21 Manfaat dan Khasiat Pisang Barangan untuk Kesehatan

Pisang barangan merupakan salah satu jenis buah pisang yang dapat kita jumpai di Indonesia. Pisang yang satu ini menjadi pisang yang paling banyak dicari disamping pisang ambon, pisang raja, dan pisang mas. Pisang barangan ini memiliki rasa yang lembut dan manis, tak heran jika ia menjadi salah satu pisang favorite masyarakat Indonesia meski tampilan luarnya terlihat tidak bersih.

Mungkin kulit pisang barangan memang memiliki banyak bercak hitam, namun semua itu tidak boleh menjadi alasan untuk tidak mengkonsumsi pisang yang satu ini. Anda akan sangat rugi jika meninggalkan konsumsi pisang barangan hanya karena hal tersebut. Pasalnya, buah pisang barangan memiliki manfaat yang tak kalah luar biasa dari manfaat buah pisang yang lain. Ia juga mengandung karbohidrat, asam folat, serat, zat besi,  kalsium, niacin, protein, kalium, folat, magnesium, dan sejumlah vitamin. Dan inilah beberapa manfaat dan khasiat pisang barangan untuk kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Manfaat pisang barangan untuk kesehatan yang pertama adalah dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Hal ini terjadi karena kandungan serat yang ada di dalamnya. Serat tersebut akan melancarkan sistem pencernaan kita hingga kesehatan pencernaan pun akan terjaga. Tentu hal ini dapat terjadi jika kita mengkonsumsi buah pisang barangan secara rutin.

2. Baik untuk Penderita Anemia

Jika Anda atau orang di sekitar Anda kerap mengalami pusing, badan lemas, letih, dan lesu, maka anda harus berhati-hati. Gejala-gejala tersebut mungkin terjadi sebab anemia atau kekurangan sel darah merah. Untuk mengatasinya, maka si penderita harus mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung zat besi, seperti buah pisang barangan contohnya. Zat besi yang dimiliki buah pisang yang satu ini akan membantu produksi hemoglobin di dalam tubuh hingga anemia pun dapat segera teratasi.

Baca Juga: 22 Manfaat dan Khasiat Pisang Mas untuk Kesehatan

3. Menyehatkan Otak

Manfaat pisang barangan yang lainnya adalah dapat membantu menyehatkan otak. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan kandungan asam folat yang ada di dalamnya. Kandungan asam folat yang dimiliki buah pisang barangan memang mampu menjaga kesehatan otak serta meningkatkan konsentrasi otak.  Jadi, tak mustahil juga jika mencerdaskan otak mejadi salah satu manfaat pisang barangan yang luar biasa.

4. Sumber Energi

Menjadi sumber energi bagi tubuh merupakan salah satu manfaat pisang barangan untuk kesehatan yang patut Anda ketahui. Tak heran, karena buah pisang barangan memiliki kandungan karbohidrat di dalamnya. Wajar saja jika ia mampu menjadi sumber energi bagi tubuh.

5. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Bagi Anda ibu yang tengah mengandung, jangan lupa masukkan buah pisang barangan sebagai salah satu buah yang wajib utuk dikonsumsi secara rutin. Buah pisang barangan memiliki kandungan asam folat yang mampu mendukung proses petumbuhan janin. Namun, jangan sampai Anda mengkonsumsi lebih dari 2 buah isang barangan setiap hari. Pasalnya, buah pisang barangan tinggi akan kalori.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat pisang barangan untuk kesehatan mata memang tidak perlu diragukan lagi. Buah pisang yang satu ini memang memiliki kemampuan untuk menjaga kesehatan mata, mempertajam penglihatan, dan mencegah rabun. Tentu saja hal ini tak terlepas dari peranan kandungan vitamin A yang ada di dalamnya.

7. Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

Meski memiliki rasa yang manis, namun rasa manis dari pisang barangan tersebut berasal dari gula alami. Jadi, pisang ini tidak akan meningkatkan kadar gula darah Anda. Pisang barangan benar-benar aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.

8. Meningkatkan Massa Otot 

Manfaat pisang barangan yang lainnya adalah mampu menigkatkan massa otot. Hal ini dikarenakan kandungan zat pembangun yang disebut protein di dalam pisang barangan. Namun, selain mengkonsumsi buah pisang barangan secara rutin, Anda juga harus mengimbanginya dengan olahraga secara teratur.

9. Mengatasi Diare

Masalah diare ternyata juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah pisang barangan. Pisang manis yang satu ini akan membantu membunuh dan menyingkirkan bakteri-bakteri penyebab diare yang ada di dalam tubuh. Dengan begitu, maka diare tidak akan muncul lagi.

Baca Juga: 23 Manfaat dan Khasiat Pisang Susu untuk Kesehatan

10. Menyehatkan Kulit

Tak hanya dalam segi kesehatan, ternyata manfaat pisang barangan juga mencakup dalam segi kecantikan. Salah satu manfaat pisang barangan untuk kecantikan adalah mampu menyehatkan kulit. Hal ini wajar saja terjadi. Pasalnya, buah pisang barangan sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineral.

Inilah 11 Manfaat dan Khasiat Pisang  Barangan untuk Kesehatan Lainnya:

11. Baik untuk Penderita Liver 
12. Mendukung Program Diet
13. Melancarkan Peredaran Darah
14. Meningkatkan Konsentrasi
15. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
16. Mengatasi Asma
17. Memperbaiki Suasana Hati
18. Menjaga Kesehatan Jantung
19. Menjaga Kesehatan Janin
20. Baik untuk Lambung
21. Mencegah Timbulnya Jerawat

Itulah tadi 21 manfaat dan khasiat pisang barangan untuk kesehatan. Bagaimana? Luar biasa, bukan? Jika demikian, maka tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi pisang yang satu ini secara rutin. Selain enak di lidah, tentunya buah yang lezat ini juga akan meningkatkan kesehatan serta kecantikan tubuh Anda. Semoga bermanfaat!