27 Manfaat dan Khasiat Gingseng untuk Kesehatan

Gingseng, tentu sudah tak asing lagi di telinga kita. Salah satu jenis umbi-umbian yang termasuk ke dalam tanaman obat ini banyak tumbuh di belahan bumi bagian utara, seperti Korea, Siberia, dan Manchuria. Khasiat gingseng dalam dunia herbal ditemukan pertama kali oleh seorang ahli herbal di Cina. Saat itu,  gingseng hanya dikenal sebagai tanaman penambah stamina saja. Namun, seiring dengan berkembangnya zaman, para ilmuan mulai menemukan berbagai khasiat gingseng untuk kesehatan lainnya.

Manfaat gingseng untuk kesehatan memang sangat banyak. Namun, hal tersebut tentu tak terlepas dari peranan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Gingseng mengandung zat besi, minyak atsiri, gula, kamfer, ester, sterols, asam folat, resin, dan fonolase. Tak hanya itu, ia pun didukung oleh berbagai macam vitamin, termasuk vitamin B1, B2, B12, dan vitamin C. Dan berikut inilah beberapa manfaat dan khasiat gingseng untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Stamina

Manfaat gingseng untuk kesehatan yang pertama adalah meningkatkan stamina tubuh. Khasiat gingseng yang satu ini pun telah dikenal masyarakat luas sejak zaman dahulu. Tak heran, karena umbi yang satu ini memang memiliki kandungan zat dan nutrisi yang dapat memulihkan serta meningkatkan stamina, seperti zat saponin contohnya. Tentu ini sangat bagus untuk dikonsumsi oleh atlet olahragawan dan Anda yang banyak melakukan aktifitas.

Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Lobak Putih untuk Kesehatan

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Apa Anda ingin memiliki kekebalan tubuh yang kuat? Jika demikian, cobalah untuk mengkonsumsi gingseng secara rutin. Kandungan vitamin C yang dimiliki oleh gingseng akan membantu Anda dalam meningkatkan sistem imun tubuh. Anda pun juga akan terhindar dari berbagai macam penyakit musiman yang merepotkan.

3. Mengatasi Insomnia

Manfaat gingseng untuk kesehatan yang ketiga adalah mengatasi insomnia. Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi Anda yang kesulitan untuk tidur di malam hari. Jadi, jika Anda mengalami badan lelah, pikiran penat, dan juga stress yang berkepanjangan, konsumsilah umbi yang satu ini.

4. Mengobati Gangguan Pencernaan

Apa Anda merupakan salah satu di antara mereka yang mengalami gangguan pencernaan? Mulai sekarang, Anda tak perlu khawatir! Anda dapat mengambil salah satu manfaat gingseng yang satu ini. Gingseng yang berasal dari Amerika, ternyata berkhasiat untuk mengobati gangguan pencernaan. Gingseng Amerika memang memiliki sifat dingin yang lebih mudah untuk diterima oleh usus daripada jenis gingseng yang lain. Selain itu, ia juga memiliiki kandungan serat yang sangat tinggi.

5. Mengatasi Anemia

Sebenarnya, Anda tak perlu mengkonsumsi obat-obatan kimia untuk mengatasi masalah anemia. Coba saja konsumsi umbi-umbian yang satu ini secara rutin. Gingseng memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi hingga mampu membantu proses produksi hemoglobin di dalam tubuh. Dengan kadar sel darah merah yang tinggi, tentu saja masalah anemia akan teratasi.

6. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas

Manfaat gingseng untuk kesehatan yang lain adalah menangkal efek buruk radikal bebas. Tak heran, karena ia memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Sebagai antioksidan, tentu ia mampu menangkal berbagai macam radikal bebas yang membahayakan kesehatan tubuh kita.

Baca Juga: 34 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Kencur Bagi Kesehatan

7. Melancarkan Aliran Darah

Salah satu manfaat gingseng untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui adalah mampu melancarkan peredaran darah. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan kandungan zat sterols dan ester yang ada di dalamnya. Kedua zat tersebut akan membantu melancarkan peredaran darah dan menyehatkan tubuh kita.

Inilah 20 Manfaat dan Khasiat Gingseng untuk Kesehaatan Tubuh Lainnya:

8. Meningkatkan Memori Otak
9. Mengatasi Stress
10. Mengobati Penyakit Prostat
11. Mencegah Penyakit Kanker
12. Mengobati Diabetes
13. Mencegah Penyakit Jantung
14. Melancarkan Haid
15. Memperbaiki Fungsi Paru-Paru
16. Mengobati Flu
17. Membantu Mengurangi Nyeri Pada Dada
18. Menjaga Kesehatan Kulit
19. Mengobati Rematik
20. Mencegah Sariawan
21. Mengatasi Masalah Kolesterol
22. Meningkatkan Produksi Sperma
23. Meningkatkan Vitalitas Pria
24. Mencegah Penuaan Dini
25. Mengencangkan Kulit Wajah
26. Penyegar Alami Bagi Kulit
27. Mengatasi Flek Hitam

Itulah tadi 27 manfaat dan khasiat gingseng untuk kesehatan. Bagaimana? Luar biasa, bukan? Jika demikian, maka tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi umbi yang satu ini secara rutin. Namun, sebaiknya ibu hamil dan menyusui membatasi porsi jika ingin mengkonsumsi gingseng untuk mencegah terjadinya kontraindikasi. Selain itu, gingseng juga mempengaruhi reaksi dari obat, seperti obat pengencer darah. Karena itulah umbi yang satu ini tidak disarankan untuk Anda yang tengah mengkonsumsi obat-obatan yang berkaitan dengan penyakit kardiovaskular dan hipertensi. Semoga bermanfaat!