25 Manfaat dan Khasiat Buah Wuni untuk Kesehatan

BUAH WUNI merupakan salah satu jenis buah-buahan yang kaya akan khasiat. Tanaman yang memiliki nama ilmiah antidesma bunius ini berasal dari Indonesia dan bisa ditemui juga di negara wilayah Asia lainnya. Biasanya, buah ini dikonsumsi sebagai buah meja, rujak, atau di olah menjadi selai. Di Filipina, buah wuni bahkan dijadikan sebagai minuman alkohol.

Meski memiliki ukuran yang kecil, namun manfaat buah wuni untuk kesehatan benar-benar tidak bisa diremehkan. Bahkan, ia juga diduga mampu mencegah penyakit mematikan seperti jantung dan stroke. Tentu saja hal tersebut tak terlepas dari peranan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Seperti fosfor, serat, zat besi, kalium, alkaloid, dan friendelin. Tak hanya itu, buah yang biasa ditanam dipekarangan ini ternyata juga dilengkapi dengan berbagai macam vitamin, termasuk vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, dan vitamin E. Dan berikut inilah beberapa manfaat dan khasiat buah wuni untuk kesehatan tubuh kita:

1. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Manfaat buah wuni untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menjaga daya tahan tubuh. Hal ini wajar saja terjadi. Pasalnya, buah yang satu ini sangat kaya kandungan vitamin, terutama vitamin A dan vitamin C. Semua vitamin yang dimiliki buah wuni tersebut akan membantu Anda dalam meningkatkan imun tubuh dan mencegah terjadinya berbagai macam penyakit.

2. Baik untuk Kesehatan Mata

Mata merupakan salah satu organ vital dalam tubuh manusia. Jika organ ini rusak, maka akan sulit sekali untuk mencari gantinya. Karena itu, kita harus menjaga kesehatan organ yang satu ini dengan cara mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin A. Buah wuni, menjadi salah satu buah kaya vitamin A yang disarankan untuk Anda.

Baca Juga: 25 Manfaat dan Khasiat Buah Kenitu untuk Kesehatan

3. Sumber Antioksidan

Manfaat buah wuni untuk kesehatan yang ketiga adalah dapat dijadikan sebagai sumber antioksidan. Ya, buah yang satu ini memang sangat tinggi akan kandungan antioksidan. Tentu hal ini menjadi kabar baik bagi kita semua karena antioksidan sangatlah bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Memiliki pencernaan yang sehat merupakan impian setiap orang. Karena, pencernaan yang lancar juga akan menunjang kesehatan tubu. Untuk memiliki pencernaan yang lancar, maka kita diharuskan memenuhi kebutuhan serat harian kita. Serat sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah wuni.

5. Menutrisi Kulit

Manfaat buah wuni untuk kesehatan yang lainnya adalah dapat menutrisi kulit. Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah wuni sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineral di dalamnya. Semua kandungan tersebut akan menutrisi kulit Anda dan menjaga kesehatannya dari dalam.

6. Mencegah Anemia

Kabar baik untuk Anda penderita anemia, ternyata buah wuni dapat dijadikan solusi untuk mengatasi sekaligus mencegah anemia. Tentu hal ini tidaklah mustahil. Pasalnya, buah ini mengandung zat besi yang dapat membantu produksi sel darah merah di dalam tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang cukup, tentu saja masalah anemia akan segera teratasi.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Menjaga kesehatan tulang menjadi manfaat buah wuni ketujuh yang perlu Anda ketahui. Sebenarnya, hal ini tak perlu dipertanyakan lagi. Pasalnya, buah wuni memiliki segudang nutrisi yang baik untuk kesehatan tulag. Seperti zat besi, kalsium, dan fosfor.

8. Mencegah Sembelit

Apa Anda sering mengalami sembelit atau susah buang air besar? Jika demikian, maka buah yang satu ini dapat menjadi solusi bagi Anda. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan serat yang mampu melancarkan sistem pencernaan hingga dapat mencegah sembelit.

9. Sumber Vitamin

Manfaat buah buni yang lainnya adalah dapat dijadikan sebagai sumber vitamin. Tentu hal ini tidaklah mustahil mengingat buah wuni sangat kaya akan kandungan vitamin. Mulai dari vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, hingga vitamin E.

Baca Juga: 25 Manfaat dan Khasiat Buah Rambai untuk Kesehatan

10. Mencegah Sariawan

Meski terlihat sepele, namun sebenarnya sariawan sangatlah menyiksa. Biasanya, masalah ini terjadi karena kita mengalami kekurangan vitamin C. Anda harus mencukupi kebutuhan harian vitamin C Anda jika ingin terhindar dari masalah sariawan ini. Vitamin C sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah wuni.

Manfaat buah wuni tak berhenti sampai di situ saja. Masih ada banyak sekali khasiat buah wuni untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Inilah 15 Manfaat dan Khasiat Buah Wuni untuk Kesehatan Lainnya:

11. Mengencangkan Kulit
12. Mencerahkan Kulit Wajah
13. Menghaluskan Kulit
14. Menjaga Kesehatan Usus
15. Mengangkat Sel-Sel Kulit Mati
16. Menjaga Kesehatan Lambung
17. Menangkal Radikal Bebas
18. Mencegah Penyakit Kanker
19. Mendukung Metabolisme
20. Mengatasi Kolesterol
21. Menurunkan Lemak
22. Melancarkan Peredaran Darah
23. Menurunkan Risiko Stroke
24. Mencegah Hipertensi
25. Menjaga Kesehatan Jantung

Itulah tadi 25 manfaat dan khasiat buah wuni untuk kesehatan. Bagaimana? Luar biasa, bukan? Jika demikian, maka tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Selain enak di lidah, tentunya buah wuni yang lezat ini juga akan meningkatkan kesehatan serta kecantikan tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat!