda fakta mengejutkan lagi dari kulit ari buah ini? Ternyata, ia mengandung kadar serat yang cukup tinggi. Jadi, sekali lagi, makanlah buah salak beserta kulit arinya! Dengan begitu, bukan konstipasi yang akan kita dapatkan melainkan pencernaan yang sehat.

6.Mengobati Diare

Manfaat lain dari buah ini adalah dapat mengobati diare. Hal ini dikarenakan kandungan tanin yang dimilikinya. Zat tersebut memang dipercaya dapat mengobati diare secara cepat dan alami.

7.Mengatasi Anemia

Bagi Anda penderita anemia, mungkin buah ini dapat menjadi sahabat Anda.  Dengan kandungan zat besi di dalamnya, tentu ia akan menambah jumlah sel darah merah di dalam tubuh.  Dengan kadar hemoglobin yang cukup, maka masalah anemia pun akan teratasi.

8.Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buah salak yang berikutnya yaitu dapat menjaga kesehatan jantung. Jantung merupakan organ yang sangat vital dalam tubuh manusia.  Untuk itu, kita harus selalu menjaganya.  Buah salak, memiliki kandungan kalium yang dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan jantung.

9.Mengatasi Asam Lambung

Anda sering kali terganggu dengan melonjaknya asam lambung? Buah salak, mungkin dapat menjadi jawaban Anda. Ia dapat membantu mengatasi gangguan asam lambung dan menghilangkan rasa mual.

10.Menjaga Kesehatan Tulang 

Kalsium yang terdapat di dalam buah ini dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan tulang. Anda yang ingin memiliki tulang yang sehat, mulailah mengkonsumsi buah ini secara teratur. Dengan tulang yang sehat, maka Anda pun juga akan terhindar dari osteoporosis.

11.Mencegah Efek Buruk Radikal Bebas

Efek buruk radikal bebas memang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.  Untuk mencegahnya, maka kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung zat antioksidan.  Antioksidan sendiri juga dapat akan temukan di dalam buah salak.

12.Meningkatkan Kecerdasan Otak

Buah salak, dapat memperlancar aliran darah yang menyuplai oksigen ke otak. Dengan oksigen yang cukup, maka kinerja dari otak pun akan meningkat.

13. Mencegah Penuaan Dini

Ternyata, buah ini juga dapat mencegah penuaan dini.  Dengan kandungan antioksidan di dalamnya, ia akan mencegah penuaan dini akibat pengaruh buruk radikal bebas.  Anda pun akan terhindar dari kulit keriput, garis-garis, dan tanda-tanda penuaan dini lainnya.

14. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Tak jarang, ibu yang tengah hamil muda mengalami rasa mual atau morning sickness.  Untuk mengatasinya, ternyata buah ini juga dapat dijadikan salah satu alternatif.  Selain itu, buah salak juga memiliki sejumlah nutrisi yang baik untuk ibu hamil dan janin yang ada di rahimnya.  Seperti kalsium contohnya, yang akan membantu pertumbuhan tulang si janin.

Baca Juga: 22 Manfaat dan Khasiat Biji Polokyo Bagi Kesehatan

3 Manfaat dan Khasiat Buah Salak Lainnya:

  15.Nutrisi untuk ibu hamil
  16.Meningkatkan sistem memori pada janin
  17.Melancarkan pencernaan

Itulah beberapa manfaat dan khasiat buah salak yang perlu anda ketahui. Bagaimana?  Begitu banyak, bukan, manfaat dari buah salak ini. Kini, Anda tak perlu ragu lagi untuk mulai mengkonsumsinya secara rutin.