26 Manfaat dan Khasiat Pisang Raja untuk Kesehatan

Pisang raja, merupakan salah satu jenis pisang yang berukuran tidak terlalu besar. Bentuknya agak melengkung dengan pangkal buah yang sedikit membulat dan gemuk. Daging buah pisang raja sendiri cukup tebal dan memiliki rasa yang manis.

Secara garis besar, manfaat pisang raja sama saja dengan manfaat pisang yang lainnya. Jika dibadingkan dengan buah pisang yang lain, sebenarnya pisang raja juga tidak memiliki perbedaan kandungan nutrisi yang mencolok. Ia juga mengandung serat, protein, folat, kalium, niacin, magnesium, riboflavin, mangan, dan besi. Selain itu, ia juga diperkaya dengan beberapa kandungan vitamin, seperti vitamn A, vitamin C, dan vitamin B6. Dan berikut inilah beberapa manfaat dan khasiat pisang raja bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui:

1. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Pisang raja sangat tinggi akan kandungan kalium serta rendah sodium. Tentu ini sangat baik untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Cukup konsumsi saja satu buah pisang raja sebelum makan secara teratur setiap hari, maka Anda akan terhindar dari masalah hipertensi.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat pisang raja yang kedua adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tak heran,  karena buah pisang yang satu ini diperkaya oleh berbagai macam vitamin. Termasuk vitamin A, vitamin C, dan vitamin B6. Jika Anda mengkonsumsi buah pisang raja secara rutin, maka dapat dipastikan kekebalan tubuh Anda akan meningkat. Bakteri dan virus pun tidak akan menjangkiti tubuh Anda. 

3. Meningkatkan Energi Tubuh

Siapa sangka? Ternyata, pisang raja memiliki sekitar 32 gram karbohidrat yang dapat membantu meningkatkan energi tubuh. Dengan begitu, Anda pun dapat mejalankan aktivitas harian dengan lebih bertenaga dan bersemangat.

Baca Juga: 22 Manfaat dan Khasiat Pisang Mas untuk Kesehatan

4. Menjaga Kesehatan Mata

Menjaga kesehatan mata menjadi salah satu manfaat pisang raja untuk kesehatan. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan kandungan vitamin A yang ada di dalamnya. Jadi, bagi Anda yang ingin memiliki mata yang sehat, jangan lupa untuk mengkonsumsi pisang raja secra rutin!

5. Memperbaiki Suasana Hati

Saat Anda merasa suntuk atau berada dalam suasana hati yang buruk, cobalah konsumsi buah pisang ini secara rutin. Buah pisang raja sangat baik untuk memproduksi zat serotin yang dapat berperan sebagai neurotransmitter dan membuat Anda menjadi rileks dan tenang. Suasana hati pun menjadi stabil dan mood akan menjadi baik.

6. Mencegah Efek Buruk Radikal Bebas

Saat menjalanan aktivitas di luar ruangan, maka kita akan terancam bahaya radikal bebas. Entah itu dari polusi, debu, atau pun sinar matahari. Untuk mencegah bahaya tersebut, maka tak ada salahnya jika Anda mencoba mengkonsmsi buah pisang ini secara rutin. Seperti yang kita ketahui bersama, buah pisang raja memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Sebagai antioksidan, tentu saja ia mampu menangkal efek buruk radikal bebas yang dapat membahayakan kesehatan kita.

7. Mengatasi Masalah Anemia

Kabar baik untuk Anda penderita anemia, ternyata pisang raja dapat membantu Anda dalam mengatasi anemia. Pasalnya, buah pisang yang satu ini memiliki kandungan zat besi di dalamnya. Tentu ia akan dapat membantu Anda dalam produksi sel darah merah di dalam tubuh. Jadi, mulailah konsumsi pisang raja secara rutin!

8. Baik Dikonsumsi Oleh Bayi

Bagi Anda para ibu muda, cobalah berikan pisang raja ini untuk si kecil. Pisang ini benar-benar aman untuk dikonsumsi bayi. Selain mudah di cerna, pisang raja juga akan memberi asupan gizi pada si buah hati.

9. Mengatasi Masalah Jerawat

Jerawat memang selalu menjadi momok bagi kita semua. Namun, saat ia muncul, jangan terlalu takut dan panik dalam menghadapinya. Cobalah ambil pisang raja dan gosokkan dagingnya pada kulit yang berjerawat. Jika Anda mengkonsumsinya secara rutin, maka jerawat akan segera mengempis dan hilang.

Baca Juga: 13 Manfaat Dan Khasiat Mangga Muda Untuk Kesehatan

10. Menyuburkan Rambut

Bagi Anda yang ingin memiliki rambut yang lebat dan terbebas dari masalah kebotakan, cobalah konsumsi buah pisang raja secara rutin. Kandungan vitamin B6 yang terdapat di dalam buah pisang raja sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda. Selain itu, ia juga akan menyuburkan pertumbuhan rambut Anda. 

Inilah 16 Manfaat dan Khasiat Pisang Raja Lainnya:

11. Makanan Sehat untuk Ibu Hamil 

12. Menyembuhkan Kutil

13. Meningkatkan Fungsi Otak

14. Menjaga Kesehatan Liver

15. Melancarkan Peredaran Darah

16. Menyembuhkan Maag 

17. Mengatasi Diabetes

18. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

19. Mencegah Rambut Bercabang

20. Mengurangi Risiko Batu Ginjal

21. Mengatasi Diare

22. Mengatasi Disfungsi Ereksi

23. Menjaga Kesehatan Kulit

24. Mencegah Rambut Rontok

25. Baik untuk Diet

26. Melancarkan Pencernaan

Bagaimana? Banyak sekali, bukan, manfaat pisang raja untuk kesehatan? Semoga artikel di atas dapat membantu Anda dalam menambah wawasan tentang pisang raja. Jangan lupa membaca artikel yang lainnya, ya!