26 Manfaat dan Khasiat Buah Kersen untuk Kesehatan

Buah kersen atau buah talok merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki nama latin Muntingia calabura. Buah yang memiliki ukuran mungil ini memiliki banyak sekali nama lain. Ada yang menyebutnya cerry, keres, keresen, baleci, seri, dan lain sebagainya. Buah yang memiliki rasa manis ini memang mudah tumbuh di mana saja. Bahkan, selain di Indonesia, Anda juga dapat menemukan tanaman kersen ini di Thailand, India, Inggris, Kamboja, Vietnam, hingga Meksiko.

Selain lezat dan mudah untuk ditanam, buah yang berwarna kuning atau merah ketika masak ini ternyata memiliki sejumlah manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh. Mulai dari mencegah batuk dan flu, hingga menurunkan risiko penyakit kanker. Selengkapnya, simak ulasan kami berikut ini mengenai beberapa manfaat dan khasiat buah kersen untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh 

Kita semua tentu ingin memiliki tubuh yang sehat dan kuat hingga terhindar dari berbagai macam penyakit. Untuk itu, cobalah konsumsi buah kersen atau talok secara rutin. Buah yang satu ini mengandung banyak kandungan vitamin C yang dapat menjaga serta meningkatkan sistem imun tubuh Anda. Daya tahan tubuh akan meningkat dan penyakit-penyakit musiman tak akan menjangkit Anda.

2. Mengobati Asam Urat

Kabar baik untuk Anda penderita asam urat, ternyata buah kersen dapat membantu mengatasi masalah yang Anda alami. Buah talok memiliki kandungan air yang tinggi hingga dapat melarutkan purin yang mengandap di persendian atau pun ginjal. Dengan begitu, maka rasa nyeri akan berkurang dan masalah asam urat akan segera teratasi.

Baca Juga: 24 Manfaat dan Khasiat Buah Matoa untuk Kesehatan

3. Menyembuhkan Diabetes

Manfaat buah kersen untuk kesehatan yang ketiga adalah dapat menyembuhkan diabetes. Sejak dahulu, baik buah atau daun kersen memang dipercaya mampu menurunkan kadar gula darah. Tentu saja hal itu akan terjadi ketika Anda mengkonsumsinya secara rutin.

4. Menangkal Radikal Bebas

Saat beraktifitas di luar ruangan, maka kita akan terancam bahaya dari radikal bebas. Entah itu debu, pulusi, ataupun paparan sinar matahari. Untuk melindungi diri dari pengaruh radikal bebas tersebut, maka kita harus mengkonsumsi banyak senyawa antioksidan. Antioksidan sendiri juga daat temukan di dalam buah kersen.

5. Antibakteri 

Tak hanya buahnya, ternyata daun kersen juga memiliki sejumlah khasiat untuk menunjang kesehatan tubuh kita. Bahkan, rebusan daun kersen dipercaya mampu membunuh berbagai macam bakteri. Termasuk S. aureus, C. diphtheriae, P. vulgaris, S. epidermidis, dan K. rhizophil. Tentu sifat antibakteri ini tak terlepas dari peranan kandungan tanin, saporin, dan flavonoid yang ada di dalamnya.

6. Mencegah Penuaan Dini

Siapa sangka? Ternyata, buah kersen juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Kandungan vitamin C yang dimilikinya dapat bertindak sebagai antioksidan dan menangkal efek buruk radikal bebas. Seperti yang kita ketahui bersama, radikal bebas seperti debu, polusi, dan paparan sinar UV memang sering kali menjadi penyebab terjadinya penuaan dini.

7. Mengatasi Sembelit

Apa Anda termasuk salah satu di antara mereka yang kerap mengalami masalah sembelit? Jika benar demikian, maka tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah kersen secaar rutin. Buah kersen atau buah talok memiliki kandungan serat yang cukup tinggi di dalamnya. Serat ini akan membantu melancarkan proses pencernaan dalam tubuh Anda dan mengatasi masalah sembelit.

8. Mencegah Sariawan

Seperti yang telah kita ulas di atas, buah kersen sangat kaya akan kandungan vitamin C. Jadi, hal yang mudah bagi buah kersen untuk dapat mencegah terjadinya sariawan.

9. Anti-Tumor

Selain dapat dijadikan sebagai anti bakteri, ternyata daun kersen juga mampu mencegah penyakit tumor. Tak khayal, karena daun kersen didukung oleh kandungan flavonoid yang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Baca Juga: 33 Manfaat dan Khasiat Buah Malaka untuk Kesehatan

10. Mengatasi Kram Perut

Ternyata, khasiat kersen tidak hanya mencakup dalam buah dan daunnya saja. Bunga dari tanaman kersen, ternyata juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Bahkan, ia dapat dijadikan antiseptik guna mengatasi masalah kram pada perut. Anda hanya perlu merebus bunga kersen dan meminum airnya untuk mengobati kram perut.

Inilah 16 Manfaat dan Khasiat Buah Kersen untuk Kesehatan Lainnya:

11. Melancarkan Peredaran Darah
12. Membunuh Mikroba
13. Menjaga Kesehatan Kulit
14. Menjaga Kesehatan Jatung 
15. Menyembuhkan Batuk
16. Menurunkan Risiko Kanker
17. Meredakan Sakit Kepala
18. Mencegah Kerusakan DNA
19. Mengatasi Infeksi
20. Menurunkan Kadar Kolesterol 
21. Meredakan Gejala Flu
22. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
23. Anti-Inflamasi Mencegah Masalah Diare
24. Mengatasi Radang
25. Menurunkan Demam
26. Melembabkan Kulit

Itulah tadi 26 manfaat dan khasiat buah kersen untuk kesehatan. Bagaimana? Luar biasa, bukan? Jika demikian, maka tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah kersen atau buah talok secara rutin. Selain enak di lidah, tentunya buah yang lezat ini juga akan meningkatkan kesehatan serta kecantikan tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat!