4 Faktor Penyebab Yang Membuat Kita Terasa Ngantuk Setelah Makan

Pernahkah anda bertanya-tanya? mengapa kita merasa ngantuk setelah makan?. Kira-kira apa penyebab ngantuk setelah makan?. Ngantuk adalah merupakan salah satu panggilan, yang mana hal tersebut terjadi secara alamiah, disaat tubuh butuh dan ingin meminta haknya untuk beristirahat. Akan tetapi berbeda halnya, jika kita merasa ngantuk setelah selesai makan, dan yang tentunya hal ini dapat sangat mengganggu dan juga menghambat aktifitas yang sedang kita lakukan.

Mungkin pernah anda mendengar tentang sebuah teori yang mengatakan, bahwa kondisi mengantuk sehabis makan adalah dilatar belakangi oleh kurangnya dari pasokan oksigen yang disalurkan ke otak, dan karena berkurangnya oksigen disaat proses pencernaan, "jadi bila semakin banyak makanan yang dimakan ataupun dicerna, menyebabkan semakin banyak pula kebutuhan akan oksigen".

Baca Juga: 19 Cara Ampuh Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Namun ada juga yang memiliki pendapat, keadaan mengantuk setelah makan dikarenakan indikasi dari kekurangan dari beberapa zat dari kandungan-kandungan enzim dari makanan atau bisa juga kondisi gula darah di dalam tubuh. Perlu anda ketahui inilah empat alasan yang menyebabakan seseorang mengantuk setelah Ia makan:

1. Dipengaruhi salah satu neuron

Penyebab ngantuk setelah makan yang pertama yaitu, dipengaruhi oleh salah satu neuron. Salah satu alasan kenapa neuron yang menyebabkan mengantuk setelah kita makan yaitu, neuron orexin. Jenis neuron ini terletak di hipotalamus, yang mana Ia merupakan bagian dari otak, yang berfungsi untuk mengantur berbagai macam proses dan juga hampir semua hormon. Dan pada saat kadar gula darah di dalam tubuh kita naik, maka hal itu akan menjadikan kerja neuron ini menjadi terhambat. Sehingga menyebabkan seseorang akan mudah merasa mengantuk, hal itu diakibatkan karena kinerja neuron orexin yang bertanggung jawab sebagai pengontrol seseorang untuk dapat tetap terjaga elah dihambat.

2. Penggabungan Makanan

Penyebab ngantuk setelah makan yang kedua yaitu. penggabungan dari beberapa jenis makanan. Penggabungan dari makanan atau pun food combining, adalah sebuah penggabungan makanan supaya makanan bisa di pergunakan oleh tubuh sebagai asupan nutrisi. Misalnya saja usaha untuk menggabungkan antara protein dengan sayuran hijau, mengkonsumsi buah saja, karbohidrat dengan sayuran, biji-bijian atau pun dapat mengkonsumsi makanan mentah atau dikukus sebanyak 60 sampai 80%. Dan mereka yang tercukupi dengan food combining ini, akan lebih berenergi dan tidak akan merasa mudah mengantuk setelah makan. akan tetapi berbeda halnya dengan mereka yang kurang dalam hal ini, sehingga menyebabkan kereka merasa mudah mengantuk saat selesai makan.

3. Terlalu Kenyang

Penyebab ngantuk setelah makan yang ketiga yaitu, terlalu kenyang makan. Makanlah secukupnya dan janganlah terlalu kenyang, karena makan terlalu kenyang selain tidak baik untuk kesehatan juga akan membuat anda mudah mengantuk.

4. Kekurangan Enzim

Penyebab ngantuk setelah makan yang keempat yaitu, kekurangan enzim. Enzim diibarkan seperti mesin didalam tubuh yang memiliki peran penting didalam memecah makanan, yang telah dikonsumsi menjadi sebuah unit-unit lebih kecil, sehingga hal itu akan memudahkan untuk diserap oleh tubuh, dan Ia juga sebagai katalis untuk membuat sesuatu supaya dapat terjadi. Ada 3 macam enzim untuk mencerna makanan yang dibutuhkan oleh tubuh kita, yaitu:

     -Enzim pencernaan, enzim ini disalurkan oleh kelenjar ludah, perut, pankreas, sel sel endokrin serta oleh usus kecil.
     -Enzim metabolik yaitu salah satu jenis enzim yang mempunyai fungsi sebagai katalis, memproduksi sebuah energi, dan sebagi detoksifikasi racun serta proses pembuangan kotoran.
     -Enzim yang ditemukan disejumlah makanan yang masih mentah, yang mana masuk kemulut lalu ke perut.

Baca Juga: 8 Manfaat Luar Biasa Puasa Senin Kamis Untuk Kesehatan

Ketika anda sedang makan, maka enzin-enzim didalam tubuh akan bekerja sangat keras untuk bisa mencerna semua makanan yang telah anda konsumsi. Dikarenakan terlalu keras bekerja, menyebabkan tubuh menjadi terasa lelah, dan pada saat terasa lelah, seharusnya makanan yang telah dikonsumsi tadi dapat memberikan energi. Akan tetapi bagi mereka yang kekurangan enzim-enzim tersebut, saat mengkonsumsi sebuah makanan tidak dapat menjadi energi, hal ini dikarenakan adanya gangguan penyerapan dari zat gizi. Sehingga hal tersebut mengakibatkan enzim merasa lelah, tidak ada asupan dari energi akhirnya membuat seseorang yang setelah selesai makan menjadi mengantuk.

Itulah beberapa penyebab anda merasakan ngantuk setelah selesai makan. Semoga informasi ini dapat bermanfaat dan juga menambah wawasan anda.