30 Manfaat dan Khasiat Buah Bisbul untuk Kesehatan

BUAH BISBUL atau BUAH MENTEGA adalah salah satu buah-buahan yang dapat ditemui di Indonesia. Di beberapa daerah, buah yang mirip dengan buah kesemek ini juga disebut dengan buah lemak, buah kamagong, buah marit, dan velvet apple. Banyak sekali orang yang menyukai buah berbentuk bulat ini karena rasanya yang lezat.

Siapa sangka? Ternyata, buah yang memiliki kulit berwarna oranye ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Ia mengandung protein, karbohidrat, lemak, serat, zat besi, fosfor, kalsium, dan berbagai macam vitamin. Termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin B1, dan vitamin B2. Melihat ada begitu banyak nutrisi yang dimiliki oleh buah bisbul, tak heran jika pada akhirnya ia mampu memberi segudang khasiat untuk kesehatan tubuh. Berikut inilah beberapa manfaat dan khasiat buah bisbul untuk kesehatan yang luar biasa:

1. Memperbaiki Sel-Sel Tubuh yang Rusak

Manfaat buah bisbul yang pertama adalah dapat memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Hal ini wajar saja terjadi. Pasalnya, buah yang sedikit asam ini memiliki kandungan protein di dalamnya. Sebagai zat pembangun, protein tersebut akan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan menggantinya dengan sel yang baru.

Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Buah Abiu untuk Kesehatan

2. Menambah Energi Bagi Tubuh

Jika Anda termasuk salah satu diantara mereka yang aktif beraktivitas, maka konsumsilah buah yang satu ini secara rutin. Karena, buah bisbul memiliki kandungan kalori sebanyak 11,8 gram setiap 100 gram buahnya. Selain itu, ia juga mengandung karbohidrat yang mampu memberikan energi tambahan untuk tubuh Anda.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Menjaga kekebalan tubuh sangatlah penting bagi kita semua, terutama disaat cuaca mulai tidak menentu. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah bisbul secara rutin. Buah ini mengandung vitamin A dan vitamin C yang mampu meningkatkan sistem imun Anda dan mencegah terjadinya penyakit musiman.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah bisbul memiliki kandungan vitamin A di dalamnya. Selain dapat meningkatkan sistem imun kita, vitamin ini juga akan menjaga kesehatan mata kita. Ya, vitamin A memang nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah berbagai macam gangguan seperti halnya mata rabun.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Melancarkan sistem pencernaan menjadi manfaat buah bisbul kelima yang perlu Anda ketahui. Sebenarnya, khasiat yang satu ini tak perlu dipertanyakan lagi. Pasalnya, buah bisbul sangat kaya akan kandungan serat. Kita semua tahu bahwa serat merupakan nutrisi yang memegang peranan penting daam proses pencernaan di dalam tubuh.

6. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas

Polusi, debu, bahkan sinar matahari, dapat memberi efek yang buruk bagi kesehatan tubuh kita. Berbagai macam masalah kesehatan dapat ditimbulkan dari pengaruh radikal bebas tersebut. Untuk itu, konsumsilah buah bisbul yang mengandung vitamin C. Sebagai zat antioksidan, vitamin tersebut akan membantu Anda dalam menangkal efek buruk radikal bebas.

7. Mencegah Masalah Anemia

Anemia merupakan sebuah kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan sel darah merah atau hemoglobin. Akibatnya, penderita anemia akan mudah pusing, lemas, letih, dan lesu. Untuk mencegah hal itu terjadi, maka kita harus memenuhi kebutuhan tubuh kita akan zat besi. Zat besi sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah bisbul.

8. Menjaga Kesehatan Tulang

Menjaga kesehatan tulang ternyata juga dapat dilakukan dengan mengkonsumi buah bisbul secara rutin. Hal ini tak mustahil untuk terjadi. Pasalnya, buah yang satu ini tinggi akan kandungan kalsium, fosfor, juga zat besi. Ketiga nutrisi tersebut akan menjaga kesehatan tulanng Anda, meningkatkan kepadatan tulang, dan mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.

9. Mendukung Sistem Metabolisme 

Siapa sangka? Ternyata, buah bisbul juga mendukung sistem metabolisme tubuh kita. Hal ini wajar saja terjadi mengingat buah bisbul memiliki kandungan vitamin B1 dan vitamin B2 di dalamnya.

Baca Juga: 35 Manfaat dan Khasiat Buah Berenuk untuk Kesehatan

10. Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit merupakan bagian terluar dari tubuh manusia yang patut untuk dijaga kesehatannya. Karena itu, mulailah konsumsi buah bisbul yang lezat ini secara rutin. Buah ini sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang mampu menutrisi kulit Anda secara optimal. Selain itu, zat antioksidan yang dimilikinya juga akan menjaga kulit Anda dari bahaya sinar UV.

Manfaat buah bisbul tak berhenti sampai di situ saja. Masih ada banyak sekali khasiat buah bisbul untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Inilah 20 Manfaat dan Khasiat Buah Bisbul untuk Kesehatan Lainnya:

11. Menjaga Kesehatan Jantung
12. Mendukung Pertumbuhan
13. Melancarkan Peredaran Darah
14. Sumber Vitamin
15. Mencegah Penyakit Stroke
16. Menjaga Kesehatan Gigi
17. Mencegah Degenerasi Makula
18. Menambah Massa Otot
19. Mempercepat Penyembuhan Luka
20. Mencegah Sariawan
21. Mengatasi Masalah Kolesterol
22. Mencegah Masalah Sembelit
23. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
24. Mencegah Mata Katarak
25. Menjaga Kelembaban Kulit
26. Mengatasi Kulit Kusam
27. Menyamarkan Flek Hitam
28. Mencerahkan Kulit
29. Mencegah Garis-Garis Halus
30. Mencegah Timbulnya Jerawat

Itulah tadi 30 manfaat dan khasiat buah bisbul untuk kesehatan. Bagaimana? Luar biasa, bukan? Jika demikian, maka tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Selain enak di lidah, tentunya buah bisbul yang lezat ini juga akan meningkatkan kesehatan serta kecantikan tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat!