25 Manfaat dan Khasiat Buah Kenitu untuk Kesehatan

BUAH KENITU merupakan salah satu buah-buahan unik yang kerap digunakan sebagai bahan obat-obatan. Pemilik nama Chrysophyllum cainito ini biasa disebut juga dengan genitu, manicu, sawo manila, dan lain sebagainya. Buah kenitu sangat kaya akan manfaat dan khasiat. Sayangnya, buah yang menyerupai apel ini sangatlah sulit untuk ditemui jika tidak pada musim panennya.

Sebenarnya, wajar saja jika buah kenitu mampu memberi banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Pasalnya, buah ini sangat kaya akan kandungan nutrisi. Ia mengandung antioksidan, polifenol, flavonoid, asam fenol, betakaroten, dan sejumlah vitamin seperti vitamin C dan vitamin E. Dan berikut inilah beberapa manfaat dan khasiat buah kenitu untuk kesehatan:

1. Sumber Antioksidan

Saat beraktifitas di luar ruangan,  maka kita akan terancam bahaya dari radikal bebas. Entah itu yang berasal dari paparan sinar matahari, debu, atau pun polusi. Untuk menghindari bahaya radikal bebas tersebut, ternyata kita juga dapat melakukannya dengan mengkonsumsi buah kenitu secara rutin. Buah ini sangat kaya akan kandungan antioksidan berupa flavonoid, betakaroten, dan vitamin C.

2. Menjaga Kekuatan Tulang

Menjaga kekuatan tulang dengan mengkonsumsi buah kenitu secara rutin memang bukan sebuah hal yang mustahil. Pasalnya, buah yang satu ini juga memiliki kandungan kalsium di dalamnya. Kita semua tahu bahwa kalsium merupakan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan serta kepadatan tulang. Dengan begitu, tentu saja kita juga akan terhindar dari masalah pengeroposan tulang atau osteoporosis.

Baca Juga: 30 Manfaat dan Khasiat Buah Crowberry untuk Kesehatan

3. Meningkatkan Kekebalaln Tubuh

Manfaat buah  kenitu yang ketiga adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tentu hal ini wajar saja terjadi mengingat buah kenitu sangat tinggi akan kandungan vitamin C. Vitamin C tersebut akan membantu meningkatkan sistem imun tubuh hingga kita akan menjadi lebih bugar dan terhindar dari berbagai macam penyakit. 

4. Mengatasi Masalah Diare

Siapa sangka? Ternyata, buah kenitu juga berkhasiat untuk mengatasi masalah diare. Di sini, Anda perlu menyiapkan beberapa biji buah kenitu dan memecahkan kulitnya. Rebus biji tersebut dengan air secukupnya, lalu tunggu hingga mendidih. Saring, kemudian minumlah ramuan tersebut secara rutin.

5. Menurunkan Kadar Gula Darah

Selain buah dan bijinya, ternyata daun buah kenitu juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Bahkan, ia dipercaya mampu menurunkan kadar gula dalam tubuh. caranya juga sangat mudah. Cukup beberapa lembar daun buah kenitu dengan air secukupnya, saring, lalu konsumsi secara rutin.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Memiliki kulit yang sehat dan cantik merupakan impian semua orang, termasuk kita. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Buah kenitu sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang dapat membantu Anda dalam menutrisi kulit dari dalam. Dengan begitu, maka kulit akan menjadi lebih sehat dan cantik secara alami.

7. Mengatasi Sembelit

Apa Anda sering kali mengalami sembelit atau susah buang air besar? Jika demikian, mungkin buah kenitu dapat menjadi solusi yang tepat bagi Anda. Pasalnya, buah ini sangat tinggi akan kandungan serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan Anda. Dengan sistem pencernaan yang lancar, tentu saja masalah sembelit akan teratasi.

8. Mendukung Program Diet

Bagi Anda yang tengah menjalani program diet, jangan lupa untuk memasukan buah yang satu ini kedalam menu diet Anda. Buah ini sangat rendah akan kalori dan lemak hingga tidak akan membuat tubuh Anda menjadi gemuk. Selain itu, serat yang ada di dalamnya juga akan membantu melancarkan sistem pencernaan Anda.

9. Melancarkan Peredaran Darah

Menjaga kelancaran peredaran darah di dalam tubuh sangatlah penting. Karena, peredaran tubuh yang tidak lancar akan menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan. Untuk itu, jangan ragu untuk mulai mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Kandungan berbagai macam nutrisi yang dimiliki buah kenitu dapat membantu melancarakan peredaran darah dan mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah.

Baca Juga: 30 Manfaat dan Khasiat Buah Bisbul untuk Kesehatan

10. Menurunkan Risiko Kanker

Penyakit kanker ternyata juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah kenitu secara rutin. Hal ini tentu tak mustahil untuk terjadi. Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah kenitu memiliki kandungan flavonoid, betakaroten, dan vitamin C di dalamnya. Sebagai zat antioksidan, ketiga nutrisi tersebut akan melindungi tubuh Anda dari bahaya radikal bebas yang kerap menyebabkan kerusakan DNA dan menimbulkan kanker.

Manfaat buah kenitu tak berhenti sampai di situ saja. Masih ada banyak sekali khasiat buah kenitu untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Inilah 15 Manfaat dan Khasiat Buah Kenitu untuk Kesehatan Lainnya:

11. Menjaga Kesehatan Organ Pencernaan
12. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
13. Menjaga Kesehatan Gigi
14. Mengobati Batuk
15. Mencegah Rematik
16. Mencegah Penyakit Jantung
17. Mengatasi Nyeri Otot
18. Anti Inflamasi
19. Meningkatkan Stamina Tubuh
20. Mencerahkan Kulit
21. Mencegah Kulit Keriput
22. Mengatasi Kulit Kusam
23. Melembabkan Kulit
24. Mencegah Timbulnya Jerawat
25. Mencegah Garis-Garis Halus

Itulah tadi 25 manfaat dan khasiat buah kenitu untuk kesehatan. Bagaimana? Luar biasa, bukan? Jika demikian, maka tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Selain enak di lidah, tentunya buah kenitu yang lezat ini juga akan meningkatkan kesehatan serta kecantikan tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat!