23 Manfaat dan Khasiat Lada untuk Kesehatan

Lada atau yang biasa juga disebut dengan merica adalah salah satu jenis rempah-rempah yang merupakan komoditas perdagangan dunia. Tanaman yang sering disebut raja rempah-rempah ini berasal dari hutan hujan tropis di India Selatan. Kini, ia pun telah menyebar ke seluruh dunia. Rempah yang memiliki rasa pedas ini dapat tumbuh pada ketinggian 33 kaki di iklim tropis yang panas dan lembab. Jadi, wajar saja jika ia juga mudah ditemukan di Indonesia.

Meski memiliki ukuran yang kecil, namun jangan salah sangka! Lada ternyata memiliki segudang nutrisi yang mampu membantu kita dalam menjaga sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh. Gizi yang terkandung di dalam lada antara lain, karbohidrat, energi, protein, kolesterol, lemak, serat, sodium, potassium, kolin, niacin, dan asam folat. Tak hanya itu,  ia pun juga didukung oleh riboflavin, thiamin, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalsium, tembaga, zat besi, mangan, seng, fosfor, dan magnesium.
Melihat ada begitu banyaknya kandungan yang dimiliki lada, maka tak heran jika manfaat lada untuk kesehatan kita sangat luar biasa. Dan berikut inilah beberapa manfaat dan khasiat lada untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat lada untuk kesehatan yang pertama adalah mampu melancarkan sistem pencernaan. Manfaat lada yang satu ini memang tak dapat dibantah. Pasalnya, rempah yang satu ini mampu meningkatkan sekresi asam klorida di perut. Asam klorida sendiri sangat diperlukan untuk mencerna protein dan komponen-komponen makanan lainnya di perut. Dengan asam klorida yang cukup di dalam tubuh, tentu saja sistem pencernaan akan menjadi lancar.

Baca Juga: 14 Manfaat dan Khasiat Buah Jarak untuk Kesehatan

2. Menurunkan Risiko Kanker

Jika Anda bertanya mengapa lada memiliki rasa yang pedas, maka jawabannya adalah karena lada mengandung senyawa piperine di dalamnya. Namun, jangan salah sangka! Senyawa tersebut tidak hanya memberi rasa pedas pada lada saja. Faktanya, ia juga mampu mencegah berkembangnya sel kanker atauu tumor. Hal ini akan sangat efektif ketika pemakaiannya dikombinasikan dengan kunyit, baik itu dalam bentuk makanan ataupun obat-obatan herbal.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat lada yang keenam adalah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bagi rempah pedas yang satu ini, tentu hal ini tidaklah mustahil. Pasalnya, lada memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Vitamin C inilah yang akan membantu kita dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi kita dari berbagai macam penyakit musiman.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat lada untuk menjaga kesehatan tulang memang benar adanya. Pasalya, rempah yang satu ini didukung oleh kandungan kalsium, fosfor, dan zat besi. Kita semua tahu bahwa semua nutrisi tersebut merupakan nutrisi yang sangat diperlukan oleh tulang.

5. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas

Seperti yang telah kita ketahui, lada memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Sebagai antioksidan, tentulah vitamin C ini mampu menangkal efek-efek buruk dari radikal bebas. Dengan mengkonsumsi lada secara rutin, maka Anda akan dengan bebas beraktivitas di luar ruangan tanpa takut terkena efek buruk radikal bebas.

Baca Juga: 14 Manfaat dan Khasiat Buah Pinang Serta Efek Sampingnya untuk Kesehatan

6. Mengatasi Rematik

Mengatasi rematik menjadi salah satu manfaat lada bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Cara untuk  mengambil manfaat lada yang satu ini sagatlah mudah. Cukup campurkan 2 tetes minyak lada dengan 2 tetes minyak kemenyan dan 2 ml minyak kelapa. Gunakan ramuan tersebut dalam terapi pemijatan pada bagian yang terkena rematik. Hal ini akan membantu mengurangi pembengkakan, peradangan, nyeri, kemerahan, dan iritasi.

Dan inilah 17 manfaat dan khasiat lada untuk kesehatan lainnya:

7. Menurunkan Demam
8. Melancarkan Buang Air Kecil
9. Menjaga Kesehatan Kulit
10. Mengobati Pilek
11. Menyehatkan Usus
12. Mencegah Penyakit Jantung 
13. Anti-bakteri
14. Mencegah Kerusakan Gigi
15. Mengobati Batuk
16. Mengatasi Berat Badan
17. Mencegah Peyakit Stroke
18. Anti-inflamasi
19. Mencegah Penuaan Dini
20. Menghaluskan Kulit
21. Mencerahkan Kulit
22. Menurunkan Depresi
23. Mengatasi Kembung

Itulah tadi 23 manfaat dan khasiat lada untuk kesehatan tubuh yang luar biasa. Meski demikian, namun Anda tidak boleh mengkonsumsinya secara berlebihan. Sebab, berlebihan dalam mengkomsumsi lada dapat menyebabkan iritasi gastrointestinal serta pendarahan pada penderita maag. Karena itulah penderita maag, ulcerative colitis, dan kondisi divertikulitis dihimbau untuk menghindari konsumsi lada. Selain itu, berlebihan dalam mengkonsumsi lada juga dapat menimbulkan alergi. Jadi, kita harus bijak dalam mengkonsumsi rempah yang satu ini. Semoga bermanfaat!