22 Manfaat dan Khasiat Daging Sapi yang Luar Biasa untuk Kesehatan

Daging sapi merupakan daging yang berasal dari hewan sapi, salah satu hewan ternak anggota suku Bovidae dan anak suku Bovinae. Di Indonesia, hewan ini dimanfaatkan daging dan susunya untuk dikonsumsi. Namun, ada juga yang memeliharanya untuk diambil tenaganya, seperti untuk membajak sawah.

Kandungan nutrisi dari daging sapi sendiri sangatlah tinggi jika dibandingkan dengan daging yang biasa kita jumpai di pasaran, seperti daging ayam, daging kambing, dan daging bebek. Dari setiap 100 gram dagingnya, terdapat 26 gram protein, 15 gram lemak, 90 mg kolesterol, 21 mg magnesium, 18 mg kalsium, 318 mg kalium, 72 mg natrium, 2,6 mg zat besi,  vitamin D IU, vitamin B6 0,4 mg, dan vitamin B12 2,6 mikroram.

Berikut ini beberapa khasiat dan manfaat daging sapi yang luar biasa untuk kesehatan tubuh:

1. Sumber Energi

Manfaat daging sapi yang pertama adalah dapat menjadi sumber energi bagi tubuh. Dalam setiap 100 gram daging sapi, terdapat kurang lebihnya 250 kkal energi. Jumlah energi yang cukup besar ini dapat mencukupi kebutuhan energi harian kita. Dengan begitu, kita pun dapat lebih bersemangat dalam beraktifitas.

2. Mencegah Penyakit Stroke

Daging hewan yang satu ini ternyata memiliki kandungan asam lemak jenuh di dalamnya. Tentu hal ini sangat bermanfaat untuk memperlancar sistem sirkulasi darah kita. Dengan sirkulasi darah yang lancar, maka sel-sel syaraf akan mendapat asupan oksigen yang cukup dan risiko terkena penyakit stroke akan berkurang.

Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Daging Kuda yang Luar Biasa untuk Kesehatan

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Khasiat daging sapi yang ketiga adalah mampu membantu menjaga kesehatan kulit. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan vitamin, mineral, dan protein yang terkandung di dalamnya. Semua nutrisi tersebut memang sangat dibutuhkan dalam proses regenerasi kulit. Dengan begitu, tak khayal jika seandainya daging yang satu ini dapat membuat kulit kita menjadi tampak lebih mulus dan kencang.

4. Mengatasi Penyakit Anemia

Bagi Anda penderita penyakit anemia, cobalah konsumsi daging yang satu ini secara rutin. Zat besi yang terkandung di dalam daging sapi merupakan struktur penyusun utama sel-sel darah merah di dalam tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang cukup, maka masalah anemia pun akan teratasi dengan segera.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh 

Manfaat daging sapi untuk kesehatan yang kelima adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tentu hal ini tidaklah mustahil mengingat ada banyak sekali nutrisi yang terkandung di dalam daging sapi. Jika Anda mengkonsumsi daging yang satu ini secara rutin, dapat dipastikan bahwa kesehatan tubuh Anda akan semakin meningkat.

6. Menambah Massa Otot

Seperti yang telah kita ketahui bersama, daging ini memang sangat kaya akan kandungan protein. Sebagai zat pembangun, nutrisi yang satu ini dapat membantu menambah massa otot kita. Tentu hal ini menjadi kabar baik bagi Anda yang ingin memiliki tubuh kekar.

7. Meningkatkan Produksi Sperma

Khasiat daging sapi untuk meningkatkan produksi sperma memang sudah diketahui orang sejak lama. Karena, selain produksi sperma menjadi meningkat, sperma yang dihasilkan juga lebih berkualitas dan lebih aktif.

8. Mencegah Risiko Penyakit Jantung

Selain protein dan zat besi, daging yang satu ini juga memiliki kandungan omega 3 dan omega 6 di dalamnya. Dengan adanya dua nutrisi dalam daging sapi tersebut, maka kemungkinan terkena penyakit jantung akan diminimalisir. Tentunya jika kita mengkonsumsi daging yang satu ini secara rutin.

9. Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka

Kandungan protein yang terdapat di dalam daging sapi tidak hanya akan membantu menambah massa otot saja. Faktanya, ia juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Entah itu luka yang terjadi di organ dalam maupun luka yang terjadi pada organ bagian luar.

Baca Juga: 22 Manfaat dan Khasiat Daging Ayam Kampung untuk Kesehatan

10. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Apa Anda ingin kecerdasan otak anak Anda meningkat? Cobalah berikan daging ini secara rutin kepada anak Anda! Kandungan zat protein, omega 3, dan omega 6 yang dimilikinya akan meningkatkan kemampuan kognitif si Anak dengan cepat.

Dan Inilah 12 Manfaat dan Khasiat Daging Sapi yang Lainnya:

11. Mencegah Risiko Penyakit Kanker
12. Mencegah Obesitas
13. Sumber Perlindungan yang Baik
14. Membantu Fungsi Jantung
15. Menjaga Kesehatan Sistem Syaraf Pusat
16. Baik Dikonsumsi untuk Pemulihan Pasca Operasi
17. Mempertajam Konsentrasi
18. Mendukung Program Diet
19. Mencegah Penyakit Diabetes
20. Meningkatkan Kualitas Hidup
21. Membantu Fungsi Hati
22. Memperbanyak Jumlah Sel-Sel Darah Merah

Itulah tadi 22 manfaat dan khasiat daging sapi untuk kesehatan yang sangat luar biasa. Jadi, bagaimana? Apa Anda tertarik untuk memasukkannya ke dalam menu makanan Anda untuk dikonsumsi secara rutin?