28 Manfaat dan Khasiat Kelengkeng Merah untuk Kesehatan

Kelengkeng merah mungkin masih asing di telinga Anda. Salah satu jenis buah kelengkeng yang unik ini memang sulit ditemukan di pasaran. Bahkan, banyak sekali orang yang belum mengetahui tentang keberadaan buah kelengkeng berkulit merah ini. Padahal, buah kelengkeng yang satu ini memiliki daging buah yang tebal dengan rasa yang sangat lezat dan manis. 

Seperti tak ingin kalah dengan manfaat buah kelengkeng lainnya, kelengkeng merah juga memiliki sejumlah manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh kita. Bahkan, kandungan nutrisi yang dimilikinya pun terbilang lengkap. Termasuk zat besi, kalium, kalsium, protein, serat, karbohidrat, kalori, fosfor, vitamin A, niasin, thiamin, dan riboflavin. Dan berikut inilah beberapa manfaat dan khasiat kelengkeng merah untuk kesehatan yang luar biasa:

1. Mencegah Masalah Anemia

Jika Anda sering kali mengalami pusing, badan lemas, letih, dan lesu, maka perbanyaklah mengkonsumsi zat besi. Karena bisa jadi, tubuh Anda mengalami anemia atau kekurangan sel darah merah. Zat besi sendiri jga dapat Anda temukan di dalam kelengkeng merah.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat kelengkeng merah untuk menjaga kesehatan tulang tak perlu diragukan lagi. Pasalnya, buah kelengkeng yang satu ini memiliki kandungan kalsium, zat besi, dan fosfor di dalamnya. Semua kandungan tersebut merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menunjang kesehatan tulang.

Baca Juga: 17 Manfaat dan khasiat Buah Mangga Alpukat untuk Kesehatan

3. Menyehatkan Kulit

Khasiat kelengkeng merah tak berhenti sampai di situ saja. Ternyata, kelengkeng merah juga mampu membantu kita dalam menjaga kesehatan kulit. Pastinya hal ini tak terlepas dari peranan kandungan vitamin dan berbagai macam mineral yang ada di dalamnya.

4. Mempercepat Penyembuhan Luka

Siapa sangka? Ternyata, buah kelengkeng merah juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka. Kandungan protein yang dimilikinya akan membantu menutup luka dan mengganti sel-sel tubuh yang rusak.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan salah satu organ vital dalam tubuh manusia yang sangat penting. Jika ia rusak, maka akan sulit untuk menggantinya. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah kelengkeng merah secara rutin. Kandungan vitamin A yang dimiliki buah kelengkeng yang satu ini akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan mata.

6. Menjaga Kesehatan Gigi

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah kelengkeng merah memiliki kandungan kalsium di dalamnya. Dengan begitu, maka tak mustahil bagi kelengkeng merah untuk dapat menjaga kesehatan gigi dan mencegah terjadinya gigi berlubang.

7. Menambah Massa Otot

Buah kelengkeng merah sangat disarankan untuk dikonsumsi Anda yang ingin memiliki tubuh kekar. Pasalnya, buah kelengkeng merah memiliki kandungan protein yang dapat berfungsi sebagai zat pembangun dan meningkatkan massa otot Anda. Tentu saja hal ini akan terjadi jika Anda mengimbanginya dengan berolahraga secara rutin.

8. Menjaga Kesehatan Organ Pencernaan

Manfaat kelengkeng merah untuk kesehatan yang lainnya adalah mampu menjaga kesehatan organ pencernaan. Hal ini wajar saja terjadi. Karena, buah kelengkeng merah memiliki kandungan serat yang sangat dibutuhkan oleh organ pencernaan dalam menjalankan fungsinya.

9. Menjaga Imun Tubuh

Semua orang tentu ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar, termasuk itu. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mengkonsumsi buah kelengkeng merah secara rutin. Buah kelengkeng yang unik ini memiliki kandungan vitamin A yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Sehingga, Anda pun akan terhindar dari berbagai macam penyakit musiman.

Baca Juga: 15 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan

10. Mendukung Metabolisme Tubuh

Buah kelengkeng merah memang diperkaya oleh berbagai macam kandungan vitamin, termasuk vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B3. Kandungan vitamin tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Pasalnya, ia dapat mendukung proses metabolisme di dalam tubuh kita dan mencegah terjadinya berbagai macam penyakit.

Dan Inilah 18 Manfaat dan Khasiat Kelengkeng Merah untuk Kesehatan Lainnya:

11. Mengatasi Migrain
12. Mengatasi Masalah Sembelit
13. Menyehatkan Jantung
14. Mencegah Radikal Bebas
15. Menetralkan Kadar Gula Darah
16. Mencegah Stress
17. Melancarkan Aliran Darah
18. Menetralkan Racun Dalam Tubuh
19. Sumber Makanan Berenergi 
20. Menigkatkan Fungsi Saraf
21. Mengobati Peradangan
22. Mengobati Masalah Diare
23. Meningkatkan Nafsu Makan
24. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
25. Menyehatkan Rambut 
26. Mencerahkan Kulit
27. Mencegah Kulit Kusam
28. Mencegah Garis-Garis Halus

Itulah tadi 28 manfaat dan khasiat kelengkeng merah untuk kesehatan. Bagaimana? Luar biasa, bukan? Jika demikian, maka tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi kelengkeng yang satu ini secara rutin. Selain enak di lidah, tentunya buah yang lezat ini juga akan meningkatkan kesehatan serta kecantikan tubuh Anda. Semoga bermanfaat!