20 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Lobak Putih untuk Kesehatan

Lobak, merupakan salah satu jenis sayuran yang dimanfaatkan bagian ubinya. Jenis lobak ini pun beragam. Ada jenis lobak putih, lobak merah, hingga lobak ungu. Di sini, kita akan mengulas mengenai manfaat lobak putih terlebih dahulu.

Lobak putih sendiri memiliki kulit berwarna putih dengan daging berwarna putih pula. Lobak ini dapat dikonsumsi secara mentah-mentah atau dijadikan bahan masakan seperti sup. Lobak putih dilengkapi dengan berbagai macam nutrisi yang baik untuk tubuh. Termasuk betakaroten, asam oksalat, fosfor, kalsium, niasin, mangan, asam folic, dan zat besi.  Selain itu, ia juga mengandung vitamin A, C, E, B1, dan vitamin B2.

Tak heran jika manfaat lobak putih bagi kesehatan sangatlah luar biasa, seperti:

1. Mencegah Penyakit Kanker

Manfaat Lobak Putih yang pertama yaitu dapat mencegah kanker. Kanker merupakan penyakit pembunuh nomor dua di dunia. Untuk menghindarinya, ternyata Anda juga dapat mengkonsumsi lobak putih. Vitamin C yang terkandung di dalamnya akan membantu Anda menangkal radikal bebas penyebab kanker.

2. Mencegah Terjadinya Batu Ginjal

Lobak putih, memiliki kandungan potassium yang sangat tinggi di dalamnya. Zat tersebut bersifat diuretic, baik untuk membersihkan ginjal maupun bagian kandung kemih. Jika Anda mengkonsumsi jus lobak setiap pagi secara rutin, Anda juga dapat terhindar dari penyakit batu ginjal.

3. Mengobati Jamur

Siapa sangka, umbi yang satu ini ternyata juga didukung oleh enzim amylase, diastase, esterases, dan mirosinase. Enzim-enzim tersebut sangatlah efektif untuk membasmi jamur-jamur yang tumbuh berlebihan pada tubuh. Selain jamur, enzim-enzim tersebut juga dapat menghilangkan zat-zat berbahaya, virus, dan parasit yang ada di dalam tubuh kita.

4. Mengatasi Leukoderma

Leukoderma, ternyata juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi lobak putih. Zat-zat bersifat mendetoksifikasi dan anti karsinogenik di dalamnya akan membantu penyembuhan leukoderma.

5. Mengatasi Penyakit Kuning

Umbi-umbian yang satu ini juga bermanfaat untuk mengatasi penyakit kuning. Ia akan mengurangi produksi bilirubin yang berlebihan dalam tubuh hingga penyakit kuning pun akan teratasi.

6. Mengatasi Sembelit

Umbi yang satu ini memiliki zat yang tidak mudah untuk dicerna. Zat-zat tersebut akan memfasilitasi sistem pencernaan dan mencegah air keluar lebih banyak, serta mengatasi sembelit.

7. Mengatasi Masalah Buang Air Kecil

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan buang air kecil, cobalah mengkonsumsi umbi ini secara rutin. Kandungan air yang dimilikinya akan membantu produksi air seni Anda. Buang air kecil pun akan menjadi lebih lancar.

8. Menjaga Kesehatan Sistem Pernapasan

Lobak putih memiliki kandungan vitamin dan zat desinfektan yang dapat melindungi sistem pernapasan dari infeksi. Selain itu, ia juga mampu membantu menghilangkan penyumbatan pada hidung, tenggorokan, hingga paru-paru.
Baca Juga: 15 Manfaat Dan Khasiat Luar Biasa Buncis Untuk Kesehatan

9. Menjaga Kesehatan Liver

Satu lagi manfaat lobak putih yang luar biasa adalah mampu menjaga kesehatan liver. Di sini, zat-zat pada lobak putih akan mendetoksifikasi liver dan empedu hingga dapat menjalankan fungsinya secara normal.

10. Mengatasi Demam

Jika Anda merasakan demam, cobalah komsumsi jus umbi ini dengan campuran sedikit garam. Ia akan membantu Anda dalam menurunkan suhu tubuh dan mengatasi peradangan yang menjadi penyebab demam.

11. Mengatasi Masalah Berat Badan

Lobak putih, dapat memberikan rasa kenyang pada tubuh kita hingga mengurangi asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Dengan begitu, masalah berat badan pun akan segera teratasi.

12. Menjaga Kesehatan Kulit

Umbi-umbian ini memiliki kandungan vitamin C, vitamin B kompleks, zinc, dan forfor di dalamnya. Nurtisi-nutrisi tersebut sangatlah penting untuk menjaga kesehatan kulit. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda dapat mengkonsumsinya sebagai jus atau menggunakannya sebagai masker wajah.

13. Sebagai Penawar Racun

Manfaat lobak putih yang ketiga belas adalah sebagai penawar racun. Untuk manfaat yang satu ini, sudah tidak diragukan lagi khasiatnya. Sejak dulu, umbi-umbian ini digunakan sebagai penawar racum akibat overdosis obat-obatan. Ia akan membantu memuntahkan obat-obatan yang masuk ke dalam tubuh hingga tidak akan berdampak kronis.

14. Menyembuhkan Gigitan Serangga

Siapa sangka, ternyata umbi-umbian yang satu ini juga mampu menyembuhkan gigitan serangga. Zat-zat bersifat pruritis di dalamnya juga akan membantu Anda menghilangkan rasa sakit atau demam akibat gigitan tersebut.

15. Mengatasi Ketombe

Ketombe memang sangat menyebalkan. Selain merusak penampilan, tak jarang ia menimbulkan rasa gatal pada kulit kepala. Untuk Anda yang memiliki masalah dengan ketombe, cobalah gunakan lobak putih sebagai masker rambut. Ia memiliki kemampuan untuk mengatasi rambut yang bermasalah seperti ketombe dan rambut berminyak.

Selain itu, masih ada beberapa khasiat lobak putih yang lainnya, seperti:

16. Mengobati Eksim 

17. Mencegah Penyakit Ambeien

18. Menjaga Kesehatan Tulang

19. Sebagai Peluruh Keringat

20. Mengatasi Kulit Kering

Jadi, bagaimana?  Anda tertarik untuk mulai mengkonsumsi lobak putih secara rutin?