32 Manfaat dan Khasiat Daun Seledri untuk Kesehatan

Ibu rumah tangga pasti sudah tidak asing lagi dengan daun yang satu ini. Daun seledri memang biasa dijadikan bumbu penyedap dalam masakan berkuah karena aromanya yang khas. Namun, ada juga yang hanya menggunakannya sebagai hiasan untuk mempercantik masakan saja. Banyak sekali orang yang menyepelekan daun seledri karena hal tersebut.

Daun seledri sebenarnya memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh. Bagaimana tidak? Ia memiliki kandungan magnesium, zat besi, kalsium, selenium, dan folat di dalamnya. Selain itu, ia juga di dukung oleh berbagai macam vitamin. Termasuk vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, dan vitamin C.

Dan berikut inilah beberapa manfaat daun seledri untuk kesehatan: 

1. Mengatasi Kadar Kolesterol

Khasiat daun seledri yang pertama adalah mampu mengatasi kadar kolesterol di dalam tubuh. Jika Anda mengkonsumsi air rebusan daun ini secara rutin, maka kadar kolesterol di dalam tubuh Anda akan terkontrol. Kesehatan pun akan menjadi lebih terjaga karenanya.

2. Menjaga Kesehatan Mata 

Memiliki mata yang sehat merupakan dambaan semua orang. Dan ternyata, tidak hanya dari wortel saja kita dapat menjaga kesehatan mata kita. Faktanya, daun seledri juga memiliki kandungan vitamin A di dalamnya.  Tentu ini sangat baik untuk kesehatan mata kita.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu penyakit yang berbahaya. Bahkan, ia pun dapat memberi efek buruk pada kesehatan jantung dan otak. Karena itu, mengkonsumsi air rebusan daun seledri adalah solusi yang tepat. Kandungan nutrisi yang dimilikinya mampu mengatasi dan mencegah terjadinya lonjakan tekanan darah.

4. Mengobati Batuk Berdahak

Jika Anda mengalami batuk berdahak, jangan buru-buru ke dokter untuk meminta obat kimia. Pasalnya, ada cara alami yang lebih sehat dan murah untuk Anda coba di rumah. Manfaatkan saja khasiat daun seledri untuk kesehatan. Karena faktanya, air rebusan daun yang satu ini juga mampu mengobati batuk berdahak.

5. Mengobati Anemia

Kabar baik untuk Anda penderita anemia, ternyata air rebusan daun seledri juga dapat membantu mengatasi keluhan Anda tersebut. Coba saja konsumsi ramuan tersebut secara rutin setiap  harinya.

6. Membantu Metabolisme Tubuh

Seperti yang kita ketahui bersama, daun yang satu ini memiliki kandungan niasin, vitamin C, folat, dan riboflavin. Karena itulah ia mampu membantu metabolisme tubuh.

7. Mencegah Efek Buruk Radikal Bebas

Seledri memang memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa. Selain memiliki kandungan vitamin, ia pun ternyata juga kaya akan kandungan antioksidan. Antioksidan inilah yang akan membantu Anda dalam mencegah efek  buruk radikal bebas. Dengan begitu, Anda pun dapat dengan bebas beraktifitas di luar ruangan tanpa takut terkena penyakit akibat radikal bebas. 

8. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Bagi Anda para calon ibu yang tengah mengandung si buah hati, cobalah konsumsi daun seledri secara rutin. Pasalnya, daun yang satu ini memiliki kandungan folat di dalam. Folat tersebut dapat membantu perkembangan janin di dalam rahim. Selain itu, ia pun mampu mengurangi risiko terjadinya cacat lahir.

9. Mencegah Penyakit Kanker

Khasiat  daun seledri yang kesepuluh adalah mampu mencegah terjadinya penyakit kanker. Ini dikarenakan kandungan lutein, betakaroten, dan zea xanthin yang terkandung di dalamnya. Sebagai antioksidan, mereka akan menangkal efek buruk radikal bebas penyebab kanker.

10. Mengatasi Masalah Jerawat

Jerawat memang selalu menganggu penampilan cantik kita. Namun, jangan lagi khawatir! Ternyata, mengkonsumsmi air rebusan daun seledri secara rutin juga mampu mengatasi masalah jerawat tersebut.

11. Mencegah Penuaan Dini

Bagi Anda yang ingin terhindar dari penuaan dini, cobalah masukkan daun seledri ke dalam masakan Anda. Kandungan berbagai macam vitamin dan dan folat yang terkandung di dalamnya dapat membantu Anda mencegah penuaan dini. Ia mampu membuat kulit Anda tetap kencang dan awet muda.

12. Mencegah Rambut Rontok

13. Mengembalikan Nafsu Makan

14. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

15. Mencegah Kanker Usus

16. Membantu Penyembuhan Luka

17. Mencegah Sariawan

18. Menenangkan Sistem Saraf

19. Menjaga Kesehatan Jantung

20. Membantu Detoksifikasi Tubuh

21. Membersihkan Usus

22. Mencegah Sembelit

23. Menjaga Kesehatan Ginjal

24. Mengobati Rematik

25. Mengatasi Kulit Berminyak

26. Mendukung Program Diet

27. Merawat dan Menuntrisi Rambut

28. Menghitamkan Rambut

29. Mencegah Penyakit Asma

30. Mencerahkan Kulit

31. Mencegah Rambut Beruban

32. Melebatkan Rambut 

Itulah tadi 32 manfaat dan khasiat daun seledri yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Bagaimana? Tertarik untuk mulai memasukkan daun seledri ke dalam menu masakan Anda secara rutin?