28 Manfaat dan Khasiat Susu Kambing untuk Kesehatan

Susu kambing, merupakan salah satu susu mamalia yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia disamping susu sapi. Semua orang percaya bahwa susu kambing kaya akan nutrisi dan memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Sayangnya, hanya segelintir orang yang mengetahui apa-apa saja khasiat susu kambing tersebut. Alhasil, masih banyak orang yang ragu untuk mulai mengkonsumsi susu yang satu ini secara rutin.

Untuk kandungan nutrisinya sendiri, sebenarnya tidak jauh berbeda dengan susu yang lain. Susu kambing juga memiliki kandungan kalsium, protein, karbohidrat, lemak, fosfor, kalori, magnesium, besi, natrium, mineral, dan kalium. Selain itu, ia juga didukung oleh berbagai vitamin, seperti thiamin, riboflavin, niacin, vitamin A, dan vitamin B6. Dan berikut inilah beberapa manfaat dan khasiat susu kambing untuk kesehatan tubuh kita:

1. Mendukung Pertumbuhan Tulang

Manfaat susu kambing yang pertama adalah mendukung pertumbuhan tulang. Seperti  halnya susu mamalia lainnya, susu kambing juga memiliki kandungan kalsium serta fosfor yang tinggi di dalamnya. Jadi, tak perlu heran jika salah satu khasiat susu kambing adalah mendukung pertumbuhan tulang.

Baca Juga: 30 Manfaat dan Khasiat Susu Sapi untuk Kesehatan

2. Mencegah Osteoporosis

Seperti yang telah kita ketahui sebelumnya, susu kambing sangat tinggi akan kandungan kalsium. Hal ini membuat khasiat susu kambing bagi kesehatan semakin luar biasa. Karena, selain dapat mendukung pertumbuhan tulang, kalsium ini juga akan menjaga dan memperkuat tulang kita. Dengan begitu, maka kita juga akan terhindar dari osteoporosis atau pengeroposan tulang.

3. Mendukung Tumbuh Kembang Janin

Manfaat susu kambing dalam mendukung tumbuh kembang janin memang bukan sebuah hal yang baru lagi. Sejak dulu, susu kambing memang dipercaya mampu mencerdaskan otak janin dan mencegahnya dari cacat lahir. Khasiat susu kambing yang satu ini tentu tak terlepas dari peranan kandungan nutrisi yang sangat melimpah di dalamnya.

4. Baik untuk Sistem Pencernaan

Susu kambing memang baik untuk sistem pencernaan kita. Proporsi laktosa yang dimilikinya cenderung lebih rendah dibandingkan pada susu sapi hingga lebih mudah untuk diserap. Selain itu, gumpalan protein susu kambing yang dibentuk oleh aktivitas asam lambung pun lebih mudah. Hal ini membuat susu kambing menjadi lebih mudah untuk dicerna oleh tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Pernahkah Anda mendengar menfaat susu kambing untuk kesehatan? Faktanya, khasiat susu kambing yang satu ini benar-benar ada. Tak perlu heran, karena susu kambing memang memiliki kandungan vitamin A di dalamnya. Seperti yang kita ketahui bersama, vitamin A merupakan nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dari berbagai gangguan penglihatan.

6. Menambah Massa Otot

Kabar baik untuk Anda yang ingin memiliki tubuh kekar, ternyata salah satu manfaat susu kambing adalah membantu menambah massa otot. Ini dikarenakan kandungan zat pembangun berupa protein yang ada di dalamnya. Namun, untuk hasil yang lebih optimal, jangan lupa untuk mengimbanginya dengan berolahraga secara rutin.

7. Menjaga Kesehatan Gigi

Manfaat susu kambing yang selanjutnya adalah dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Lagi-lagi, hal ini tak terlepas dari peranan kalsium yang ada di dalamnya. Kalsium akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan gigi serta mencegahnya dari gigi berlubang. 

8. Menjaga Kesehatan Syaraf

Siapa sangka? Ternyata, susu kambing juga memiliki kandungan zinc dan magnesium di dalamnya. Hal ini menambah satu lagi manfaat susu kambing untuk kesehatan kita, yaitu membantu menjaga kesehatan syaraf. Kedua kandungan tersebut memang dikenal sebagai antioksidan yang baik dalam mencegah berbagai macam penyakit syaraf.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Apa Anda ingin memiliki kulit yang sehat? Jika demikian, maka tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi susu kambing secara rutin. Pasalnya, susu kambing memiliki kandungan berbagai mineral dan nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit Anda.

Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Susu Kambing Etawa untuk Kesehatan

10. Melembabkan Kulit

Manfaat susu kambing yang lainnya adalah melembabkan kulit. Khasiat susu kambing yang satu ini wajar saja terjadi. Pasalnya, ia memiliki kandungan vitamin A dan berbagai mineral yang tinggi di dalamnya.

Inilah 18 Manfaat dan Khasiat Susu Kambing untuk Kesehatan Lainnya:

11. Meningkatkan Kesuburan
12. Baik untuk Penderita Diabetes
13. Mengatasi Kadar Kolesterol
14. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
15. Mengatasi Anemia
16. Mengatasi Hepatitis
17. Membersihkan Usus Besar
18. Mengatasi TBC
19. Mengatasi Sakit Liver
20. Mengatasi Darah Tinggi
21. Mempercepat Penyembuhan Luka
22. Meningkatkan Produksi ASI
23. Menjaga Kesehatan Jantung
24. Mengatasi Infeksi Paru-Paru
25. Alternatif Pengobatan Asam Urat
26. Mengatasi Asma
27. Mendukung Pertumbuhan Anak
28. Mencegah Jerawat

Itulah tadi 29 manfaat dan khasiat susu kambing yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Bagaimana? Banyak sekali bukan, manfaat susu kambing di atas? Jika demikian, maka tak ada lagi alasan bagi Anda untuk tidak mengkonsumsi susu kambing secara rutin. Selain lezat, bukankah khasiat susu kambing ini sangat menyehatkan tubuh? Semoga bermanfaat!