22 Manfaat dan Khasiat Telur Ayam Kampung Bagi Kesehatan Tubuh

Telur ayam kampung merupakan salah satu telur unggas yang banyak dicari oleh masyarakat. Meski harganya relatif mahal, namun ini sebanding dengan khasiat yang dimilikinya. Manfaat telur ayam kampung memang lebih banyak dibandingkan dengan manfaat telur ayam bras atau ayam potong. Semua orang pun telah menyadari hal ini.

Telur ayam kampung memang menyimpan segudang nutrisi yang dapat menunjang kesehatan tubuh. Seperti protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, energi, omega 3, vitamin A, dan vitamin B1. Dan berikut inilah beberapa manfaat dan khasiat telur ayam kampung bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui:

1. Menambah Massa Otot

Manfaat telur ayam kampung yang pertama adalah menambah massa otot. Bagi Anda yang ingin memiliki tubuh kekar, maka tidak ada salahnya jika Anda mengkonsumsi telur ayam kampung ini secara rutin. Kandungan protein di dalamnya akan membantu Anda dalam menambah massa otot. Tentu saja manfaat telur ayam kampung ini akan Anda peroleh jika Anda mengimbanginya dengan berolahraga secara rutin.

Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Telur Bebek untuk Kesehatan

2. Mencegah Mata Rabun

Manfaat telur ayam kampung untuk kesehatan yang kedua adalah mencegah mata rabun. Tentu hal ini tidaklah mustahil. Pasalnya, telur ayam kampung memiliki kandungan vitamin A di dalamnya. Kita semua mengerti bahwa vitamin A merupakan nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.

3. Sumber Energi

Selain memiliki kandungan protein, telur ayam kampung juga memiliki kandungan karbohidrat dan zat besi di dalamnya. Jadi, tak heran jika salah satu manfaat telur ayam kampung adalah menjadi sumber energi bagi tubuh. Mungkin, hal ini jugalah yang membuat orang-orang nekat mengkonsumsi telur ayam kampung secara mentah.

4. Menyehatkan Paru-Paru

Siapa sangka? Ternyata, telur ayam kampung juga dapat menyehatkan paru-paru kita. Khasiat telur ayam kampung ini sangat baik untuk menyembuhkan gangguan pada organ paru-paru. Penderita emphysema pun dianjurkan untuk mengkonsumsi telur ayam kampung ini secara rutin.

5. Kaya Antioksidan

Manfaat telur ayam kampung yang lainnya adalah sebagai sumber antioksidan. Tak bisa dipungkiri, telur ayam kampung memang mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Bahkan, kandungan antioksidan dalam sebutir telur ayam kampung lebih banyak dibandingkan dengan sebuah apel.

6. Memperbaiki Suasana Hati yang Buruk

Jika Anda tengah mengalami suntuk, pikiran tidak menentu, dan suasana hati yang buruk, maka cobalah untuk mengkonsumsi telur ayam kampung secara rutin. Karena, salah satu manfaat telur ayam kampung bagi kesehatan adalah mampu memperbaiki suasana hati.

7. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas

Fakta lainnya mengenai manfaat telur ayam kampung untuk kesehatan lainnya adalah mampu menangkal efek buruk dari radikal bebas. Hal ini wajar saja terjadi. Karena, seperti yang telah kita bahas sebelumnya, telur ayam kampung memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi.

8. Menjaga Kesehatan Tulang

Memiliki tulang yang sehat memang dambaan semua orang, termasuk kita. Untuk itu, tak ada salahnya jika Anda mencoba mengkonsumsi telur ayam kampung secara rutin. Karena, salah satu khasiat telur ayam kampung bagi kesehatan adalah mampu menjaga kesehatan tulang. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan kandungan kalsium, fosfor, dan zat besi yang ada di dalamnya.

Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Telur Puyuh Bagi Kesehatan

9. Mengatasi Rambut Kering

Anda memiliki rambut kering? Tenang, Anda kini dapat mengatasinya dengan manfaat telur ayam kampung yang luar biasa. Anda dapat menggunakan telur ayam kampung sebagai masker rambut untuk mengatasi rambut kering. Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda juga dapat menggunakan khasiat telur ayam kampung ini dengan dicampur bahan pendukung lainnya, seperti buah alpukat contohnya.

10. Mencerahkan Kulit

Manfaat telur ayam kampung tidak hanya melembabkan rambut saja. Mencerahkan kulit wajah juga menjadi salah satu khasiat telur ayam kampung yang patut Anda ketahui. Disini, Anda dapat menggunakan putih telur ayam kampung sebagai masker wajah. Ini akan membantu Anda dalam mengangkat sel-sel kulit mati pada kulit hingga wajah pun akan tampak lebih cerah.

Inilah 12 Manfaat dan Khasiat Telur Ayam Kampung untuk Kesehatan Lainnya:

11. Mendukung Tumbuh Kembang Anak
12. Bebas Kolesterol
13. Mencegah Mata Katarak
14. Mendukung Program Diet
15. Meningkatkan Kualitas Sperma
16. Menjaga Kesehatan Jantung
17. Menjaga Kesehatan Gigi
18. Melembabkan Kulit
19. Mengatasi Masalah Jerawat
20. Mencegah Kulit Kusam
21. Menghilangkan Komedo
22. Mengencangkan Kulit Wajah

Itulah tadi 22 manfaat dan khasiat telur ayam kampung bagi kesehatan tubuh kita. Bagaimana? Luar biasa bukan? Dengan demikian, maka tak ada alasan bagi Anda untuk tidak mengkonsumsi telur ayam kampung secara rutin. Selain lezat, bukankah telur ayam kampung dapat menjaga serta meningkatkan kesehatan tubuh kita? Semoga bermanfaat!