33 Manfaat dan Khasiat Buah Malaka untuk Kesehatan

Buah malaka (Phyllanthus emblica) merupakan salah satu jenis buah berry yang memiliki nama lain amla, ammalaki, nillika, dan lain sebagainya. Sekilas, pohon buah malaka mungkin akan terlihat seperti buah cerme. Hanya saja, pohon buah malaka lebih besar dan berelok-kelok. Buahnya sendiri sebenarnya juga mirip dengan buah cerme. Warnanya kuning kehijauan dan memiliki rasa yang getir serta masam.

Hampir setiap bagian dari tanaman malaka memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh kita. Mulai dari bunga, daun, akar, buah dan bijinya, semua telah digunakan sebagai salah satu herbal pengobatan ala India sejak dulu. Tak heran, karena tanaman yang satu ini sangat kaya akan kandungan nutrisi. Ia mengandung karbohidrat, vitamin C, ascorbic acid, protein, lemak, polifenol, serat, asam amino, kalsium, kalium, magnesium, zinc, natrium, dan zat besi. Dan berikut ini ulasan kami mengenai beberapa manfaat dan khasiat buah malaka untuk kesehatan:

1. Mencegah Penyakit Kanker

Manfaat buah malaka yang pertama adalah mampu mencegah penyakit kanker. Kandungan antiosidan yang tinggi di dalamnya akan membantu Anda dalam menghambat perkembangan beberapa sel karsinogennik dan radikal bebas. Dengan begitu, maka risiko penyakit kanker pun akan berkurang.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah malaka atau buah amla memang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya. Bersama berbagai macam mineral, tentu saja ia mampu menjaga kesehatan kulit Anda. 

Baca Juga: 18 Manfaat dan Khasiat Buah Dewa Ndaru untuk Kesehatan

3. Menjaga Kesehatan Mata

Siapa sangka? Ternyata, campuran jus buah malaka dan madu sanngat efektif untuk menjaga kesehatan mata. Bahkan, ia mampu mengobati mata rabun dan mencegah ketegangan intra vascular. Luar biasa bukan, khasiat buah malaka yang satu ini? 

4. Mengatasi Kadar Kolesterol

Kabar baik untuk kita semua, ternyata buah malaka atau amla memiliki kemampuan dalam mengatasi masalah kolesterol. Kandungan asam amino, vitamin C, dan pektin yang ada di dalam buah ini mampu mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh. Tak hanya itu, ia pun mampu meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik.

5. Menyehatkan Pencernaan

Serat, ternyata juga juga dimiliki oleh buah yang lezat ini. Hal ini menambah satu lagi manfaat buah malaka untuk kesehatan, yaitu menyehatkan pencernaan. Karena seperti yang telah kita ketahui bersama, serat merupakan nutrisi yang sangat penting untuk proses pencernaan tubuh kita. Dengan proses pencernaan yang lancar, tentu saja organ-organ pencernaan kita akan menjadi sehat dan dapat berfungsi  secara optimal..

6. Mengatasi Masalah Rematik

Anda sering kali mengalami masalah rematik? Jika begitu, cobalah campur 1 sendok teh bubuk amla dengan 2 sendok teh tea jiggery. Seduh dengan air panas, dan minum secara teratur 2 kali dalam sehari. 

7. Meningkatkan Stamina

Buah malaka ternyata juga cukup efektif untuk meningkatkan stamina tubuh. Caranya pun sangat mudah. Cukup campur 1 sendok makan jus buah malaka dengan madu, lalu konsumsi secara rutin setiap harinya.

8. Mengobati Disentri

Untuk mengobati disentri basiler yang akut dengan buah malaka, caranya sangat sederhana. Anda hanya perlu mencampur jus buah malaka dengan jeruk nipis, lalu megkonsumsinya secara rutin setiap hari. Mudah, bukan? 

9. Mengobati Sariawan

Apa Anda sering mengalami masalah sariawan? Jika benar demikian, ta ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah malaka secara rutin. Kandungan vitamin C yang dimilikinya akan mencegah serta mengobati sariawan yang Anda derita.

Baca Juga: 28 Manfaat dan Khasiat Kelengkeng Merah untuk Kesehatan

10. Menyuburkan Rambut

Anda ingin memiliki rambut yang lebat? Cobalah ambil manfaat buah malaka yang satu ini. Caranya sangatlah mudah. Pertama, rebus secangkir bubuk buah amla ke dalam 4 cangkir air. Tambahkan sedikit gula, lalu tunggu hingga mendidih dan menyisakan satu cangkir saja. Campur dengan air lemon dan kuning telur, lalu aplikasikan pada kulit kepala Anda. Biarkan selama kurang lebih 2 jam, lalu bilas dengan keramas.

Dan inilah 23 Manfaat dan Khasiat Buah Malaka untuk Kesehatan Lainnya: 

11. Mencegah Penuaan Dini

12. Membantu Penyerapan Kalsium

13. Menjaga Fungsi Otak

14. Menangkal Radikal Bebas

15. Melancarkan Kemih

16. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

17. Menjaga Kesehatan Tulang

18. Menjaga Kesehatan Jantung

19. Mengatasi Berat Badan

20. Mengatasi Masalah Diabetes

21. Menjaga Kesehatan Ginjal

22. Mencegah Infeksi

23. Melancarkan Peredaran Darah

24. Menyembuhkan Hepatitis 

25. Menjaga Kesehatan Gigi

26. Mengurangi Kram Ketika Menstruasi

27. Mencegah Sembelit

28. Mengatasi Wasir

29. Meningkatkan Nafsu Makan

30. Menjaga Kesehatan Rambut

31. Mencegah Uban

32. Menghaluskan Kulit

33. Mencegah Munculnya Jerawat

Itulah tadi 33 manfaat dan khasiat buah malaka untuk kesehatan. Bagaimana? Luar biasa, bukan? Jika demikian, maka tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Selain enak di lidah, tentunya buah malaka juga akan meningkatkan kesehatan serta kecantikan tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat!