34 Cara Menjaga Agar Ginjal Tetap Sehat Dengan Buah Dan Sayuran

GINJAL adalah merupakan salah satu dari beberapa organ vital yang berada didalam tubuh manusia, yang memiliki fungsi sebagai sistem ekskresi didalam tubuh manusia. Yang mana di dalam tubuh manusia terdapat sepasang ginjal, dan keduanya terletak di daerah dekat pinggang. Organ ginjal manusia memiliki ukuran panjang satu sekitar 10 cm, dan berat berkisar lebih dari 200 gram.

Organ ginjal ini sangat berperan penting didalam mengatur dan merangsang sumsum tulang untuk memproduksi sel darah merah, mengatur keseimbangan asam-basa, mengatur tekanan darah, serta membantu mempertahankan kalsium untuk tulang. Begitu besar peran dari organ ini untuk tubuh kita, kita harus dapat menjaga kesehatan ginjal kita.

Salah satu cara menjaga supaya ginjal tetap sehat, yaitu dapat dilakukan dengan mengkonsumsi berbagai jenis buah serta sayuran yang dapat kita temukan dalam kehidupan sehari-hari. Anda dapat menghindari gejala dari penyakit ginjal, jika anda mau untuk meluangkan waktu Anda untuk mengkonsumsi dari beberapa buah dan sayuran, yang mana buah dan sayuran ini dipercaya dapat menyehatkan ginjal Anda. Berikut adalah beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran yang dapat Anda manfaatkan untuk menjaga kesehatan ginjal Anda:

1. Buah Strawberry

Cara menjaga agar ginjal tetap sehat yang pertama yaitu dengan mengkonsumsi buah strawberry. Strawberry mempunyai kandungan zat Anthocyanin ellagitannis yang dapat menjaga kesehatan ginjal Anda.

2. Labu Siam

Cara menjaga agar ginjal tetap sehat yang berikutnya yaitu dengan mengkonsumsi labu siam. Dengan mengkonsumsi secara rutin labu siam dapat melindungi serta menyehatkan fungsi ginjal Anda, supaya selalu dapat mengeluarkan sampah dari sisa makanan yang telah Anda makan dengan lancar.

3.Kacang Merah

Cara menjaga agar ginjal tetap sehat yang ketiga yaitu dengan kacang merah. Kandungan yang terdapat didalam kacang merah dapat menyehatkan ginjal serta menghancurkan batu ginjal

4.Seledri Organik

Seledri Organik dapat menyehatkan ginjal serta menggagalkan pembetukan batu ginjal.

5.Buah Sheri

Buah sheri dapat membuat ginjal Anda berada dalam kondisi terbaik, disaat harus menyaring darah serta mengeluarkan racun, yang mana kemudian dialirkan menuju ke kandung kemih.

6.Buah Semangka

Cara menjaga agar ginjal tetap sehat yang keenam yaitu dengan buah semangka. Buah semangka dapat menyehatkan ginjal serta mencegah terjadinya pengendapan batu ginjal. (Baca Juga Manfaat semangka untuk kesehatan)

7.Daun Kemangi

Jika Anda rajin minum air rebusan dari daun kemangi, ginjal Anda akan selalu produktif dan juga sehat.

8.Buah Delima Tua

Buah delima yang sudah tua dapat melancarkan ginjal dalam mengeluarkan racun lewat urin serta mencegah pengendapan batu ginjal.

9.Buah Jeruk Bali

Dengan mengkonsumsi buah jeruk bali ginjal Anda akan dapat terlindungi, serta akan menjaga fungsi ginjal dari kerusakan, dan juga dari kekeringan yang diakibatkan oleh minimnya air didalam tubuh.

10.Buah Apel Hijau atau Apel Malang

Mendukung kelancaran kinerja ginjal sampai ginjal berhasil dalam membuang limbah racun kedalam kandung kemih.

11.Lobak Tua

Dapat membantu didalam melancarkan pembuangan racun menuju ke tempat pembuangan yang terakhir yaitu kandung kemih.

12.Kembang Kol

Dapat membantu organ ginjal dalam proses mengeluarkan racun didalam tubuh, dengan lancar dan juga dapat membuat ginjal Anda semakin sehat.

13.Anggur Merah, Hijau & Ungu

Semua jenis Anggur mempunyai kandungan nutrisi yang cukup tinggi, Namun Anggur Merah dipercaya lebih mampu dalam menyehatkan ginjal serta membantu dalam memperkuat fungsi ginjal.

14.Sayur Buncis

Dapat menyehatkan ginjal serta melindungi kadar gula darah supaya tetap pada posisi seimbang.

15.Bawang Merah

Mampu menetralisir sisa sisa racun yang berada pada ginjal Anda, dan dapat juga meningkatkan fungsi ginjal secara sistematik.

16.Bawang Putih

Anti bakteri dan mampu menyembuhkan infeksi, serta luka dan radang pada dinding maupun bagian dalam ginjal

17.Ketimun

Buah ketimun mempunyai sifat , mencegah dehidrasi serta mampu untuk membersihkan ginjal.

18. Asparagus

Menyehatkan ginjal serta dapat menjaga fungsi ginjal supaya dalam kondisi baik.

19.Minyak Zaitun asli

Dapat menyehatkan ginjal sekaligus menghambat oksidasi pada tubuh.

20.Jamur

Dapat menyehatkan ginjal serta membantu proses pembuangan racun limbah, dari sisa sisa makanan kesaluran kandung kemih.

21.Jagung Muda

Dapat mengahancurkan serta mengeluarkan serpihan batu ginjal didalam kandung kemih dan dapat juga menyehatkan ginjal.

22.Wortel

Dapat menyehatkan ginjal serta mencegah pengendapan batu ginjal di dalam kandung kemih.

23.Paprika Merah

Dapat memperbaiki fungsi ginjal serta menyehatkan ginjal. (Baca Juga Manfaat paprika untuk kesehatan)

24.Buah Tomat

Menyehatkan ginjal serta mencegah dan mengahancurkan batu ginjal didalam kandung kemih.

25.Buah Naga

Untuk memperbaiki dan melancarkan fungsi ginjal  serta mampu menghancurkan pengendapan batu ginjal dikandung kemih. (Baca Juga Manfaat buah naga untuk kesehatan)

26.Perteseli

Dapat mmperkuat dan meningkatkan fungsi jantung, sekaligus dapat membantu pengeluaran racun sisa makanan menuju kandung kemih.

27.Kulit Buah Labu Bligo

Dapat menyembuhkan peradangan yang beada dalam jaringan ginjal Anda, serta dapat juga memperbaiki sistem saluran kandung kemih yang tengah tersendat sendat.

28.Buah Balewah (Labu Besar)

Menyehatkan serta meguatkan fungsi ginjal. (Baca Juga Manfaat Labu untuk kesehatan)

29.Buah Kiwi

Menyehatkan jaringan  ginjal dan menghambat dan mencegah terjadinya gagal ginjal. (Baca Juga Manfaat Kiwi untuk kesehatan)

30.Buah Manggis

Menjaga kesehatan organ ginjal Anda, dan dapat mencegah ginjal Anda mengalami peradangan ynga diakibatkan oleh infeksi. (Baca Juga Manfaat Manggis untuk kesehatan)

31.Rebusan Daun Sukun

Cara menjaga agar ginjal tetap sehat yaitu dengan memanfaatkan rebusan daun sukun. Daun sukun dapat menyehatkan ginjal serta membantu melancarkan pembuangan racun dalam tubuh Anda melalui saluran kandung kemih

32.Kecambah Kacang-Hijau, Kedelai , Tauge

Dapat membantu mencegah pengendapan batu ginjal dan membersihkan jaringan dalam dari ginjal. (Baca Juga Manfaat Touge untuk kesehatan)

33.Buah Merah

Menyehatkan serta membersihkan ginjal Anda.

34.Buah Blue-Berry Tua

Mencegah dan mengobati peradangan pada ginjal, yang diakibatkan oleh infeksi bakteri

itulah 34 Cara Menjaga Agar Ginjal Tetap Sehat Dengan Buah Dan Sayuran. Selain buah-buahan dan sayur-sayuran tertulis diatas, IKAN TUNA juga dapat Anda manfaatkan untuk menyehatkan ginjal serta memperbaiki fungsi ginjal untuk selalu optimal. Kesehatan adalah merupakan harta yang tidak ternilai harganya untuk kita. Baca juga Tips kesehatan lainnya.