8 Cara Ampuh Mengatasi Suara Serak Yang Tiba-tiba Datang

Pernahkah anda mengalami suara yang tiba tiba menjadi serak? berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi suara serak. Mengapa ya suara kita bisa mengalami serak, dan kira apa penyebabnya? Mau tau alasannya, yuk disimak penjelasannya, dan jangan disepelekan lo apabila suara kita tiba tiba menjadi serak.

Kelelahan dalam bersuara adalah merupakan salah satu adaptasi negatif dari pencipta pita suara, pada mereka yang selalu memakai suara dalam waktu yang tak sebentar, dan tanpa adanya kelaian patogis di laring. Terjadinya kelelahan saat bersuara, pada umumnya sering diikuti dengan adanya perubahan pada kualitas suara, rasa kurang nyaman pada saat bersuara dan juga keterbatasan didalam penggunaan suara. Karena, disaat suara yang telah menjadi lelah, biasanya terdengar suara yang serak atau pun parau. Yang menjadi pencetus utama dari kelelahan bersuara adalah pemakaian suara yang over atau pun berlebihan, berbicara didalam lingkungan yang sangat ramai atau punbising, serta faktor emosi dan juga stress.

Berbicara atau pun mengeluarkan sebuah suara yang keras, dapat menaikan frekuensi vibrasi dari pita suara, yang mana jika berlangsung secara terus menerus, akan menyebabkan ketakutan pada pita suara. Dan jika anda terkena serangan yang membuat suara anda menjadi serak secara tiba tiba, maka anda bisa melakukan beberapa cara mengatasi suara serak tiba-tiba, yaitu diantaranya:

1. Hindari berbicara keras yang terlalu lama.

Cara mengatasi suara serak yang pertama yaitu hindari berbicara keras yang terlalu lama. Sebaiknya anda mencoba untuk menghindari berbicara terlalu keras dalam waktu waktu cukup lama. Dan jika anda berbicara dalam ruangan yang cukup besar, ataupun dalam keramaian orang banyak, sebaiknya anda memakai alat bantu, misalnyasaja berupa mikrifon, dan juga sebaiknya hindari untuk berteriak.

2.Mencukupi kebutan cairan atau banyak minum

Cara mengatasi suara serak yang berikutnya yaitu dengan mencukupi kebutan cairan atau banyak minum. Hal ini bertujuan untuk menghindari dari kekurangan cairan, atau disebut juga dehidrasi.

3. Hindari konsumsi minuman atau makanan yang mengandung alkohol, kafein dan juga minuman berkarbonasi atau pun bersoda.

Cara mengatasi suara serak yang ketiga yaitu, Anda sebaiknya menjauhi untuk tidak konsumsi minuman atau pun makanan yang mengandung alkohol, kafein, dan juga minuman berkarbonasi atau pun bersoda.

Baca Juga: 10 Penyebab Hipertensi Dan Cara Ampuh Mengendalikannya

4.Hindari mengkonsumsi jenis obat obatan yang mengandung dekongestan

Cara mengatasi suara serak tiba-tiba yang keempat, yaitu Sebaiknya anda menghindari atau pun tidak mengkonsumsi obat obatan yang mengandung dekongestan, karena obat tersebut dapat menjadikan tenggorokan  kering.

5.Menjaga kebersihan mulut

Cara yang berikutnya yaitu dengan selalu menjaga kebersihan mulut, baik dengan cara menggosok gigi secara teratur, menyisir gigi dengan memakai benang gigi, membersihkan gigi dengan obat kumur. Langkah-langkah itu dapat mengurangi serak, dan juga sekaligus mampu untuk melepaskan bakteri pada mulut.

Selain 5 Cara Mengatasi Suara Serak Tiba-tiba diatas, berikut 3 cara yang lainnya:

     6.Menghirup udara yang hangat
     7.berkumur dengan menggunakan air garam hangat
     8.mengkonsumsi minuman pelega tenggorokan

Itulah 8 Cara Ampuh Untuk Mengatasi Suara Serak Yang Tiba-tiba Datang. Semoga artikel ini dapat menjadikan referensi untuk anda, serta bermanfaat untuk para pembaca pada umumnya.