19 Manfaat Dan Khasiat Paprika Hijau Untuk Kesehatan

PAPRIKA HIJAU adalah merupakan salah satu dari jenis paprika yang memiliki warna hijau segar, yang mempunyai keunikan tersendiri. Jenis dari paprika ini berbeda dari warnanya saja. Bentuk serta ukurannya tak beda dengan paprika pada umumnya, akan tetapi, paprika hijau banya tersedia dalam ukuran yang lebih kecil. Paprika hijau ini, juga sering menjadi sebuah makanan yang tak disukai oleh anak-anak dikarenakan warna hijaunya yang menyiratkan rasanya yang sepertinya pahit.

Paprika hijau ini rasanya tidaklah pahit, namun cenderung hambar. Hampir dari semua jenis paprika baik itu merah, kuning, maupun hijau lebih sering diolah sebagi masakan sayuran. Maka tak heran banyak orang yang menyangka, jika paprika ini merupakan salah satu jenis sayuran, padahal di dalam paprika terdapat biji, yang menandakan bahwa paprika adalah merupakan buah. Buah paprika hijau ini, mengandung vitamin B6, vitamin E, serta vitamin C.

Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat paprika hijau untuk kesehatan yang perlu untuk kita ketahui, yaitu :

1. Meningkatkan kualitas sperma

Manfaat paprika hijau yang pertama yaitu dapat meningkatkan kualitas seperma. Kandungan likopen di dalam buah paprika sangat bermanfaat untuk sistem reproduksi khususnya bagi pria. Likopen ini dapat meningkatkan dari jumlah sperma, serta meningkatkan motilitas (atau pergerakan) sperma dan dapat menjaga struktur sperma. Hal ini, dikarenakan likopen adalah merupakan salah satu dari jenis karotenoid yang memiliki konsentrasi tinggi di dalam testis.

2. Obat kulit yang terluka

Manfaat paprika hijau yang kedua yaitu dapat menjadi obat kulit yang terluka. Buah paprika ini mengandung vitamin E dan vitamin C, yang sangat baik untuk kulit.

Baca Juga: 18 Manfaat dan Khasiat Pisang Kepok untuk Kesehatan

3. Menangkal efek radikal bebas

Manfaat paprika hijau yang berikutnya yaitu dapat menjadi penangkal dari efek radikal bebas.

4. Mencegah sariawan

Manfaat paprika hijau selanjutnya yaitu dapat mencegah sariawan. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang cukup pada buah paprika sangat baik untuk mencegah sariawan.

5. Aman untuk penderita diabetes

Khasiat paprika hijau yang lain yaitu baik untuk penderita diabetes.

6. Baik untuk mata

Paprika hijau juga merupakan sumber makanan yang tak hanya membuat mata menjadi sehat, akan tetapi juga menjauhkan dari penyakit rabun. Selain mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi, paprika hijau juga memiliki kandungan vitamin A sebanyak 540 IU. Vitamin A yang terkandung dalam buah paprik ini, juga berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan juga mempertajam penglihatan mata.

7. Makanan bervitamin

Paprika hijau mempunyai beberapa kandungan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

8. Program diet

Buah paprika ini juga mempunyai fungsi yang baik, sebagai salah satu jenis makanan bergizi yang dapat dijadikan salah satu makanan dalam program diet yang sehat dan juga aman.
Bagian tubuh yang tidak kalah pentingnya yaitu syaraf. Syaraf Anda bisa terganggu kesehatannya jika tidak diperhatikan dengan baik. Untuk lebih bisa menutrisi syaraf, konsumsilah paprika hijau dengan teratur dan rutin.

9. Mengobati Keseleo

Manfaat paprika hijau bagi tubuh yang selanjutnya adalah dapat mengobati kesleo. Senyawa capsaicins yang terkandung didalam paprika hijau ini, juga berperan untuk memblok transmisi rasa sakit dari kulit menuju ke sumsum tulang belakang, dan juga dapat mencegah serta mengurangi rasa sakit.

Baca Juga: 17 Manfaat dan Khasiat Paprika Merah untuk Kesehatan

10. Anti kanker

Di dalam buah paprika hijau yang masih segar terdapat kandungan beta karoten, yang juga berperan sebagai antioksidan. Antioksidan berfungsi menstabilkan radikal bebas berinti karbon. Paprika hijau juga mengandung likopen dalam jumlah banyak, yang juga berfungsi untuk mencegah penyakit kanker, yaitu khususnya penyakit kanker prostat.

11. Meningkatkan kekebalan tubuh

Paprika hijau sangat tinggi akan kandungan vitamin C, dan didalam 100 gram buah paprika hijau memiliki kandungan vitamin C sekitar 30 hingga 50 mg. Vitamin C ini, sanagt berperan didalam untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan membentuk antibody.

12. Melancarkan sistem pencernaan

Dengan mengkonsumsi paprika hijau secara rutin, juga dapat mempercepat proses metabolisme tubuh, dan juga dapat membantu dalam pembakaran lemak dengan lebih cepat. Paprika juga sangat baik untuk dikonsumsi sebagai salah satu makanan diet sehat harian, dan juga melancarkan sistem pencernaan di dalam tubuh Anda.

Selain 12 manfaat dan khasiat paprika hijau untuk kesehatan diatas, berikut 7 manfaat lainnya dari paprika ini yang perlu Anda ketahui. yaitu:

    13.Menjaga daya tahan tubuh
    14.Bagus untuk kulit yang kusam
    15.Makanan bervitamin untuk kulit
    16.Menutrisi syaraf
    17.Pereda nyeri tubuh
    18.Melembabkan kulit kering
    19.Anti pembengkakan

Itulah 19 manfaat dan khasiat paprika hijau bagi kesehatan yang perlu diketahui. Semoga artikel ini bisa menjadi bahan referensi serta dapat menambah pengetahuan Anda. Semoga bermanfaat, dan jang lupa untuk membaca manfaat buah yang lainnya.