10 Manfaat dan Khasiat Buah Mangga Irwin untuk Kesehatan

Buah mangga irwin merupakan salah satu varietas mangga yang terbilang unik. Selain memiliki rasa manis yang lezat, buah mangga yang satu ini memang sangatlah cantik. Warna ungu yang dimilikinya tentu akan memikat siapa pun yang melihatnya. Mangga yang berasal dari Australia ini memiliki ukuran yang tergolong besar. Bahkan, bobot satu buahnya bisa mencapai 500 gram. Daging buahnya sendiri padat dan memiliki tekstur yang halus dengan sedikit kandungan air. Seratnya tidak terlalu banyak dan cenderung halus. Hal ini pun sering kali membuat orang-orang ketagihan untuk mengkonsumsinya.

Add caption

Selain unik dan memiliki rasa yang lezat, ternyata buah mangga irwin juga memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh kita. Bahkan, ia juga mampu menurunkan risiko penyakit kanker. Selengkapnya, simak ulasan kami berikut ini mengenai beberapa manfaat dan khasiat mangga irwin untuk kesehatan tubuh kita:

1. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas

Polusi, debu, dan paparan sinar matahari dapat menimbulkan radikal bebas yang membahayakan kesehatan tubuh kita. Karena itu, kita harus mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung antioksidan, seperti buah mangga irwin ini contohnya. Antioksidan yang dimilikinya akan membantu melindungi Anda dari bahaya-bahaya yang dapat ditimbulkan dari radikal bebas.

Baca Juga: 19 Manfaat dan Khasiat Mangga Madu untuk Kesehatan

2. Mengatasi Penyakit Diabetes

Meski memiliki rasa yang manis, namun buah mangga yang satu ini benar-benar aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Justru, kandungan antosianin yang ada di dalam mangga irwin dapat membantu mengatasi masalah diabetes tersebut. Tentu saja buah ini juga harus dikonsumsi dalam porsi yang sewajarnya.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Memiliki tubuh yang bugar dan terhndar dari penyakit merupakan idaman semua orang, termasuk kita. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi mangga irwin secara rutin. Buah mangga yang unik memiliki kandungan vitamin C di dalamnya yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah mangga irwin memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Bersama flavonoid, vitamin C tersebut akan bertindak sebagai antioisidan dan menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel di dalam tubuh.

5. Mencegah Eritema

Eritema merupakan suatu kondisi dimana kaki si penderita mengalami pembengkakan dan berwarna merah. Dan siapa sangka? Ternyata, salah satu manfaat mangga irwin untuk kesehatan adalah mampu mencegah penyakit eritema tersebut. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan kandungan flavonoid yang ada di dalamnya.

6. Mencegah Penyakit Anemia

Jika Anda kerap kali mengalami pusing, badan lemas, letih, dan lesu, maka Anda harus banyak mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung zat besi. Karena, bisa saja tubuh mengalami anemia, suatu kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin. Zat besi sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah mangga irwin.

7. Mencegah Masalah Sariawan

Mangga irwin memang sangat kaya akan kandungan vitamin C. Bahkan, vitamin C pada buah mangga irwin mampu memenuhi 2 kali kebutuhan vitamin C harian Anda. Jadi, tak mustahil bagi mangga irwin untuk menjaga kesehatan mulut Anda dan mencegah terjadinya sariawan. 

8. Melindungi Kulit Dari Sinar Matahari

Flavonoid yang dimiliki oleh mangga irwin ternyata juga mampu melindungi kulit dari bahaya sinar utraviolet matahari. Seperti yang kita ketahui bersama, sinar ultraviolet yang terlalu terik dapat menyebabkan kemerahan pada kulit. Bahkan, tak jarang ia menyebabkan rasa terbakar yang perih.

9. Menjaga Kesehatan Tulang

Tulang yang sehat menjadi dambaan semua orang. Anda pun tentu juga ingn memiliki tulang yang sehat dan terhindar dari osteoporosis, bukan? Karena itu, mulailah konsumsi buah mangga irwin secara rutin. Pasalnya, buah mangga yang satu ini mengandung vitamin D yang mampu menjaga kesehatan tulang Anda. Selain itu, ia juga akan menurunkan risiko terjadinya pengeroposan tulang.

Baca Juga: 54 Manfaat dan Khasiat Buah Mangga Harum Manis untuk Kesehatan

10. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat manga irwin tak berhenti sampai di situ saja. Faktanya, buah berwarna ungu ini juga mampu mencegah penuaan dini. Tak khayal, karena ia kaya akan kandungan antioksidan yang mampu melindungi kulit dari radikal bebas. Dengan begitu, tentu saja tanda-tanda penuaan dini seperti kulit kusam, garis-garis halus, dan kerutan tidak akan muncul.

Itulah tadi 10 manfaat dan khasiat mangga irwin untuk kesehatan tubuh kita. Bagaimana? Menarik, bukan? Sayangnya, buah mangga yang satu ini masih sangat jarang ditemukan di pasaran. Namun, tak ada salahnya jika Anda mencoba menanam sendiri pohon mangga irwin di rumah Anda. Jangan lupa, panenlah mangga tersebut saat masih berada di pohon. Karena, tekstur buah mangga irwin akan menjadi sangat lembek jika dipanen saat matang.