36 Manfaat dan Khasiat Kencur untuk Kesehatan

Kencur tentu sudah tak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia. Kencur merupakan salah satu jenis tanaman obat tradisional yang tumbuh di daerah dataran rendah. Ia biasa digunakan sebagai herbal atau rempah untuk bumbu masakan.  Kulitnya berwarna coklat, sedang daging umbinya memiliki warna putih dengan tekstur yang lunak dan tidak berserat.

Sejak dahulu, kencur memang sudah dipercaya sebagai salah satu obat-obatan tradisional yang ampuh dalam mengatasi berbagai macam penyakit. Manfaat dan khasiat kencur untuk kesehatan memang tak bisa diragukan lagi. Faktanya, ia memang mengandung segudang nutrisi yang dapat menunjang kesehatan tubuh kita. Seperti zat besi, mineral, asam metalkanil, borneol, kamphane, asam cinnamic, alkolid, ethyl aster, gom, paraeumarin, dan lain sebagainya. Dan berikut inilah beberapa manfaat dan khasiat kencur untuk kesehatan tubuh kita: 

1. Sebagai Antioksidan

Manfaat kencur untuk kesehatan yang pertama adalah mampu dijadikan sebagbai antioksidan. Ya, rempah yang satu ini memang kaya akan kandungan anti oksidan. Jadi, tak mustahil bagi kencur untuk menangkal efek buruk radikal bebas yang bisa membahayakan kesehatan tubuh Anda.

2. Mengatasi Nyeri

Apa Anda sering mengalami nyeri pada beberapa bagian tubuh Anda? Jika demikian , maka cobalah konsumsi kencur secara rutin. Kandungan minyak atsiri yang dimiliki kencur dapat membantu Anda mengurangi rasa nyeri tersebut. Tubuh Anda pun akan terasa ringan kembali.

Baca Juga: 39 Manfaat dan Khasiat Pasak Bumi untuk Kesehatan

3. Mencegah Masuk Angin

Saat cuaca tak menentu, kita akan lebih mudah terserang penyakit-penyakit musiman. Namun, tak perlu khawatir. Kencur, dapat mencegah hal itu terjadi. Selain bermanfaat dalam tahap pencegahan, ia juga mampu meredakan rasa masuk angin yang telah terlanjur menjangkit tubuh Anda.

4. Mengurangi Sakit Kepala

Kabar baik untuk Anda yang sering megalami sakit kepala, ternyata salah satu manfaat kencur untuk kesehatan adalah mampu mengurangi rasa sakit kepala. Jadi, ketika sakit kepala melanda Anda, segera konsumsilah rempah yag satu ini. Kandungan yang dimilikinya akan membantu menghilangkan rasa nyeri di kepala.

5. Membuat Tubuh Menjadi Bugar

Anda merupakan salah satu orang yang banyakberaktifitas? Jika benar demikian jangan lupa untuk mengkonsumsi kencur secara rutin. Rempah ini dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih bugar hingga mampu aktif dalam menjalani setiap rutinitas harian Anda.

6. Mengobati Diare

Diare memang sangat merepotkan. Sekali terjangkit, maka kita harus rela bolak-balik ke kamar kecil. Namun, kini ada cara mudah untuk mengatasi masalah diare. Ya, mengkonsumsi ramuan atau jamu dari kencur dapat mengobati masalah diare yang Anda derita.

7. Melegakan Tenggorokan

Siapa sangka? Ternyata, kencur juga bermanfaat untuk melegakan tenggorokan dari masalah radang. Jadi, ketika tiba-tiba Anda mengalami radang tenggorokan, segeralah konsumsi kencur untuk meredakan rasa sakitnya.

8. Menjadi Sumber Serat

Selain kaya akan antioksidan, kencur juga didukung oleh kandungan serat yang cukup tinggi. Dengan begitu, maka kencur dapat dijadkan sebagai salah satu alternatif untuk sumber serat Anda. Bukankan serat merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita?

9. Anti Kanker

Seperti yang telah kita ketahui bersama, kandungan antioksidan yang dimiliki kencur sangatlah tinggi. Jadi, wajar saja jika kencur mampu menangkal efek buruk radikal bebas yang kerap kali menjadi sebab terjadinya kerusakan sel dan penyakit kanker.

Baca Juga: 24 Manfaat dan Khasiat Lengkuas yang Luar Biasa untuk Kesehatan

10. Menjaga Kesehatan Kulit

Khasiat kencur tak berhenti sampai di situ saja. Faktanya, ia juga mampu menjaga kesehatan kulit kita. Tentu saja hal ini tak terlepas dari peranan kandungan antioksidan dan berbagai macam mineral yang ada di dalamnya.

Inilah 26 Manfaat dan Khasiat Kencur untuk Kesehatan Lainnya:

11. Melancarkan Pencernaan
12. Menjaga Kesehatan Tulang
13. Membuang Racun Dalam Tubuh
14. Mengobati Radang Usus
15. Melancarkan Peredaran Darah
16. Mengobati Keseleo
17. Memelihara Kesehatan Tubuh
18. Mencegah Penyakit Ambeien
19. Mendukung Program Diet
20. Mengobati Influenza
21. Mencegah Penuaan Dini
22. Mengobati Kencing Batu
23. Penambah Stamina
24. Menjaga Kesehatan Gigi
25. Mengatasi Pegal Linu
26. Mencegah Sembelit
27. Menghilangkan Darah Kotor
28. Mencegah Penyakit Tumor
29. Mengatasi Mata Yang Lelah
30. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
31. Mengatasi Masalah Maag
32. Membunuh Bakteri di Usus
33. Baik Untuk Kesehatan Kulit
34. Mengobati Batuk.Sebagai Alat KB Tradisional
35. Mempercepat Agar Anak Bisa Berjalan
36. Meningkatkan Nafsu Makan Pada Anak

Itulah tadi 36 manfaat dan khasiat kencur untuk kesehatan tubuh kita. Bagaimana? Luar biasa, bukan? Setelah mengetahui berbagai manfaat dan khasiat kencur di atas, apa Anda tertarik untuk mulai mengkonsumsi rempah yang satu ini secara rutin?