26 Manfaat dan Khasiat Buah Barberry untuk Kesehatan

BUAH BARBERRY merupakan salah satu jenis buah berry yang berukuran kecil. Untuk warnanya sendiri, buah impor ini memiliki warna merah.  Sekilas, buah barberry terlihat seperti buah ceri. Hanya saja, bentuknya lebih lonjong.

Ukurannya yang kecil, tidak mempengaruhi banyaknya nutrisi yang ada di dalam buah barberry. Seperti lutein, hiamine, fitonutrien, fenol, flavonoid, karbohidrat, protein, serat, folat, kalsium, besi, mangan, seng, fosfor, dan magnesium. Tak hanya itu, ternyata ia juga diperkaya oleh berbagai macam kandungan vitamin. Termasuk vitamin A, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, dan vitamin K.

Melihat ada begitu banyaknya nutrisi yang terkandung di dalam buah barberry, tak heran jika pada akhirnya buah yang segar ini mampu memberikan efek yang baik untuk kesehatan. Untuk meredam rasa penasaran Anda, simak ulasan kami berikut ini mengenai manfaat buah barberry untuk kesehatan! 

1. Manjaga Imunitas Tubuh

Manfaat buah barberry untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menjaga imunitas atau kekebalan tubuh. Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah berry yang satu ini sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Nah, nutrisi-nutrisi tersebutlah yang akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita dari berbagai virus penyakit.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Bagi Anda yang sering mengalami masalah pencernaan, cobalah mengkonsumsi buah cranberry secara rutin. Pasalnya, buah ini mengandung serat yang cukup tinggi di dalamnya. Serat tersebut dapat membantu melancarkan proses pencernaan hingga masalah sembelit tidak akan pernah kembali.

Baca Juga: 26 Manfaat dan Khasiat Buah Acai Berry untuk Kesehatan

3. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas

Saat menjalankan aktifitas di luar ruangan, kita akan terancam bahaya dari radikal bebas. Seperti polusi, debu, dan paparan sinar matahari. Untuk menghindari atau menangkal efek buruk dari radikal bebas, maka kita harus banyak mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung antioksidan. Antioksidan sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah barberry.

4. Mencegah Pengeroposan Tulang

Osteoporosis atau pengeroposan tulang merupakan salah satu penyakit yng biasa menderita orang-orang lanjut usia. Namun, tak menutup kemungkinan hal ini juga dapat menjangkit orang muda. Untuk menghindari hal tersebut, Anda juga bisa melakukannya dengan mengkonsumsi buah barberry secara rutin. Zat besi, kalsium, dan fosfor yang dimiliki buah ini dapat membantu menguatkan tulang dan mencegah terjadinya pengeroposan.

5. Sumber Vitamin

Manfaat buah barberry yang selanjutnya adalah dapat dijadikan sebagai sumber vitamin. Sebenarnya, hal ini tak perlu dipertanyakan lagi. Buah barberry memang diperkaya oleh berbagai macam kandungan vitamin. Mulai dari vitamin A, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, hingga vitamin K

6. Mengatasi Masalah Anemia

Anemia biasa terjadi karena tubuh seseorang mengalami kekurangan sel darah merah. Karena itu, penderita anemia disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung zat besi. Seperti buah barberry ini contohnya.

7. Mencegah Penyakit Kanker

Siapa sangka? Ternyata, buah berry yang mungil ini dapat mencegah terjadinya penyakit kanker. Hal ini sebenarnya wajar saja terjadi. Karena, buah barberry memiliki kandungan antioksidan berupa flavonoid di dalamnya. Flavonoid tersebut dapat menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel dan penyakit kanker.

8. Mencegah Mata Rabun

Memiliki mata yang sehat merupakan impian semua orang, termasuk kita. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah barberry secara rutin. Buah berry yang satu mengandung vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata Anda dan mencegah terjadinya mata rabun.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Khasiat buah barberry tidak berhenti sampai di situ. Ternyata, buah berwarna merah ini juga mampu menjaga kesehatan kulit kita. Tentu saja hal ini tak terlepas dari peranan berbagai macam vitamin dan mineral yang ada di dalamnya.

Baca Juga: 27 Manfaat dan Khasiat Labu Ular untuk Kesehatan

10. Mendukung Pertumbuhan Anak

Buah barberry memang sangat cocok dikonsumsi oleh anak yang sedang mengalami masa pertumbuhan. Pasalnya, buah ini sangat kaya akan nutrisi yang dapat membantu proses pertumbuhan, seperti protein, kalsium, dan zat besi. Selain itu, ia juga dilengkapi dengan berbagai macam vitamin yang dapat menjaga imunitas tubuh anak.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah barberry di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat dari buah barberry yang dapat kita peroleh. Ingin mengetahui lebih lanjut? 

Simak dibawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Barberry untuk Kesehatan lainnya:

11. Mempercepat Penyembuhan Luka
12. Mencegah Amnesia
13. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
14. Mengontrol Lemak Tubuh
15. Menjaga Kesehatan Jantung
16. Mendukung Pertumbuhan Janin
17. Mencegah Infeksi Saluran Kemih
18. Menambah Massa Otot
19. Mencegah Penyakit Diabetes
20. Mencegah Cacat Lahir
21. Mencegah Kulit Kusam
22. Anti Jerawat
23. Mengurangi Garis-Garis Halus
24. Mencerahkan Kulit
25. Anti Keriput
26. Menghaluskan Kulit

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah barberry untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah barberry ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!