25 Manfaat dan Khasiat Buah Kemang untuk Kesehatan

Buah kemang merupakan salah satu buah yang mulai langka dan sulit untuk ditemukan. Bahkan, nama buah kemang menjadi terdengar begitu asing bagi sebagian orang. Hal ini tentu sangat disayangkan. Karena, buah berbau harum ini sebenarnya memiliki rasa yang manis serta lezat. Selain itu, ada  banyak sekali manfaat dan khasiat yang dapat kita ambil dari nutrisi yang terdapat di dalamnya. 

Nutrisi yang dimiliki oleh buah kemang memang sangat lengkap. Mulai dari antioksidan, kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan berbagai macam mineral. Melihat ada begitu banyaknya nutrisi yang dimilikinya, wajar saja jika pada akhirnya buah kemang dapat memberi khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh. dan berikut inilah beberapa manfaat dan khasiat buah kemang untuk kesehatan yang luar biasa:

1. Menyehatkan Mata

Manfaat kemang untukkesehatan yang pertama adalah mampu menjaga sekaigus meningkatkan kesehatan mata. Hal ini wajar saja terjadi. Karena, buah yang lezat ini memiliki kandungan vitamin A di dalamnya. Seperti yang telah kita ketahui bersama, vitamin A merupakan nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. 

2. Sumber Antioksidan

Buah kemang ternyata juga sangat kaya akan kandungan antioksidan. Tentu hal ini menjadi kabar baik untuk kita semua. Dengan adanya kandungan antioksidan tersebut, itu artinya buah kemang mampu menangkal efek buruk dari radikal bebas. Tubuh kita pun akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Baca Juga: 36 Manfaat dan Khasiat Buah Srikaya untuk Kesehatan

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Anda memiliki masalah dengan berat badan Anda? Jika begitu, maka buah kemang dapat menjadi solusi bagi Anda. Buah ini rendah akan kandungan lemak hingga tidak akan menaikkan berat badan Anda. Selain itu, kandungan berbagai macam nutrisi yang ada di dalamnya sangat cocok dikonsumsi untuk diet. 

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat kemang yang selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan tulang. Hal ini tak perlu dipertanyakan lagi. Pasalnya, buah kemang memiliki kandungan kalsium dan fosfor di dalamnya. Kedua nutrisi tersebut memang menjadi nutrisi yang sangat dibutuhkan dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.  

5. Menurunkan Resiko Kanker

Buah kemang juga didukung oleh kandungan vitamin C dan vitamin E di dalamnya. Sebagai antioksidan, tentu saja mudah bagi kedua vitamin tersebut untuk menangkal radikal bebas yang kerap kali menyebabkan kerusakan DNA. Dengan begitu, maka risiko terkena penyakit kanker pun juga akan berkurang.

6. Mengatasi Bau Mulut

Apa Anda adalah salah satu dari mereka yang memiliki masalah dengan bau mulut? Jika demikian, cobalah konsumsi buah yang memiliki aroma harum ini secara rutin. Buah ini dapat membantu menyegarkan mulut Anda hingga Anda pun dapat menjadi lebih percaya diri saat berkomunikasi dengan orang lain.

7. Menjaga Kesehatan Gigi 

Manfaat kemang tidak hanya mampu menyegarkan mulut saja. Faktanya, ia juga mampu menjaga kesehatan gigi. Hal ini tentu tak mustahil mengingat buah kemang memiliki kandungan kalsium dan fosfor di dalamnya. Kedua nutrisi tersebut dapat menjaga kekuatan gigi dan mencegahnyya dari masalah gigi berlubang.

8. Meningkatkan Fungsi Otak

Siapa sangka? Ternyata, buah kemang juga berkhasiat untuk meningkatkan fungsi otak. Kandungan berbagai macam vitamin dan mineral yang dimiliki buah kemang memang dapat meningkatkan kerja otak kita. Jadi, konsumsilah buah ini secara rutin demi menjaga kesehatan otak Anda.

9. Mencegah Sariawan

Sariawan memang terlihat sepele. Namun, masalah ini sebenarnya memberikan efek yang tidak nyaman pada si penderitanya. Untuk mencegah sariawan terjadi, maka konsumsilah buah yang satu ini secara rutin. Buah kemang sangat tinggi akan kandungan vitamin C hingga mampu mencegah terjadinya sariawan.

Baca Juga: 32 Manfaat dan Khasiat Buah Rukem untuk Kesehatan

10. Menyehatkan Kulit

Manfaat buah kemang untuk menjaga kesehatan kulit memang tak perlu diragukan lagi. Buah yang mulai langka ini memang sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit. Belum lagi, ia juga tinggi akan kandungan antioksidan yang mampu melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV.
Manfaat buah kemang untuk kesehatan tak berhenti sampai di situ saja. Karena, masih ada banyak sekali khasiat kemang yang perlu Anda ketahui.

Inilah 15 Manfaat dan Khasiat Buah Kemang untuk Kesehatan Lainnya:

11. Sebagai Sumber Energi
12. Menjaga Kesehatan Ginjal
13. Memperbaiki Sel-Sel  Tubuh Yang Rusak
14. Menjaga Keseimbangan Hormon
15. Meningkatkan Massa Otot
16. Menjaga Kesehatan Pencernaan
17. Menjaga Fungsi Otot
18. Meningkatkan Stamina Tubuh
19. Meningkatkan Vitalitas Pria
20. Meningkatkan Vitalitas  Wanita
21. Membentuk Protein Dalam Tubuh
22. Melembabkan Kulit
23. Mencegah Kulit Kusam
24. Mengatasi Garis-Garis Halus
25. Mencegah Keriput

Itulah tadi 25 manfaat dan khasiat buah kemang untuk kesehatan. Bagaimana? Luar biasa, bukan? Jika demikian, maka tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Selain enak di lidah, tentunya buah kemang yang lezat ini juga akan meningkatkan kesehatan serta kecantikan tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat!