13 Manfaat dan Khasiat Buah Jambu Madu untuk Kesehatan

Jambu madu merupakan salah satu jenis varietas jambu yang memiliki rasa paling manis. Hal inilah yang membuat jambu madu begitu populer dikalangan masyarakat Indonesia. Para petani jambu madu pun meraih keuntungan besar karena hal ini. pasalnya, selain menjadi kegemaran masyarakat, pembudidayaan jambu yang satu ini pun tergolong mudah. Dengan menyiramnya secara rutin tiap pagi dan sore, maka pohon ini akan berbuah. Terutama saat musim hujan, prroduksi buah yang  dihasilkan pun semakin meningkat. Belum lagi, pohon jambu yang satu ini lebih tahan hama jika dibandingkan dengan jambu biasa.

Adapun ciri-ciri dari jambu madu ini diantaranya yaitu berwarna putih, krem, dan kemerahan. Bobotnya berkisar antara 150-300 gram, serta memiliki cita rasa yang manis dan renyah. Kandungan nutrisi yang dimilikinya pun sangat berlimpah. Ia mengandung fosfor, zat besi, magnesium, kalsium, juga asam sitrat. Belum lagi, ia juga didukung oleh kandungan beberapa macam vitamin, seperti vitamin A dan vitamin C. Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat jambu madu untuk kesehatan:

1. Mencukupi Kebutuhan Tubuh Akan Air

Manfaat jambu madu untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencukupi kebutuhan tubuh akan air. Hal ini terjadi karena buah jambu madu memiliki kadar air yang sangat tinggi di dalamnya. Setidaknya, 93% dalam 100 gram buah jambu madu merupakan air. Tentu saja hal ini akan membantu meningkatkan kesehatan tubuh kita, terutama organ ginjal.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selain tinggi kadar airnya, buah jambu madu juga kaya akan kandungan vitamin C. Hal ini akan membantu tubuh kita dalam menjaga dan meningkatkan daya imunitas atau kekebalan. Jika Anda mengkonsumsi buah jambu madu secara rutin, maka dapat dipastikan Anda akan terhindar dari penyakit-penyakit musiman.

Baca Juga: 27 Manfaat Jambu Air Merah untuk Kesehatan

3. Mencegah Efek Buruk Radikal Bebas

Selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh, kandungan vitamin C yang dimiliki buah jambu yang satu ini juga akan membantu kita dalam menangkal efek buruk radikal bebas. Sebagai antioksidan, tentu saja ia mampu memberikan perlindungan khusus terhadap serangan-serangan penyakit yang disebabkan oleh efek buruk radikal bebas.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Seperti halnya buah-buahan yang lain, buah jambu madu juga memiliki kandungan serat di dalamnya. Tentu hal ini menjadi kabar baik untuk kita semua. Pasalnya, kandungan serat yang dimiliki buah jambu ini mampu melancarkan sistem pencernaan kita. Ia akan membantun mengatasi diare dan mencegah terjadinya sembelit atau susah buang air besar.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Kita semua tentu ingin memiliki mata yang sehat. Dengan mata yang sehat, maka segala macam aktivitas pun akan berjalan dengan lancar. Untuk itu, kita harus mencukupi kebutuhan tubuh kita akan vitamin A. Dan siapa sangka? Ternyata, Anda pun juga dapat menemukan vitamin A di dalam buah jambu madu yang manis ini.

6. Mencegah Terjadinya Penuaan Dini

Manfaat jambu madu yang keenam adalah mampu mencegah terjadinya penuaan dini. Ia akan membantu mempercepat pembentukan kolagen khususnya untuk kulit. Sebab itulah ia mampu mencegah tanda-tanda penuaan dini, seperti kulit keriput, kusam, dan garis-garis halus.

Baca Juga:13 Manfaat dan Khasiat Jambu Air Madu Deli Hijau untuk Kesehatan

7. Mencegah Penyakit Kanker 

Fakta menarik lainnya dari buah jambu madu adalah ia mampu mencegah penyakit kanker. Tentu hal ini tidaklah mustahil. Karena, seperti yang telah kita ketahui bersama, buah jambu yang satu ini sangat kaya akan kandungan vitamin C. Sebagai anioksidan, tentu saja ia mampu menangkal efek-efek buruk radikal bebas yang kerap kali merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan kanker.

Inilah 6 Manfaat dan Khasiat Jambu Madu untuk Kesehatan Lainnya:

8. Menjaga  Kesehatan Kulit
9. Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh
10. Mencegah Penyakit Stroke
11. Membantu Memperbaiki Metabolisme dalam Tubuh
12. Mencegah Penyakit Jantung
13. Menjaga Kelembaban Kulit

Itulah tadi 13 manfaat dan khasiat jambu madu untuk kesehatan. Bagaimana? Luar biasa, bukan? Jika demikian, maka tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah jambu yang satu ini secara rutin. Selain enak di lidah, tentunya buah yang lezat ini juga akan meningkatkan kesehatan serta kecantikan tubuh Anda. Semoga bermanfaat!