35 Manfaat dan Khasiat Buah Berenuk untuk Kesehatan

BUAH BERENUK merupakan salah satu buah-buahan yang berasal dari Amerika. Namun, Anda juga dapat menemukan buah ini di daerah Mojokerto, Jawa Tengah. Buah yang mirip seperti buah maja ini pun kini menjadi maskot dari Kota Mojokerto. Jika Anda ingin mencoba buah yang satu ini, sebaiknya jangan konsumsi secara langsung. Buah ini memiliki rasa yang tidak manis dan cenderung pahit. Karena itulah buah ini lebih sering diolah menjadi ramuan herbal alami untuk pengobatan tradisional.

Buah berenuk memang pantas dijadikan sebagai obat herbal alami. Pasalnya, ia mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Ia mengandung fosfor, magnesium, kalsium, kalium, natrium, saponin, serat, karbohidrat, juga flavonoid. Tak hanya itu, ia pun juga dilengkapi dengan berbagai macam vitamin. Termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B3. Bagaimana? Lengkap sekali, bukan? Tak perlu heran jika pada akhirnya ia mampu memberi manfaat yang begitu luar biasa untuk tubuh. Selengkapnya, simak ulasan kami berikut ini mengenai beberapa manfaat dan khasiat buah berenuk untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Manfaat buah berenuk untuk kesehatan yang pertama adalah mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Hal ini wajar saja terjadi mengingat buah berenuk sangat kaya akan kandungan vitamin, terutama vitamin C. Vitamin tersebut dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan menangkal serangan berbagai virus yang kerap kali menyebabkan masalah kesehatan.

2. Sumber Antioksidan

Selain vitamin C, buah berenuk juga tinggi akan kandungan flavonoid. Kedua nutrisi tersebut merupakan zat antioksidan yang dapat melindungi tubuh Anda dari serangan radikal bebas. Jadi, mulailah konsumsi buah yang satu ini secara rutin sebagai sumber antioksidan demi menjaga kesehatan tubuh Anda.

Baca Juga: 21 Manfaat dan Khasiat Buah Tinta untuk Kesehatan

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Seperti halnya buah-buahan yang lain, buah berenuk juga memiliki kandungan serat di dalamnya. Kita semua tentu mengetahui bahwa serat merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan dalam proses pencernaan. Dengan adanya serat, maka proses pencernaan di dalam tubuh akan menjadi lebih lancar.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah berenuk untuk menjaga kesehatan tulang sebenarnya tak perlu dipertanyakan lagi. Pasalnya, buah ini sangat kaya akan kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tulang. Seperti magnesium, fosfor, dan kalsium.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Siapa sangka? Ternyata, buah berenuk juga mampu menjaga kesehatan kulit. Hal ini wajar saja terjadi mengingat buah yang unik ini memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat tinggi di dalamnya.

6. Mendukung Metabolisme Tubuh

Buah berenuk memang sangat mendukung metabolisme tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin B yang ada di dalamnya. Vitamin B memang menjadi nutrisi yang memegang peranan penting dalam proses metabolisme tubuh.

7. Mencegah Penyakit Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat mematikan. Kita semua tentu ingin terhindar dari penyakit tersebut. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Ia sangat kaya akan kandungan antioksidan yang mampu menangkal efek buruk radikal bebas penyebab penyakit kanker.

8. Sumber Vitamin

Buah berenuk memang sumber vitamin yang sangat disarankan untuk Anda. Berbagai macam vitamin dapat Anda temukan di dalam buah ini. Mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, hingga vitamin B3. 

9. Menjaga Kesehatan Sistem Saraf

Menjaga kesehatan sistem saraf menjadi manfaat buah berenuk untuk kesehatan kesembilan yang perlu Anda ketahui. Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah berenuk memiliki kandungan magnesium dan kalium di dalamnya. Dan faktanya, kedua nutrisi tersebut mampu menjaga kesehata sistem saraf kita dan meningkatkan fungsinya.

Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Buah Abiu untuk Kesehatan

10. Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan salah satu organ tubuh manusia yang sangat vital. Kita semua tentu ingin memiliki mata yang sehat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan mata. Karena itu, kita harus banyak mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin A. Buah berenuk, menjadi salah satu buah yang disarankan untuk Anda konsumsi sebagai sumber vitamin A.

Manfaat buah berenuk tak berhenti sampai di situ saja. Masih ada banyak sekali khasiat buah berenuk untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Inilah 25 Manfaat dan Khasiat Buah Berenuk untuk Kesehatan Lainnya:

11. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
12. Menguatkan Otot
13. Mengobati Penyakit Bronchitis
14. Mengobati Flu
15. Mengatasi Masalah Diare
16. Meredakan Asma
17. Baik untuk Kesehatan Lambung
18. Mencegah Mata Rabun
19. Melancarkan Kemih
20. Meredakan Demam
21. Mencegah Terjadinya Sariawan
22. Mendukung Pertumbuhan Anak
23. Mencegah Penyakit Jantung
24. Menjaga Kesehatan Gigi
25. Mencegah Degenerasi Makula
26. Mencegah Maag
27. Meningkatkan Energi
28. Meredakan Batuk
29. Mempercepat Penyembuhan Luka
30. Melembabkan Kulit
31. Mencegah Timbulnya Jerawat
32. Mengatasi Kulit Kusam
33. Mencerahkan Kulit
34. Menyamarkan Garis-Garis Halus
35. Mencegah Keriput

Itulah tadi 35 manfaat dan khasiat buah berenuk untuk kesehatan. Bagaimana? Luar biasa, bukan? Jika demikian, maka tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Selain dapat meningkatkan kesehatan, buah ini juga sangat baik untuk menjaga kecantikan tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat!