35 Manfaat dan Khasiat Daun Pepaya untuk Kesehatan

Daun pepaya merupakan salah satu sayuran yang diambil dari bagian daun pada tanaman pepaya. Daun ini dikenal dengan rasanya yang pahit. Meski begitu, hal ini tidak membatasi banyak masyarakat Indonesia untuk menyukai dan mengkonsumsi daun yang satu ini. Daun pepaya sendiri biasa diolah menjadi lalab, jamu, atau dimasak menjadi sayur peneman nasi.

Seolah tak ingin kalah dengan buahnya, daun dari tanaman yang berasal dari Meksiko ini juga memiliki segudang manfaat dan khasiat untuk tubuh kita. Nutrisinya pun sangat lengkap, mulai dari kalsium, karbohidrat, serat, dan berbagai macam mineral. Tak hanya itu, ia pun dilengkapi dengan kandungan beberapa vitamin, termasuk vitamin C dan vitamin B1.

1. Membantu Melancarkan Pencernaan

Membantu melancarkan pencernaan menjadi manfaat daun pepaya untuk kesehatan pertama  yang perlu Anda ketahui. Khasiat daun pepaya yang satu ini tentu tak terlepas dari peranan kandungan serat yang ada didalamnya. Selain serat, daun pepaya juga mengandung enzim papain yang mampu membantu mengatasi sembelit atau susah buang air besar. 

Baca Juga: 31 Manfaat dan Khasiat Buah Pepaya untuk Kesehatan

2. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas

Saat beraktifitas di luar ruangan, tentu kita akan mendapat ancaman dari berbagai macam radikal bebas. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi daun pepaya yang mengandung vitamin C didalamnya. Vitamin C tersebut dapat berperan sebagai antioksidan dan mencegah efek buruk radikal bebas yang berbahaya untuk kesehatan tubuh Anda.

3. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Manfaat daun pepaya untuk kesehatan yang selanjutnya adalah mampu meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh. Khasiat daun pepaya yang satu ini pun tak perlu diragukan lagi. Pasalnya, daun pepaya memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang sangat  baik dalam menjaga sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Mencegah Penyakit Kanker

Manfaat daun pepaya untuk kesehatan tubuh yang keempat adalah mampu mencegah timbulnya penyakit kanker. Seperti yang telah kita ketahui bersama, daun pepaya memiliki kandungan antioksidan berupa vitamin C di dalamnya. Jadi, tak mustahil bagi daun pepaya untuk menangkal efek buruk radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel hingga menyebabkan kanker.

5. Mengurangi Nyeri Haid

Kabar baik untuk Anda para wanita, ternyata salah satu khasiat daun pepaya adalah mampu membantu mengurangi nyeri haid. Caranya sangatlah mudah. Cukup ambil selembar daun pepaya dan rebus dengan segelas air. Tambahkan asam jawa da garam, lalu tunggu hingga mendidih. Setelah itu, saring dan minum ramuan tersebut.

6. Mengobati Masuk Angin

Selain mampu mengurangi rasa nyeri haid, ternyata daun pepaya juga mampu mengobati masuk angin. Anda dapat merebusnya dengan sembung, sereh, jinten, dan gula jawa untuk digunakan sebagai ramuan obat.

7. Mengatasi Sakit Perut Pada Balita

Bagi para ibu, jangan khawatir ketika si balita mengalami sakit perut. Ambillah 2 lembar daun pepaya muda, 3 lembar daun dada serep, dan kapur sirih. Tumbuk ketiga bahan tersebut, lalu oleskan pada perut si balita.

8. Mengatasi Demam Berdarah

Demam berdarah merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan dapat mematikan jika tidak segera ditangani. Untuk mengurangi rasa sakit demam berdarah tersebut, ternyata Anda juga dapat memanfaatkan khasiat daun pepaya yang luar biasa ini. Caranya, ambil 3 lembar daun pepaya dan rebus dengan 3 gelas air. Rebus hingga tersisa satu gelas saja, lalu minum secara berkala.

Baca Juga: 34 Manfaat dan Khasiat Daun Bidara yang Luar Biasa untuk Kesehatan

9. Mencegah Penyakit Katarak

Siapa sangka? Ternyata, salah satu manfaat daun pepaya untuk kesehatan adalah mampu mencegah penyakit katarak. Tentu saja hal ini tak terlepas dari peranan kandungan vitamin A yang ada di dalamnya. Kita semua tentu mengetahui bahwa vitamin A merupakan nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.

10. Menjaga Kesehatan Tulang

Kita semua tentu ingin memiliki tulang yang sehat dan terhindar dari osteoporosis atau pengeroposan tulang. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi daun pepaya secara rutin mulai saat ini. Daun ini dilengkapi oleh kandungan kalsium yang dapat memperkuat tulang Anda dan mencegahnya dari pengeroposan.

11. Mencegah Emfisema

Fakta menarik lainnya mengenai manfaat daun pepaya untuk kesehatan adalah mampu mencegah penyakit emfisema. Emfisema sendiri merupakan penyakit yang cukup menganggu karena melibatkan salah satu organ vital, yaitu paru-paru. Cara untuk mencegah penyakit ini dengan menggunakan daun pepaya sangatlah mudah. Anda cukup merebus beberapa lembar daun pepaya dan mengkonsumsinya secara rutin.

12. Mengatasi Gastritis

Gastritis merupakan sebuah kondisi dimana lambung mangalami iritasi atau peradangan yang akut dan kronis. Dan ternyata, salah satu manfaat daun pepaya untuk kesehatan adalah dapat membantu mengatasi penyakit gastritis tersebut. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan kandungan zat papain yang dimilikinya.

13. Menjaga Kesehatan Gigi 

Seperti yang telah kita ketahui, daun pepaya memiliki kandungan kalsium di dalamnya. Kalsium ini tidak hanya akan mencegah tulang Anda dari pengeroposan saja. Faktanya, ia juga mampu menguatkan gigi dan mencegahnya dari gigi berlubang.

Baca Juga: 22 Manfaat dan Khasiat Daun Beluntas yang Luar Biasa untuk Kesehatan

14. Mengatasi Masalah Jerawat

Kabar baik untuk Anda yang kerap bermasalah dengan jerawat, ternyata daun pepaya juga dapat Anda manfaatkan sebagai masker pencegah jerawat. Caranya, ambil beberapa lembar daun pepaya muda dan keringkan di bawah sinar matahari. Jika sudah mengering, haluskan daun tersebut dan campur dengan air hingga menjadi pasta. Aplikasikan pada kulit selama 10-30 menit, lalu bilas dengan air bersih.

15. Menyamarkan Bekas Jerawat

Jerawat sering kali meninggalkan bekas noda atau bintik hitam. Untuk mengatasinya, ternyata Anda dapat menggunakan ekstrak daun pepaya yang dicampur dengan madu atau minyak zaitun. Aplikasikan saja sebagai masker wajah, maka kulit Anda akan menjadi tampak lebih bersih dari noda bekas jerawat dan terasa lebih halus.

Inilah 20 Manfaat dan Khasiat Daun Pepaya untuk Kesehatan Lainnya:

16. Melancarkan Buang Air Kecil 
17. Membantu Memecah Protein
18. Mencegah Penyakit Anemia
19. Menambah Nafsu Makan
20. Mengatasi Sakit Perut
21. Menghambat Pertumbuhan Bakteri
22. Mengatasi Penyakit Prostat
23. Mengatasi Dispepsia
24. Menjaga Kesehatan Mata
25. Menjaga Tubuh Tetap Bugar
26. Menjaga Kesehatan Usus 
27. Mengatasi Tifus
28. Mengatasi Cacingan Pada Anak
29. Meregenerasi Sel Darah
30. Menurunkan Berat Badan
31. Anti Malaria
32. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
33. Mengatasi Kekurangan Gizi
34. Kondisioner Alami
35. Mengatasi Masalah Ketombe

Itulah tadi 35 manfaat dan khasiat daun pepaya untuk kesehatan tubuh kita. Bagaimana? Luar biasa, bukan? Mulai sekarang, jangan ragu lagi untuk mulai mengkonsumsi daun pepaya secara rutin! Semoga artikel ini bermanfaat!